Чем популярнее становится спортивный бодибилдинг, тем больше
возникает вопросов о том, как им заниматься. Какие тренировочные
принципы взять за основу - тяжелый силовой тренинг или упражнения с
небольшим весом? Работать со свободными отягощениями или на
тренажерах? Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как
нарастить мышечную массу? Как сделать мышцы рельефными? Как развить
мышцы голени, растущие обычно медленнее, или добиться максимального
объема широчайших мышц? На все интересующие вас вопросы ответит
самый знаменитый бодибилдер всех времён - Арнольд Шварценеггер
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга
- формат chm
- размер 14.59 МБ
- добавлен 23 декабря 2009 г.
Похожие разделы
Смотрите также
Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу
- формат doc, pdf, djvu
- размер 38.04 МБ
- добавлен 18 декабря 2010 г.
Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...
Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1 и 2
- формат pdf
- размер 12.37 МБ
- добавлен 07 сентября 2010 г.
Год издания: 2006 Страниц: 97+105 Формат: Pdf Размер: 7,14 Мб+ 5,26 Мб В данной энциклопедии описывается история и эволюция, азбука бодибилдинга, опыт тренировок Арнольда Шварценеггера.
Шварценеггер А. Советы чемпиона
- формат rtf
- размер 192.03 КБ
- добавлен 29 октября 2010 г.
Книга культового американского культуриста, бизнесмена, актёра, политика. Обладатель ряда премий по бодибилдингу, в том числе семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Организатор конкурса «Арнольд Классик». Арнольд Шварценеггер начал свой путь в бодибилдинге в возрасте 14 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку кофе. Основной проблемой начального этапа своей спо...
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1, 2. (1998)
- формат doc
- размер 2.92 МБ
- добавлен 04 ноября 2010 г.
Арнольд Шварценеггер. Новая энциклопедия бодибилдинга. В 5-ти книгах. Книга 1 - Введение в бодибилдинг. 1. Эволюция и история бодибилдинга. 2. Азбука бодибилдинга. 3. Опыт тренировки. 4. Гимнастический зал. 5. Первые шаги в бодибилдинге. Книга 2 - Программы тренировок. 1. Основные принципы тренировки. 2. Типы телосложения. 3. Основная программа тренировки. 4. Принципы интенсивной тренировки. 5. Развитие телосложения: программа интенсивной трени...
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. (1998)
- формат doc
- размер 1.61 МБ
- добавлен 30 сентября 2010 г.
Книга 1 - Введение в бодибилдинг. Перевод на русский язык К. Савельев (2000). Введение в бодибилдинг. Эволюция и история бодибилдинга. (с конца XIX века до конца XX века). Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги в бодибилдинге.
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 2 - Программы тренировок
- формат exe
- размер 1.76 МБ
- добавлен 05 октября 2010 г.
Оглавление: - Основные принципы тренировки. - Типы телосложения. - Основная программа тренировки. - Принципы интенсивной тренировки. - Развитие качественного телосложения: программа интенсивной тренировки. - Программа тренировки для соревнований. - Разум - самый мощный инструмент.rn
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книги 1-5
- формат htm, jpg, gif
- размер 15.39 МБ
- добавлен 07 февраля 2011 г.
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилит...
Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия бодибилдинга. The Education of a Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger (англ.)
- формат pdf
- размер 7.82 МБ
- добавлен 02 февраля 2010 г.
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная"...
Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия современного бодибилдинга. Книга 1: Введение в бодибилдинг
- формат pdf
- размер 7.19 МБ
- добавлен 07 февраля 2012 г.
Книга 1. Введение в бодибилдинг - представляет собой краткий курс истории бодибилдинга. Помимо текстовой информации есть огромное количество илюстрацый.
Schwarzenegger Arnold. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding (англ.)
- формат djvu, pdf
- размер 9.2 МБ
- добавлен 30 января 2011 г.
Книга: The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Новая Энциклопедия Современного Бодибилдинга. Автор: Arnold Schwarzenegger - Арнольд Шварценеггер. Формат: DJWU, PDF. Размер: 8.37 Мб. Качество: хорошее. Язык: английский. Год издания: 1993. Страниц: 256, 252.