Привычки, из-за которых вы чувствуете себя уставшими

Пермский филиал РАНХ и ГС. Пермь, Зверев В., III курс, 33 слайда, 2014 год
Дисциплина «Психология»
Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи могут изнурять вас, как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили наиболее распространенные вредные привычки, которые негативным образом сказываются на самочувствии человека, а также рассказали о некоторых совершенно простых жизненных хитростях, благодаря которым вы сможете вернуть себе лёгкость, бодрость духа и хорошее настроение.
Вы пропускаете тренировку, когда чувствуете себя уставшим. Польза тренировок.
Вы не выпиваете достаточно жидкости.
Вы получаете недостаточно железа. Продукты, богатые железом.
Вы – перфекционист.
Вы делаете из мухи слона.
Вы не завтракаете. Чем лучше завтракать.
Вы питаетесь фастфудом и другой вредной пищей.
Вы не умеете отказывать. Как научиться говорить нет.
В вашем офисе беспорядок.
Вы работаете во время отпуска.
Алкоголь и сон.
Вы проверяете почту перед тем, как ложиться спать.
Вы надеетесь только на кофеин в течение дня.
Вы подолгу спите в выходные.