Физическая культура и спорт
  • формат doc
  • размер 1.46 МБ
  • добавлен 12 марта 2010 г.
Окшин В.Ю. Методические указания по физре
Методичка по физ-ре.
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов.
Основные понятия.
Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
Система физического воспитания.
Компоненты физической культуры.
Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
Социально-биологические основы физической культуры.
Основные понятия.
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.
Характеристика функциональных систем организма и их совершенствование под воздействием направленной физической тренировки.
Опорно-двигательный аппарат.
Сердечно-сосудистая система (система кровообращения).
Дыхание. Дыхательная система.
Нервная система.
Обмен веществ и энергии — основа жизнедеятельности организма человека.
Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Основные понятия.
Здоровье человека как ценность ее факторы, определяющие здоровый образ жизни.
Режим труда и отдыха.
Режим сна.
Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка).
Закаливание организма.
Гигиенические основы здорового образа жизни.
Профилактика вредных привычек.
Рациональное питание.
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
Основные понятия.
Методические принципы физического воспитания.
Методы физического воспитания.
Основы обучения движениям.
Средства и методы развития физических качеств.
Средства и методы развития силы.
Средства и методы развития быстроты движений.
Средства и методы развития выносливости.
Средства и методы развития гибкости.
Средства и методы развития ловкости.
Нормы организации физического воспитания.
Урочная форма.
Неурочные формы занятий.
Общая и моторная плотность занятия.
Моторная плотность - это отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к директивному и определяется по Формуле.
Физическая подготовка.
Зоны и интенсивность физических нагрузок.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Формы и организация самостоятельных занятий.
Мотивация выбора самостоятельных занятий.
Граница интенсивности физической нагрузке.
Особенности самостоятельных занятий для женщин.
Спорт. Индивидуальный выбор спорта или.
Основные понятия.
Спорт. Многообразие видов спорта.
Системы физических упражнений.
Краткая характеристика некоторых видов спорта.
Баскетбол.
Волейбол.
Настольный теннис.
Бадминтон.
Легкая атлетика.
Плавание.
Олимпийские игры.
Самоконтроль занимающихся физическими.
Основные понятия.
Врачебный контроль.
Педагогический контроль.
Самоконтроль.
Субъективные показатели самоконтроля.
Объективные показатели самоконтроля.
Функциональные пробы и тесты.
Приложение №.
Дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой.
Приложение №.
Смотрите также

Бебинов С.Е. Влияние индивидуальных психофизиологических особенностей на формирование координационных способностей студентов вуза

Практикум
  • формат doc
  • размер 759.5 КБ
  • добавлен 28 января 2012 г.
Методические указания для студентов и преподавателей. – Омск: СибАДИ, 2009. - 22с. Методические указания содержат информацию об этапах и особенностях формирования координационных способностей у лиц с различиями типологических особенностей проявления свойств нервной системы. Рекомендуется для преподавателей и студентов, занимающихся физической культурой и спортом. Таблиц: 1 Иллюстраций: 4 Библиография: 14 названий Оглавление Введение Классификац...

Головченко О.П., Литвинов Р.В., Ляликов И.Л. Комплексная оценка двигательной ловкости

Практикум
  • формат doc
  • размер 406 КБ
  • добавлен 22 января 2012 г.
Методические указания для преподавателей, тренеров, аспирантов, студентов и спортсменов. - Омск: СибАДИ, 2011. - 24 с. Данные методические указания знакомят специалистов физической культуры и спорта, а также непосредственных участников физического и спортивного воспитания с основами построения движений человека, а также с авторской методикой комплексной оценки самого высокого уровня двигательных возможностей человека - ловкости. Иллюстраций: 3 Б...

Гриднев В.А., Груздев А.Н. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Практикум
  • формат pdf
  • размер 248.12 КБ
  • добавлен 25 марта 2011 г.
Методические разработки. – Тамбов: Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 2007. – 16 с. Излагаются организационные и методические основы физкультурной и спортивной работы в условиях учебного процесса, во внеурочное время и в период каникулярного отдыха. Освещены теоретические и педагогические особенности самостоятельных занятий по физическому воспитанию и спортивному совершенствованию. Методические разработки соответствуют требованиям государственного...

Груздев А.Н., и др. Технология организации и проведения занятий по физическому воспитанию в вузе

  • формат pdf
  • размер 218.18 КБ
  • добавлен 18 июня 2011 г.
Метод. рекомендации. – Тамбов: Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 2009 Излагаются организационные и методические основы физкультурной и спортивной работы в условиях учебного процесса и во внеучебное время. Методические рекомендации соответствуют требованиям государственного образования и могут быть использованы в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях.

Дипломная работа - Реализация личностно ориентированного подхода при обучении детей технике спортивных движений

degree
  • формат doc
  • размер 493.5 КБ
  • добавлен 27 февраля 2011 г.
Оглавление Введение Глава I. Теоретико-методические основы личностно ориентированного подхода при обучении детей технике спортивных движений 1.1. Обучение как деятельность обучающегося и педагога 1.2. Обучаемый технике спортивных движений как личность (на примере подготовки боксера) 1.3. Использование личностно ориентированного подхода в процессе обучения детей Глава II. Организация и методы исследования 2.1. Организация исследования 2.2. Проекти...

Колокатова Л.Ф., Чубаров М.М. Методика формирования физической культуры студента

Практикум
  • формат doc
  • размер 1.64 МБ
  • добавлен 13 декабря 2011 г.
Лабораторный практикум, - М., МГУТУ, 2010. - 136с. Пособие предназначено для студентов дневной, вечерней и заочной форм обучения. В методическом документе представлены цели и задачи лабораторного практикума, технология информационного обеспечения и контроля знаний, методические указания по выполнению лабораторных работ и список рекомендуемой литературы.

Кривощёкова О.Н., Зелова Т.Ф. Методы оценки и коррекция нарушений осанки у студентов

Практикум
  • формат pdf
  • размер 2.24 МБ
  • добавлен 22 января 2012 г.
Методические указания для студентов и преподавателей. - Омск, 2011. - 34 с. В методических указаниях содержится информация о коррекции нарушений осанки с использованием элементов ритмической гимнастики на занятиях физической культуры. Приведены методы оценки и признаки нарушения осанки. Рекомендуется для преподавателей и студентов, занимающихся физической культурой и спортом. Таблиц 1 Библиография: 6 названий

Ляликов И.Л., Пиляев М.Г., Якимович Б.П. Элементы техники начального обучения в греко-римской борьбе

Практикум
  • формат doc
  • размер 127.5 КБ
  • добавлен 28 января 2012 г.
Методические указания для студентов 1–5 курсов. – Омск: СибАДИ, 2009. – 20 с. В методических указаниях рассмотрены вопросы улучшения качества учебного процесса и помощи студентам, занимающимся греко-римской борьбой, позволяющие более эффективно осваивать элементы техники на начальном этапе обучения. Библиография: 4 названий Оглавление Введение Общеразвивающие и специальные упражнения борца греко-римского стиля Приёмы борьбы в стойке Броски...

Ревенко Е.М. и др. Методические рекомендации для подготовки контрольных работ по физической культуре

Практикум
  • формат doc
  • размер 153 КБ
  • добавлен 22 января 2012 г.
Методические указания к выполнению контрольных работ для студентов заочной формы обучения / Е.М. Ревенко, С.Е. Бебинов, Т.Ф. Зелова. - Омск: СибАДИ, 2011. - 22 с. Методические указания адресованы студентам заочной формы обучения. Приводятся требования к оформлению контрольных работ, перечень тем контрольных работ, а также список основной и дополнительной литературы. Библиография: 32 названия Оглавление Введение Общие требования к оформлению ко...

Сухостав О.А. и др. Основы методики самостоятельных занятий силовыми упражнениями

Практикум
  • формат doc
  • размер 192 КБ
  • добавлен 22 января 2012 г.
Методические указания для студентов 1-5 курсов / О.А. Сухостав, С.П. Стрельников, Е.И. Смирнова. - Омск: СибАДИ, 2011. - 29 с. В данной работе отражены основные принципы построения силовых тренировок, даются советы начинающим атлетам. Приведены доступные комплексы упражнений. Авторы обращают внимание и на индивидуальные особенности развития силовых способностей. Методические указания предназначены для организации самостоятельных занятий студенто...