23 с., СГПИ
Назначение, строение и функционирование сердечно-сосудистой и дыхательнойсистем, опорно-двигательного аппарата человека.
Для чего современному человеку необходима дополнительная целенаправленная двигательная активность в виде различных систем физических упражнений?
Потребности и мотивы, приводящие человека к необходимости заниматься избранными видами спорта или системами физических упражнений.
Какие физические качества необходимо развивать в первую очередь с точки зрения оздоровления организма и повышения его работоспособности и почему?
Какие формы занятий физическими упражнениями или оздоровительными системами вы знаете? Охарактеризуйте их.
Средства физического развития, укрепления здоровья и повышения работоспособности, их характеристика.
Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Методика занятий утренней гигиенической гимнастикой (утренней зарядкой).
Гигиена самостоятельных занятий. Профилактика травматизма во времясамостоятельных занятий.
Самостоятельные тренировочные занятия, их структура, объём физической нагрузки и самоконтроль при проведении.
Интенсивность и периодичность тренировки при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом.
Развитие физических качеств. (Методы развития выносливости).
Назначение, строение и функционирование сердечно-сосудистой и дыхательнойсистем, опорно-двигательного аппарата человека.
Для чего современному человеку необходима дополнительная целенаправленная двигательная активность в виде различных систем физических упражнений?
Потребности и мотивы, приводящие человека к необходимости заниматься избранными видами спорта или системами физических упражнений.
Какие физические качества необходимо развивать в первую очередь с точки зрения оздоровления организма и повышения его работоспособности и почему?
Какие формы занятий физическими упражнениями или оздоровительными системами вы знаете? Охарактеризуйте их.
Средства физического развития, укрепления здоровья и повышения работоспособности, их характеристика.
Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Методика занятий утренней гигиенической гимнастикой (утренней зарядкой).
Гигиена самостоятельных занятий. Профилактика травматизма во времясамостоятельных занятий.
Самостоятельные тренировочные занятия, их структура, объём физической нагрузки и самоконтроль при проведении.
Интенсивность и периодичность тренировки при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом.
Развитие физических качеств. (Методы развития выносливости).