Лыжный спорт

Учебно-методическое пособие. — Минск: БГПУ, 2013. — 122 с. В пособии раскрываются основы организации, техники и методики обучения студентов по дисциплине «Лыжный спорт: организация, техника и методика обучения». Представлены, согласно программному материалу, основные методические приемы, средства, формы обучения и контроля при проведении занятий по лыжному спорту. Адресуется студентам дневной и заочной формы получения образования факультета физич...

В пособии изложен краткий курс лекций по основам теории и практики лыжного спорта Правила техники безопасности на занятиях по лыжному спорту Экипировка лыжника-гонщика Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания История развития лыжного спорта Основы техники и методика обучения способам передвижения на лыжах Урок по лыжной подготовке в школе Основы тренировки в лыжном спорте Основы организации и проведения соревнований...

9 стр. Дисциплина - Лыжный спорт и методика преподавания. Содержание: Введение (основы техники одновременных ходов). Технические характеристики одновременного одношажного хода (основной вариант). Тактика применения Техника выполнения одновременного одношажного хода (основной вариант) Требования школьной программы к последовательности обучения основному варианту одновременного одношажного хода Методика обучения Ошибки, встречающиеся при выполнении...

Малаховка : МГАФК, 2010. — 154 c. В учебном пособии изложены основные способы передвижения на лыжах по системно-структурному, фазовому принципам. Даны простейшие методико-практические приемы овладения элементами различных лыжных ходов и характерные ошибки при обучении, новые тенденции в коньковых ходах. Авторами впервые представлены одновременные ходы с дополнительным отталкиванием, позволяющие значительно увеличивать скорость передвижения спортс...

М.: Просвещение, 1973 — 272 с. Учебник, предназначенный для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов, издается впервые. Он содержит материал по теории и методике лыжного спорта. Особое внимание уделяется организации и методике занятий по лыжам в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах.

Мурманск: Тулома, 2004. — 168 с. — ISBN 599003011-8. Эта книга была задумана с целью убедить читателя придерживаться простоты в смазке и подготовке лыж путем постижения принципов и методов, связанных с выбором подходящих лыж и их подготовкой к оптимальной работе. Читателям предлагается взглянуть на книгу как на систематический "курс" по подготовке лыж, который начинается с самого элементарного уровня и продвигается через все технические приемы, н...

Набережные Челны: Поволжская академия физической культуры, спорта и туризма, 2013. — 221 с. Монография представляет собой многолетнее научное исследование, изучающее влияние технологии подготовки гоночных лыж на результат квалифицированных лыжников-гонщиков. В данной работе исследуются факторы, влияющие на скольжение лыж, описываются приемы, технологии, техника нанесения мазей, подготовка структуры скользящей поверхности, выбор конструкции лыж, м...

Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000г. - 368 с. В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация и методика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организац...

Статья из журнала "Спорт за рубежом", апрель, 1967г.

I.Aufl, 2008. — 217 с. — ISBN 978-3-9501194-6-6. Карвинговые лыжи (Carving) - современные лыжи для катания на подготовленных склонах горнолыжных курортов. Горные лыжи относятся к технически сложному виду спорта, отличающемуся большим разнообразием технических средств и навыков. Ставятся задачи овладения простейшими приемами спусков, к которым относятся техника поворотов из упора, поворот соскальзыванием и шаг-поворот (целевые приемы). При этом ис...

ФГБОУ ВПО НГУ имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Кафедра теории и методики лыжного спорта 2013 г., 45 стр. Специализация лыжные гонки. Понятие и характеристика двигательных умений и навыков. Признаки двигательных умений и навыков. Роль координационных способностей в формировании двигательного навыка.Взаимосвязь зрительного и двигательного анализаторов и участие их в формировании двигательного навыка. Предпосылки к процессу формирования навыко...

Павлодар: Кереку, 2014. — 65 с. Учебное пособие «Лыжные виды спорта» написано в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по лыжному спорту в высших учебных заведениях физической культуры и спорта. Отдельные главы посвящены общим основам всех видов лыжного спорта, методике тренировки, дана квалификация лыжных ходов. В данном учебном пособии представлен материал по лыжным видам спорта, их техническая, тактическая подготовка, те...

Методические рекомендации. — Павлодарский государственный университет им. С. Торайгырова. — Павлодар: Кереку, 2010. — 25 с. В методической рекомендации изложены основы методики обучения техники попеременных ходов в лыжном спорте, комплексы упражнений для овладения ими. Материал рекомендаций может быть использован на занятиях физической культуры и в спортивных секциях по направлению лыжного спорта. Введение. Общие сведения. Фазы скользящего шага....

Омск: ОмГУ, 2005. — 32 с.— ISBN/ISSN:5-7779-0588-9. В методических указаниях приводятся основные требования и рекомендации по планированию круглогодичной тренировки и методике подготовки студентов, занимающихся лыжным спортом в подготовительном весенне-летнем периоде. Данные методические указания и практические рекомендации помогут преподавателю вуза, тренеру, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студе...

М. : Советский спорт, 2014 .— 76 с. — Библиогр.: с. 63-73 (150 назв.) .— ISBN 978-5-9718-0722-3 Физиологическое обеспечение тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов призвано выявить системы организма, ограничивающие и лимитирующие работоспособность спортсмена, подобрать физиологические тесты, корректно оценивающие влияние тренировочных нагрузок на функциональные показатели, и на этой основе вносить своевременные изменения в тр...

М., 2005. 372 с. Может ли эта книга пригодиться инструктору? Думаю, да. Я бы рекомендовал ее и хорошо катающемуся горнолыжнику, который хочет заглянуть в мир большого спорта и принять участие в профессиональном обсуждении техники спортсменов уровня Кубка Мира. Автор книги - Грег (Григорий) Гуршман работал с национальными сборными Австрии, США и Канады. Это книга для тренеров и спортсменов-горнолыжников.

Учебно-методическое пособие. — М.: Издательство Альт-Консул, 2009. — 238 с. В учебно-методическом пособии на основе современных подходов к структуре и содержанию обучения технике катания на горных лыжах и сноуборде рассматривается предмет, система и методология. В учебном пособии отражена программа подготовки и аттестации инструкторов-методистов по горнолыжному спорту и сноуборду. Она включает в себя теоретические и практические занятия, контроль...

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2014 г., 16 стр. Дисциплина - Физиология. Определение понятия скоростных способностей. Классификация скоростных способностей. Факторы определяющие развитие и проявление скоростных способностей Определение понятия скоростной выносливости. Физиологические основы скоростной выносливости. Скоростная выносливость в лыжных гонках. Изменения ЧСС при выполнении мышечной работы. Характеристика повторного метода т...

Марийский государственный университет, факультет физической культуры, спорта и туризма Актуальность. Важное место в системе подготовки высококвалифицированных кадров исследователи отводят профессиональной подготовке специалистов с высшим образованием. От нее зависит воспитание всего подрастающего поколения. Важнейшим условием активного и полноценного вхождения человека в жизнь, в профессиональную деятельность является формирование базовой культур...

Введение Глава 1. Морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием занятий лыжным спортом 1.1. Общая характеристика физических качеств лыжников 1.2. Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом 1.3. Изменения в дыхательной и сердечнососудистой системах под влиянием занятий лыжным спортом Глава 2. Экспериментальное исследование физических качеств лыжников 2.1. Методы тестирования в тренировочном процессе лыжников 2.2. Орг...

1) Теоретическое обоснование проблемы состояния здоровья и профилактики заболеваемости лыжников-гонщиков. Состояние здоровья – как основное условие успешности спортивной деятельности юных лыжников. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-17 лет Особенности физического развития при занятиях лыжным спортом. Характеристика уровня заболеваемости лыжников на различных этапах тренировочного цикла. Динамика показателей иммунитета спортсменов. Вза...

СОДЕРЖАНИЕ: Общее понятие индивидуализации как ведущего компонента при построении тренировочного процесса юных спортсменов на этапе начальной спортивной специализации. Физиологические и психологические особенности развития организма подростков12-13 лет. Возрастные характеристики юных спортсменов 12-13 лет. Психологические особенности подростков 12-13 лет. Характеристика построения тренировочного процесса юных лыжников гонщиков на этапе начальн...

М.: Физкультура и спорт, 1971. — 135 с. Овладение современной техникой с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовленности позволяет достигнуть высоких результатов в избранном виде лыжного спорта. Высокий уровень спортивных результатов требует постоянной и углубленной работы над совершенствованием техники в течение всего периода активных занятий лыжным спортом. В планах подготовки лыжников от новичка до квалифицированного спортсмен...

В пособии освещены основы техники передвижения на лыжах, подробно описана техника классических и коньковых лыжных ходов, изложена методика обучения всем лыжным ходам, даны рекомендации по выбору и смазке лыж.

Учебное пособие. — Екатеринбург: Издательство Уральского университета, 2015. — 124 с. — ISBN: 978-5-7996-1395-2. В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, иск...

Перевод с французского. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 216 с.: ил. Книга Ж. Жубера, известного тренера-горнолыжника, предназначена для самого широкого круга читателей. Автор предлагает методику обучения от первых шагов на лыжах к дальнейшему совершенствованию, к вершинам спортивного мастерства. Книга заинтересует не только любителей-новичков, спортсменов, но и тренеров. Она поможет им организовать работу с начинающими горнолыжниками и спортсм...

Учебно-методический комплекс. — Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2010. — 92 с. В работе представлены учебно-методические материалы по дисциплине «Лыжный спорт и методика преподавания», в том числе рабочая программа, методические указания студентам, содержание зачета. Дисциплина «Лыжный спорт и методика преподавания» является дисциплиной специализации для студентов 2 курса специальности 050720 Физическая культура. Содержание: Пояснительная записка. Квалиф...

ВГГУ. Киров. Ожегов П., 2008. — 9 с. Лыжный инвентарь. Общие рекомендации к лыжной одежде. Простейшие правила и гигиенические требования к занятиям на лыжах. Ступающий шаг. Скользящий шаг. Одновременный ход. Коньковый ход. Торможение.

МБОУ Малосивинская СОШ, Шулынды, Ларькова Я., 2012. — 13 с. Введение. Повышение кругозора в области лыжного спорта. История лыжного спорта. Лыжный спорт в пермском крае. Лыжный спорт в нашем районе. Почему я люблю лыжный спорт? Анкетирование учащихся 1 – 11 класса. Проведение степ - теста. Результаты исследования. Список литературы. Приложение.

МГУК, Тула, 1998 г., 3 стр. (Автор не указан). "Романтика романтикой, а первые спуски с гор предпринимались в силу житейской необходимости. Действительно, если же вы живете высоко в горах и вам надо еже-дневно по глубокому снегу спускаться вниз, то волей-неволей вы освоите повороты на лыжах. Так и поступали пионеры горнолыжного спорта - скандинавские крестьяне : они становились на укороченные лыжи, брали в руки длинную палку с расширением на конц...

Сборник научных статей. — М.: Физкультура и спорт, 1958. — 112 с. Гвоздилов Г. П. и Шапошникова В. И. К вопросу об истории развития и усовершенствования лыж Шапошникова В. И. О некоторых вопросах техники попеременного двухшажного хода Кудрявцев Е. И. Использование занятий на склонах при обучении тех- нике лыжных ходов Лютиков Н. А. Особенности тренировки лыжников-гонщиков в условиях равнинной местности Заказнова М. А. Применение сочетаний лыжн...

Сборник научных статей. — М.: Физкультура и спорт, 1958. — 112 с. Гвоздилов Г. П. и Шапошникова В. И. К вопросу об истории развития и усовершенствования лыж Шапошникова В. И. О некоторых вопросах техники попеременного двухшажного хода Кудрявцев Е. И. Использование занятий на склонах при обучении тех- нике лыжных ходов Лютиков Н. А. Особенности тренировки лыжников-гонщиков в условиях равнинной местности Заказнова М. А. Применение сочетаний лыжн...

Интернет-издание, 2003. — 230 с. Книга первоначально создавалась для того, чтобы помочь инструктору объяснить начинающему, как и почему осуществляется поворот. В процессе написания, как мне кажется, удалось добиться определенной глубины и фундаментальности изложения, что сделало книгу, или по крайней мере ее вторую половину, интересной и для экспертно катающегося лыжника.Книга не предназначена для тренеров, занимающихся подготовкой чемпионов – ес...

Интернет-издание, 2003. — 230 с. Книга первоначально создавалась для того, чтобы помочь инструктору объяснить начинающему, как и почему осуществляется поворот. В процессе написания, как мне кажется, удалось добиться определенной глубины и фундаментальности изложения, что сделало книгу, или по крайней мере ее вторую половину, интересной и для экспертно катающегося лыжника.Книга не предназначена для тренеров, занимающихся подготовкой чемпионов – ес...

М.: Акпресс, 2007. — 174 c. — ISBN-978-5-91293-014. Георгий Карпенко — русский путешественник, мастер спорта по туризму, капитан яхты «Урания-2», которая в 1999 году стала первой российской парусной яхтой, достигшей берегов Антарктиды. Рассказ об этой экспедиции лёг в основу его первой книги «Под парусом в Антарктиду» (2002 г.). Вторая книга Георгия Карпенко повествует об арктическом лыжном переходе, совершённом им совместно с Вячеславом Быстровы...

Учебно-методическое пособие. – Гомель: ГГТУ им. П. О. Сухого, 2011. – 25 с. Изложены основы методики овладения техникой ходьбы на лыжах как эффективного средства повышения уровня здоровья в общем и физической работоспособности в частности. Приведены неоспоримые доводы эффективности применения лыж в учебно-тренировочном процессе студентов и преподавателей. Для студентов всех специальностей дневной формы обучения.

(часть 1) Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч .1. Тюмень: Изд-во Тюменского го-сударственного университета, 1997. - 179 с. В пособии представлена научно обоснованная система последовательной подготовки лыжников-гонщиков. Она нацеливает тренеров на современные требования к планированию, нормиро-ванию, контролю и учету тренировочных и соревновательных наг...

161стр. М. , 1999г. Книга заслуженного мастера спорта Елизаветы Кожевниковой, призера двух Олимпиад по фристайлу, тренера, а ныне спортивного журналиста, посвящена горным лыжам. Той стихии, которая захватила ее два десятка лет назад. Эта книга для многих станет путеводителем в мир горных лыж. Для новичков — самоучителем, для тех, кто постигал самостоятельно горнолыжную технику, — справочным изданием, которое многое подскажет начинающим. И, наверн...

УдГУ, Факультет физической культуры, Ижевск, 2012.- 3 с. Учить одноопорному скольжению в скользящем шаге. Учить подъему «лесенкой».Ознакомить со спуском в стойке устойчивости

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Мочегорск, преп. Волкова Е.В., 2010 г., 16 стр. Введение. Скоросто-силовые качества. Методика развития скоросто-силовых качеств. Заключение. Библиографический список.

М.: Физкультура и спорт, 1993. — 59 с. В этой книге показаны подготовительные упражнения и упражнения для развития силы, выносливости, ловкости.

Учебно-методическое пособие. Иркутск: ИрГУПС, 2009. – 60 с. В данном пособии раскрывается смысл и польза занятий лыжными гонками. Предложенное издание поможет самостоятельно освоить технику лыжных ходов, правильно построить тренировочную программу на круглый год. В пособии представлены тесты для проверки уровня физической подготовки и оценки эффективности тренировок, советы по рациональному питанию. Предназначено для студентов вузов, а также для...

Омск: Изд-во СибГУФК, 2013. — 148 с. В монографии представлены современные научные данные и результаты экспериментальных исследований о закономерностях хронофизиологической адаптации к специфической мышечной деятельности. Рассмотрены индивидуально-типологические особенности хронобиологической адаптации человека к спортивным нагрузкам. Особое внимание уделено характеристикам ритмической организации функциональных систем организма спортсменов лимит...

М.: Сов. Россия, 1974. — 125 с. Лит. запись Э. Кадушева. Чемпионка Олимпийских игр в Саппоро, обладательница золотых медалей двух чемпионатов мира, Галина Кулакова рассказывает о своем пути в большом спорте, о жарких схватках на лыжне, о своих друзьях и соперниках.

УО «Витебский государственный университет им. П.М. Машерова» 2011 г.,38 стр. Подготовка соревнований по лыжным гонкам Виды соревнований Подготовка к проведению соревнований Материально-техническое обеспечение соревнований Подготовка мест соревнований Организация соревнований по лыжным гонкам Планирование соревнований Составы судейских бригад и обязанности судей Проведение соревнований по лыжным гонкам Завершение соревнований Заключение Список...

Современная техника для экспертов и тех кто хочет ими стать. Перевод коллектива авторов под общей редакцией Г.Гуршмана и Г.Дубенецкого. Издательство не указано. 2008, 107 с. Наш спорт переживает захватывающие времена. За последние несколько лет снаряжение прогрессировало сильнее, чем за всё предыдущее время с конца 60-х или начала 70-х. На лыжах стало кататься проще. Они стали более универсальными и доставляют больше удовольствия, чем всего неско...

Тема Разминка лыжника" Урок для 4 класса. Задачи: Осваивать с детьми общеукрепляющие, развивающие и разминочные комплексы упражнений на воздухе при подготовке к занятиям лыжной подготовкой; учить детей правилам проведения разминки и лыжных занятий; воспитывать у детей продуманное отношение к подготовке к спортивным соревнованиям.

Выходные данные не приведены. Автор не известен. 2011. — 2 с. Правила поведения учащихся на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода. Попеременный двухшажный ход. Подъем "ёлочкой". Торможение упором двумя лыжами.

Контрольная 2016. — 22 с. Введение. Организация занятий лыжным спортом в ДЮСШ в группе начальной подготовки. Влияние лыжной подготовки на организм дошкольника. Оздоровительное значение лыжных занятий. Этапы лыжной подготовки. Критерии подготовленности тренера-преподавателя в лыжном спорте для работы с группами начальной подготовки. Характеристика и методика обучения торможению в лыжах. Обучение торможению на лыжах. Торможение плугом. Торможение у...

ТУСУР, Томск, факультет инновационных технологий, специальность инноватика, предмет физическая культура, 2011. — 22 с. Введение. Лыжи как основное средство физической подготовки первокурсников. История развития лыжного спорта. Обучение различной технике передвижений на лыжах. Заключение. Лыжная подготовка основная развития лыжного спорта.

Введение. Коньковые лыжные ходы. Полуконьковый ход. Коньковый ход без отталкивания руками. Двухшажный коньковый ход. Одновременный одношажный коньковый ход. Попеременный коньковый ход. Техника преодоления подъемов. Структура движений одновременного двухшажного хода при. преодолении подъемов. Классические лыжные ходы. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Скоростной вариант одновременного одношажного хода. Основной вариант одно...

ПЛАН Введение 1. Коньковые лыжные ходы Полуконьковый ход Коньковый ход без отталкивания руками 2. Двухшажный коньковый ход 3. Одновременный одношажный коньковый ход Попеременный коньковый ход 4. Техника преодоления подъемов Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов. 5. Классические лыжные ходы Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход Скоростной вариант одновременного одношажного хода 6. Осно...

Автор - В. Буланова, 2014 г., 8 слайдов. (Выходные данные не указаны). История лыжного спорта и развития лыжного спорта в Казахстане. Содержание: История лыжного спорта. Категории лыжного спорта. Его виды. Лыжный спорт в Казахстане. Лыжники Казахстана.

7 слайдов. (Автор и выходные данные не указаны). Содержание: Основные категории лыжного спорта. Лыжные гонки. Горнолыжный спорт. Фристайл. Сноуборд.

ГОУ ВПО СурГУ, 2010. — 24 с. Дисциплина "МТ и О в лыжах" Школьная программа лыжной подготовки Организация и методика лыжной подготовки Примерная форма плана-конспекта Эффективность уроков лыжной подготовки Урок, ведущая форма физического воспитания в школе Планирование лыжной подготовки План-график учебной работы Внеурочные формы лыжной подготовки Организация и методика проведения внеклассной работы по лыжномуспорту

19 стр., Характеристика лыжного спорта и его особенности; методика тренировок; лыжный инвентарь 2 курс Ижевской ГСХА

Новополоцк: ПГУ, 2007. — 187 с. УМК «Лыжный спорт» предназначен для преподавателей и студентов специальности «Физическая культура». Содержание: Введение. Рабочая программа. Рейтинговая система оценки знаний. Лекционный курс. История развития лыж и современное состояние лыжного спорта. Экипировка лыжника гонщика, подготовка лыж. Основы техника передвижения на лыжах. Техника передвижения на лыжах. Методика обучения способам передвижения на лыжах. О...

Учебное пособие / А. Г. Макаров, С. Г. Сорокин. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2008. – 140 с. Предисловие. Общие положения. Классификация соревнований. Организация соревнований. Спонсорство и реклама. Снаряжение для соревнований. Санкции и их применение. Апелляционная комиссия. Медицинский контроль. Допинговый контроль. Соревнования по лыжным гонкам. Организация. Судьи соревнований и их обязанности. Жюри и его обязанности. Технич...

М.: Физкультура и спорт, 1986. — 96 с. Стремительный рост результатов в лыжных гонках постоянно меняет многие положения методики тренировки. Практика выдвигает новые варианты построения тренировочного процесса.

М.: Физкультура и спорт, 1985. — 334 с. Справочник содержит имена и результаты победителей крупнейших всесоюзных и международных соревнований по лыжным гонкам начиная с периода зарождения этого вида спорта в нашей стране. Приводятся краткие сведения об особенностях различных соревнований, сравнительные таблицы результатов и другие материалы. Предназначен специалистам лыжного спорта, спортсменам, тренерам, а также широкому кругу любителей лыжного...

Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу «лыжи» для студентов 3-4 курсов лечебного, фармацевтического, стоматологического факультетов и факультета подготовки иностранных граждан. В этих рекомендациях содержится: меры предупреждения травм на занятиях по лыжной подготовке; общие указания для практических занятий; описание специальных упражнений по лыжной подготовке; 16 планов-конспектов для основного отделения.

Автор неизвестен. Филиал ДВФУ в г.Уссурийске. Факультет физической культуры. Кафедра спортивных дисциплин. 43 страницы. История развития лыжного спорта. Лыжный спорт в России. Лыжный спорт в послевоенные годы. Организация и методика проведения занятий. Методика обучения. Основы тренировки. Единство всех сторон подготовки лыжников. Методы развития работоспособности лыжника. Формы занятий. Примерная структура занятия. Обучение технике. Обучение лыж...

Коньковый ход ОмГТУ ; сост.: М. А. Миленина, В. Ф. Красавина. -Омск : Изд-во ОмГТУ, 2008. - 39 с История лыжного спорта. Историческая справка о возникновении лыж и соревнований по лыжам. Возникновение и применение свободного стиля передвижения на лыжах. Особенности техники передвижения коньковым ходом. Методика обучения коньковому ходу по методу М.М. Богена . Этап начального разучивания. Этап детализированного разучивания. Этап закрепления и д...

Автореферат диссертации на соискание научной степени кандидата педагогических наук. Москва, Московская государственная академия физической культуры 2007 г., 24 стр. Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор Холодов Ж.К. Цель настоящего исследования: Определить теоретико-методические ос­новы проектирования и построения структуры и содержания подготовки юных спортсменов и ее процессуального развертывания в циклических видах спор...

Учебно-методическое пособие. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2005. - 72 с. В учебно-методическом пособии подчеркивается роль и значимость лыжного спорта,. В пособии определенное место отведено истории развития лыж и лыжного спорта, доходчиво изложены хорошо проиллюстрированные способы, стили и методики обучения лыжным ходам, дана схема построения тренировок и практических занятий. Материалы пособия полезны студентам многопрофильных вузов, преподавате...

М.: Физкультура и спорт, 1941. — 15, [1] с. : ил. Хорошие лыжи можно сделать самому с помощью обычного столярного инструмента и весьма несложных приспособлений. Самое основное - это найти соответствующий материал, из которого можно изготовить лыжи, и уметь правильно обработать его.

Учебное пособие. — Набережные Челны: Камский ГУФК, 2007. — 88 с. Нестеров Е.Н., Школьникова Л.Е., Бусарин А.Г., Марданов А.Х. Учебное пособие посвящено техническому мастерству лыжника – гонщика. Дана характеристика этапам обучения, рассмотрены вопросы методов обучения, подобрано большое количество подводящих и специальных упражнений, позволяющих более точно и эффективно решать вопросы технического мастерства начинающих лыжников – гонщиков. Раск...

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2015 г., 36 стр. Понятие и характеристика двигательных умений и навыков Признаки двигательных умений и навыков Роль координационных способностей в формировании двигательного навыка. Взаимосвязь зрительного и двигательного анализаторов и участие их в формировании двигательного навыка Предпосылки к процессу формирования навыков Значение специальных упражнений в подготовке лыжника-гонщика Средства и методы уменьшения функци...

Общая и специальная выносливость. Роль и значение специальной выносливости в физической подготовке спортсмена. Основные методы в подготовке лыжников-гонщиков. Факторы, влияющие на эффективность подготовки лыжников-гонщиков. Физиологическое обоснование специальной выносливости. Возрастные особенности развития выносливости лыжников-гонщиков 15-18 лет. Определение физической работоспособности. Организация исследования. Результаты исследования физич...

Череповец, Россия, 2014. - 36 с. Оглавление. Введение. Педагогические основы развития физической подготовки в циклических видах спорта. Оценка физической подготовленности лыжников - гонщиков 10-12 лет. Методика развития физической подготовки юных лыжников - гонщиков 10 - 12 лет. Заключение. Список испольуемой литературы.

Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания населения России. Происхождение и первоначальное применение лыж. Развитие и уровень достижений по лыжному спорту в России до 1917 года. Развитие лыжного спорта в стране с 1917 по 1940 год. Лыжный спорт в годы Великой Отечественной войны и в послевоенные годы до настоящего времени. Анализ участия лыжников-гонщиков нашей страны в Олимпийских играх. Виды лыжного спорта. Определение спо...

Виды лыжного спорта и их характеристики. История лыж и лыжного спорта. Обеспечение безопасности занятий при занятии лыжным спортам. Место лыж в оздоровлении. Инвентарь, одежда и снаряжение лыжника. Техника и обучение в лыжных гонках. Основы тренеровки в лыжном спорте. Организация и проведение занятий по лыжным гонкам. Минск, 1997.

Совершенствование техники одновременно-бсшажного хода. Совершенствование техники одновременно-одношажного хода. Совершенствование техники одновременно-двухшажного хода. Прохождение дистанции 3км.

Планирование и организация тренировочного процесса. Структура тренировочного процесса. Комплексный контроль в подготовке лыжника.

Барнаул: АлтГПА, 2012. — 306 с. В учебно-методическом пособии изложена история возникновения и развития лыжного спорта, дана общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта и биатлона. Основные главы посвящены анализу техники и методики обучения способам передвижения на лыжах с учетом требований школьной программы по физической культуре. Отдельные главы раскрывают основы методики тренировки лыжников-гонщиков, организацию и проведение с...

Выходные данные не приведены. Автор не известен. — 19 с. В реферате рассказывается о лыжном спорте, как одним из популярных занятий в мире. Описывается история лыжного спорта, повороты в движении на лыжах. Введение. История развития лыжного спорта. Повороты в движении. Поворот переступанием. Поворот упором. Поворот «плугом». Поворот из упора. Приложение. Список литературы.

Методическое пособие предназначено для студентов, учителей школ, судей при проведении соревнований по лыжным гонкам. — Костанай: КГПИ, 2005. — 60 с. В пособии рассматриваются вопросы подготовки организации проведения соревнований по лыжным гонкам. Даются рекомендации по составлению календарного плана и положения о соревнованиях раскрываются обязанности судей входящих в главную судейскую коллегию. Авторы большое внимание уделяют составлению докум...

Введение. Правила соревнования - общие положения. Соревнования и участники. Судьи на старте и их обязанности. Судьи на финише и их обязанности. Правила присвоения разрядов. Заключение. Список использованной литературы. Объем - 20 страниц.

М.: Молодая гвардия, 1985. — 127 с. Медик по образованию, мастер спорта и журналист В. С. Преображенский рассказывает о лыжах и их оздоровительной роли, выступая как врач и спортсмен одновременно. Из книги вы узнаете, где у лыж «талия», какой мазью и когда лучше пользоваться, что делать, провалившись на мороза в полынью, и многое-многое другое. Рассчитана на массового читателя.

ПГПУ, г. Пермь, 2011. — 45 с. Содержание: Введение. Общая характеристика выносливости. Физиологические основы развития выносливости. Характеристика сенситивного периода для развития выносливости. Анализ средств и методов для развития выносливости. Особенности воспитания специфических типов выносливости. Методика развития специальной выносливости в лыжных гонках. Заключение. Библиографический список.

Вятский государственный гуманитарный университет (ВятГГУ), г. Киров, Кубышев А.А., 2006 г., 42 стр. Раскрытие всех нюансов круговой тренировки на примере лыжников. Содержание: Введение. Теоретическое обоснование выбора темы исследования. Общетеоретические положения по использованию круговой тренировки в развитии физических качеств. Обзор работ по круговой тренировке спортсменов. Развитие силы методом круговой тренировки. Круговая тренировка в раз...

М. : РГУФКСМиТ, 2011 .— 161 с. В учебно-методическом комплексе раздела «Лыжные гонки как олимпийский вид спорта и эффективное средство оздоровления населения» дисциплины «Теория и методика лыжных гонок» раскрываются история развития лыжных гонок в программе зимних Олимпийских игр 1924–2010 гг., регламент проведения соревнований в новых олимпийских дисциплинах. Дано биологическое обоснование оздоровительной эффективности занятий в передвижении на...

М.: Физическая культура, 2005. — 320 с. В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов. Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми зада...

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую,...

Введение История создания лыжного спорта Классический и коньковый лыжные ходы Двухшажный попеременный ход Попеременный четырехшажный ход Одновременный ход Падения и повороты на лыжах Заключение Список литературы

Учебное пособие. — Нижнекамск : Нижнекамский химико-технологический институт (филиал) ФГБОУ ВПО «КНИТУ», 2012. — 74 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы силовой подготовки спортсменов для конькового хода в лыжных гонках. Пособие предназначено для лыжников-гонщиков различного уровня мастерства, преподавателей физического воспитания вузов, колледжей, учителей физкультуры общеобразовательных школ.

М., Физкультура и спорт, 1988. 119 с. Если вы понимаете, что чем выше ваш технический уровень, тем больше удовольствия вы будете получать от катания на горных лыжах; если вы хотите прогрессировать, а не бездумно скатываться вниз с горы, повторяя одни и те же ошибки из года в год, тогда эта книга для вас. Надеюсь, что эта книга станет для вас хорошим наставником, поможет повысить уровень технического мастерства, и тогда вы будете получать еще бол...

Омск: Изд-во ОмГТУ, 2014. — 164 с. — ISBN 978-5-8149-1719-5 В монографии представлен теоретико-методический материал по использованию подвижных игр на занятиях по лыжной подготовке, подробно рассмотрены вопросы методики обучения лыжным ходам посредством модульной технологии. Для преподавателей физической культуры высших и средних учебных заведений и специалистов в данной области.

Статья. — 5 с. В работе норвежского спортивного физиолога Стефена Сейлера описана целая система подготовки, по которой с некоторыми вариациями тренируются лыжники в Скандинавии и других странах, в частности, в США. Эта система, как и любая другая, не претендует на звание единственно верной, но информация, изложенная в статье, может помочь вам по-новому взглянуть на процесс подготовки и, возможно, внести коррективы в вашу тренировочную программу

Этапы развития и использование средств скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе лыжников-гонщиков. Основные понятия и критерии оценок скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков. Возрастные особенности формирования скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков. Применение средств скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки лыжников-гонщиков....

Методические рекомендации. - Екатеринбург : УрГУПС, 2015. - 33 с. В методических рекомендациях представлена методика овладения техникой движений в лыжном спорте, а также органи-зации и проведения занятий на лыжах в вузе. Методические рекомендации предназначены для студентов всех специальностей очной формы обучения, а также для преподавателей физической культуры. Введение Лыжная подготовка в физическом воспитании студентов Организация занятий п...

М.: Научно-теоретический журнал «Ученые записки», №10 – 2007 год- С.73-77

М.: Физкультура и спорт, 1985. — 16 с., ил. Методическое пособие для начинающих лыжников-марафонцев.

Статья из журнала "Спортивная жизнь России" № 11, ноябрь, 2007. Многодневные лыжные переходы были очень популярны в нашей стране в минувшем веке, особенно в первой его части. О двух официальных и знаменитых международных переходах по маршруту Москва-Хельсинки-Стокгольм-Осло, финишировавших, соответственно, 80 и 40 лет назад, рассказывает историк лыжного спорта, заслуженный работник физической культуры РФ Георгий Смирнов.

Очерки. Йокшар-Ола, Марийское книжное издательство, 1977. — 83 с. Описание книги: Эта книга про достижения советских Йокшар-Олинских лыжников, очерки, написанные журналистом Валерием Спициным. В книге истории о спортсменах и тренерах, которые, несмотря на все трудности, шли к поставленным целям и достигали их. Содержание: "Теперь или никогда". Страничка из прошлого. Новая страница в биографии. "Нужно биться до конца". Как это было. По подсчету уч...

Удгу, педагогический факультет физической культуры, 2011. — 10 с. Способы поворотов на лыжах делятся на две группы. Повороты на месте. Повороты в движении.

Бийск: Изд-во Алт. гос. техн. ун-та, 2015. – 19 с. В методических рекомендациях даны практические советы по организации и проведению занятий по лыжной подготовке. Методические рекомендации предназначены для студентов всех специальностей и широкого круга специалистов физической культуры и спорта. Содержание: Введение Техника передвижения на лыжах классическим ходом Техника передвижения коньковым ходом Техника безопасности при занятиях лыжной п...

М.: 2005. — 41 с. Как писалась эта книжка? Так же, как и многие другие учебники: перелопачивается доступная литература и Интернет, переделываются фразы, переставляются запятые, добавляется немного от себя. Я так и сделал. Вот результат - учебник перед вами. Он легко читается – в нем много картинок и мало деепричастных оборотов. Кому он предназначен? Инструкторам и тренерам, потому что позволит сказать: В печку его! Слушать только меня!, что, безу...

Выходные данные не приведены. Автор не известен. — 1 с. План - Физкультурных занятий по обучению детей средней группы ходьбе на лыжах

40 страниц Введение Глава Основные аспекты подготовки лыжника-гонщика Техническая подготовка лыжника-гонщика Изучение способов передвижения на лыжах Классический и коньковый лыжные ходы Попеременный двухшажный ход Попеременный одношажный ход Одновременный бесшажный ход Коньковый ход Оптимальные режимы передвижения на лыжах Тактическая подготовка лыжников-гонщиков Виды подготовки спортсмена Физическая подготовка Техническая подготовка Тактическая...

21 слайд. Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях. Подборка для себя лыжного инвентаря. Лыжные ходы используемые в гонках. Преодолевание бугров и впадин при спусках. Спуски с гор на лыжах.

Кафедра физического воспитания, 2013. — 7 с. Введение. Техника классических лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Скоростной вариант одновременного одношажного хода. Основной вариант одновременного одношажного хода. Одновременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный xoд. Заключение. Список литературы.

Выходные данные не приведены. Автор не известен. — 18 с. В реферате рассказывается о истории лыжного спорта, технике конькового хода на лыжах и методам ее обучения. Введение. История лыжного спорта. Коньковый стиль. Коньковый ход. Методика обучения коньковым лыжным ходом. Методические указания. Заключение. Список литературы.

Реферат по физкультуре на тему "Техника конькового хода. Методы обучения"

Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства Спортивная техника – это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей

ОмГПУ, Омск, Россия, преподаватель: Матюнина Н.В., 2015, 12 стр. Дисциплина "Элективные курсы по физической культуре". Техника безопасности на лыжах. Техника одновременного одношажного хода. Техника попеременного двушажного хода. Торможение плугом. Поворот переступанием на месте.

М.: Физкультура и спорт, 1983. — 61 с. Ведущий норвежский специалист по лыжным мазям живо, в доступной форме описывает, как подобрать нужную мазь в зависимости от погоды и состояния снега, как ухаживать за лыжами, знакомит с видами лыжных мазей и способами их нанесения.

Подготовка мест занятий и организация обучения. Организация уроков по лыжной подготовке. Уроки лыжной подготовки в школе, методика проведения. Учет успеваемости.

Диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук. — Санкт-Петербург: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, 2014. — 353 с. Специальность: 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Цель исследования. Теоретико-методологическое и экспериментально-практическое обоснование системно-целевого управления многолетней под...

Приказ от 14 марта 2013 г. N 111 об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки. В данном стандарте регламентируются: Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спорти...

Методические указания. — Сыктывкар: СЛИ, 2013. — 44с. Рассматриваются вопросы лыжной техники, методики обучения, проведения занятий со студентами. Предназначены для студентов Сыктывкарского лесного института всех направлений бакалавриата, специальностей, форм обучения. Содержание: Введение Обучение технике передвижения на лыжах Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход Одновременный одношажный ход Одновременный двухшажный ход Метод...

Автора нет. Киров: ВятГГУ, 2011г. -31с. Оглавление. Ходьба на лыжах с рекреационной целью. Способы передвижения на лыжах. Повороты на месте. Лыжные ходы. Подъемы на лыжах. Спуски на лыжах. Торможение на лыжах. Повороты на лыжах в движении. Список литературы.

Шаблоны для установки лыжных креплений NN75, NNN, SNS и NIS планки Практическое пособие, инструкция. — Москва, 2015-2018. Файл содержит набор разметочных шаблонов для установки беговых лыжных креплений следующих типов: Nordic Norm - NN75 New Nordic Norm (Rottefella) - NNN; NNN II; NNN R3 Salomon Nordic System (Salomon) - Profil Racing Skate; Profil Equipe Skate/Classic; Profil Active (Combi); Profil Auto - Pilot Equipe Skate/Classic; Pilot...

Мурманск: Тулома, 2008.— 288 с. Все о лыжах от знатока лыжного спорта Петера Шликенридера серебрянного призера Олимпийских игр 2002 года в Солт Лейк Сити, многократного чемпиона Германии, победителя этапов Кубка мира, известного телекомментатора и обозревателя первого немецкого телеканала АКЭ.

Книга Марка Эллинга является руководством для лыжников, обладающих навыками спуска, но желающих совершенствоваться и развиваться.

Статья. Опубликована в Материалы международной научно-практической конференции «Современные аспекты подготовки кадров для олимпийских и паралимпийских игр: Ванкувер-Лонлон-Сочи» (Краснодар, 14-18 октября 2010 года) - Краснодар, 2010.-С. Основой всей работы по лыжам со школьниками и учащимися профессионально-технических училищ. Задачи изучения дисциплины «Лыжная подготовка». Значение лыжного спорта.

УГПУ, 2011. — 56 с. Введение Литературный обзор Понятие физической подготовки лыжников-гонщиков Средства физической подготовки лыжников-гонщиков Методы физической подготовки лыжников-гонщиков Анатомо-физиологические особенности юниоров 17-18 лет Организация и методика исследования Организация исследования Методика исследования Анализ научно-методической литературы Педагогическое наблюдение Педагогический эксперимент Анализ результатов исследовани...