Попов В.Б. 555 Специальных упражнений в подготовке легкоатлетов

формат pdf
размер 1.88 МБ
добавлен 04 апреля 2011 г.

Издательство: Человек, 2011 г., 125 с.
ISBN: 978-5-904885-47-2

Любое из приведенных и описанных в книге упражнений, которое включает один или
несколько элементов соревновательного, соответствует ему как по внешнему рисунку и характеру выполнения, таки по механизмам энергообеспечения (аэробные, смешанные и анаэробные), а также разнообразные тренировочные формы основного соревновательного упражнения могут рассматриваться как специальные подготовительные.

Купить и скачать книгу

Похожие разделы

Смотрите также

Кобринский М.Е. Учебник по легкой атлетике

формат pdf
размер 14.61 МБ
добавлен 04 декабря 2011 г.

Учебник, минск, тесей 2005, - 336с. Учебник содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, правилам соревнований, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям. Включены рекомендации по развитию физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений, проведению легкоатлетических занятий в различных учебных заведениях, использованию легкоатлетических упражнений с оздоровительной целью.

Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом

формат pdf
размер 638.87 КБ
добавлен 26 июня 2011 г.

М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с. Содержание: Введение к части II Часть II. Бег с Лидьярдом Физиология физических упражнений Марафонская общеукрепляющая тренировка Развитие скоростных и анаэробных способностей Тренировка на дорожке Состязания в кроссах и кроссовая тренировка Разминка, заминка Одежда и обувь для тренировок и соревнований Тактика бега Температура тела, электролиты и бег Еда, причуды и фантазии Предупреждение травматизма и леч...

Макиенко В.В. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега

формат pdf
размер 1.2 МБ
добавлен 17 февраля 2010 г.

Калининград, 1998. - 25 с. В методическом пособии по обучению прыжку в длину с разбега рассматривается сущность основных элементов техники прыжка в длину и методика обучения, дан комплекс основных подготовительных и специальных упражнений, необходимых для повышения качества и эффективности процесса обучения. Содержание. Ведение. Техника прыжка в длину с разбега. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега. Подготовительные упражнения для...

Реферат - Профилактика травматизма в легкой атлетике

Реферат

формат docx
размер 44.67 КБ
добавлен 07 февраля 2011 г.

Содержание Введение Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов Причины травматизма организационного характера Причины травматизма методического характера Причины травматизма, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена Обстоятельства и причины возникновения травм у легкоатлетов и меры их профилактики Выводы Список литературы

Реферат по легкой атлетике - Тренировка в беге на короткие дистанции

Реферат

формат docx
размер 49.36 КБ
добавлен 21 декабря 2009 г.

Совершенствование техники бега. Общая и специальная физическая подготовка. Значение режимов чередования упражнений с отдыхом. и величины нагрузки. Планирование подготовки. Непосредственная подготовка к ответственным соревнованиям.

Романов И.В. Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу легкая атлетика

Практикум

формат doc
размер 744.5 КБ
добавлен 24 августа 2010 г.

Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу «легкая атлетика» для студентов 3-4 курсов лечебного, фармацевтического, стоматологического факультетов и факультета подготовки иностранных граждан. В этих рекомендациях содержится: меры предупреждения травм на занятиях легкой атлетики; общие указания для практических занятий; описание специальных упражнений по легкой атлетике;32 планоа-конспекта дляосновного отделения и 32 для...

Филин В.П., Алабин В.Г., Юшкевич Т.П., Ништ Г.Е., Плыгань Г.А. Средства и методы подготовки легкоатлетов

формат doc
размер 688.7 КБ
добавлен 15 марта 2011 г.

Данная книга является сокращенным вариантом книги "Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике", выпущенной в издательстве "Физкультура и спорт" в 1976 году (под общей редакцией канд. пед. наук засл. тренеров БССР В. Г. Алабина и М. П. Кривоносова). Книга обобщает опыт квалифицированных тренеров по использованию специальных упражнений для легкоатлетов. Авторы сосредоточили внимание на главных, по их мнению, вопросах скоростно-силовой под...

Чен Е.Б. Виктор Санеев

формат doc
размер 24.5 КБ
добавлен 14 марта 2011 г.

В жизни заслуженного мастера спорта Виктора Санеева были сотни состязаний. Один спортивный сезон сменял другой, и позади оставались чемпионаты страны и Европы, матчевые встречи и Кубки, международные и всесоюзные старты. Над всеми ними, словно гигантские пирамиды, высятся три вершины – три олимпиады, осененные победным флагом удачного восхождения. У легкоатлетов до сих пор нет привычного для других видов спорта первенства мира. Лишь раз в четыре...

26 статей для лёгкоатлета

формат doc
размер 932.15 КБ
добавлен 15 марта 2011 г.

Техника бега на короткие дистанции Тактика и статегия стайерского бега Техника эстафетного бега Травмы бегунов Тренировка в беге на 100 и 200 м Тренировка в беге на 400 м Психологическое обеспечение подготовки легкоатлетов Перетренировка и пик формы Правила низкого старта О роли фаз движений в беговом шаге Диета спортсмена Водно-солевой обмен выбор идеального питья Медленные или быстрые Немного русский Бунгеи К пониманию интервальной тренировки П...

Ed Gordon (сост.) All-time world indoor list 2010

формат pdf
размер 2.83 МБ
добавлен 08 апреля 2011 г.

Серия «All-time world indoor list» - ежегодник, выпускаемый организацией TAFWA (Американская ассоциация журналистов, пишущих о лёгкой атлетике) и американским журналистом Эдом Гордоном. В каждой книге собран обширный материал по статистике соревнований в помещениях за всю историю и в текущем сезоне. Большую часть книги, общий объем которой составляет более 400 страниц, занимают топ-листы различных видов легкой атлетики за всю историю. Также в кни...