SelfPub, 2018.
В пособии описаны основные факторы сохранения психологического и
физического здоровья, отражены актуальные вопросы современной
неврозологии и представлены методы лечения невротических
расстройств с примерами из психотерапевтической практики. Из книги
вы узнаете, как справиться с тревогой и паническими атаками, как
избегать конфликты и повысить самооценку, как достичь гармонии в
сексуальной сфере, избавиться от интернет-зависимости и развить
личную эффективность. Для широкого круга читателей...Что мешает
человеку сегодня? Постоянное беспокойство, напряжение, завышенные
ожидания, сложные задачи, поиск любви и счастья, вечная гонка по
кругу, накопленные комплексы и противоречия, иррациональное
мышление, вредные установки, и это только начало списка.
Сейчас возникли новые вызовы: информационная перегруженность, эпоха интернета и социальных сетей. Мы непрерывно поглощаем информацию, девяносто процентов которой лишена смысла и засоряет разум, не включая мыслительные фильтры. Мозг и здесь адаптируется, но его возможности на пределе, и он посылает подсказки о перегрузке: дискомфорт и телесные симптомы.
Сейчас возникли новые вызовы: информационная перегруженность, эпоха интернета и социальных сетей. Мы непрерывно поглощаем информацию, девяносто процентов которой лишена смысла и засоряет разум, не включая мыслительные фильтры. Мозг и здесь адаптируется, но его возможности на пределе, и он посылает подсказки о перегрузке: дискомфорт и телесные симптомы.