Тейтельбаум Д. Вечно уставший: Как справиться с синдромом хронической усталости

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 113 с. — ISBN 978-5-00100-296-3. Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме. Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии? Это не так уж сложно! Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?
Автор этой книги сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.
Чтобы забыть о проблемах с энергией, большинству людей, испытывающих не более чем повседневную усталость, вполне достаточно следовать нескольким простым советам в каждой из пяти областей. Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.
Энергетический кризис организма
Почему мы испытываем энергетический кризис
Что такое синдром хронической усталости и фибромиалгия?
Составляем индивидуальный план лечения
Восстановление энергии
С – сон
Г – гормоны
И – инфекции
П – питание
У – упражнения
Избавление от боли
Природные и медикаментозные средства обезболивания
На что еще следует обратить внимание
Неужели я сумасшедший?
Как избавиться от лишнего веса
Выбор врача и лабораторные анализы
Заключение