Реферат - Физическая культура и спорт в режиме труда и отдыха

28 с., СГПИ
Введение.
Работоспособность студентов в учебном году.
Организация физического воспитания в ВУЗах как средство повышения работоспособности.
Средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного процесса.
Физических упражнений как средство активного отдыха.
«Малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
Самостоятельные занятия, их методы и цели.
Утренняя гигиеническая гимнастика – зарядка.
Ритмическая гимнастика (аэробика)и её воздействие на организм.
Ходьба и бег.
Физкультурная пауза, физкультминутка. Методы её проведения.
Особенности самостоятельных занятий для женщин.
Самоконтроль при физических занятиях.
Заключение.
Список используемой литературы.