Введение. Понятие стресса. Основные причины. Стресс и фрустрация.
Физиологические механизмы стресса. Причины и признаки стрессового
напряжения. Способы выхода из стресса. Факторы, вызывающие стресс.
Причины и признаки стрессового напряжения. Способы борьбы со
стрессом. Релаксация и релаксационные упражнения. Концентрация.
Ауторегуляция. Методы профилактики стресса. Заключение. Стрессовый
и нестрессовый стиль жизни. Выводы.