Гимнастика

План. Загальна характеристика гнучкості. Фактори, від яких залежить прояв гнучкості. Засоби удосконалення гнучкості. Методика розвитку гнучкості. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості та контроль за її розвитком.rn

Методические указания для преподавателей и студентов. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2003. – 14 с. В работе дается характеристика общеразвивающих упражнений (ОРУ), особенности методики проведения разминки. Методические указания помогут студентам правильно составлять комплексы общеразвивающих упражнений для самостоятельных занятий. Библиография: 3 названия Содержание Характеристика упражнений Особенности ОРУ Классификация ОРУ Методика применения ОРУ...

В данном методическом пособии сделана попытка объединить общие представления о проведении школьного урока гимнастики, с конкретными практическими заданиями и примерами выполнения этих заданий при обучении студентов проведению школьных уроков.

В теории спорта пока нет работ, объединяющих в себе уже известные биохимические, физиологические и педагогические аспекты развития гибкости. Такая попытка сделана в данных методических рекомендациях.

- методическое пособие СпБ.: Познание, 2001. - 104с. Содержание: Характеристика ритмической гимнастики; содержание упражнений; музыкальное обеспечение занятий; структура и построение занятий; требования к профессиональной подготовке преподавателя; особенности проведения занятий с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста; комплексы упражнений для детей разного возраста; комплексы упражнений для подготовительной, основной частей урок...

Подготовить индивидуальный отчёт, который должен включать в себя следующие материалы: - конспект урока по гимнастике для различных классов общеобразовательной школы (средних и старших); - положение о соревнованиях по гимнастике; - развёрнутый план изучения гимнастического элемента (по заданию преподователя).

М.: Олимпийская литература,2001. – 422 с. В книге представлена наиболее полная информация о гибкости — важном физическом свойстве организма, о факторах, влияющих на ее качество и степень, а также различные методики сохранения и развития гибкости, приведены примеры упражнений на растягивание и разминочных упражнений. Предлагаемое учебное пособие посвящено науке о гибкости. Это — наиболее фундаментальная работа, изданная в мире. Ни одно издание не...

20 видов упражнений с палкой

В учебном пособии более 1500 упражнений с рисунками: без предметов, со скакалкой, гимнастической палкой, набивным мячом, с использованием снарядов массового пользования (гимнастическая скамейка и гимнастическая стенка). Предложены одиночные упражнения, в парах, групповые, игры и эстафеты в каждой группе упражнений. Подробно рассмотрена терминология, особенно в упражнениях с предметом, правила записи упражнений, методика обучения и организации зан...

Автор неизвестен. 10 лекций. Филиал ДВФУ в г.Уссурийске. Факультет физической культуры. Кафедра спортивных дисциплин. 2010 год. 107 страниц. Характеристика, предмет и задачи гимнастики. Место и значение гимнастики в отечественной системе физического воспитания.Основные средства гимнастики. Методические особенности гимнастики. Виды гимнастики. История гимнастики. Немецкая система гимнастики. Шведская система физического воспитания. Французская сис...

Г. П. Безматерных, Г. В. Громыко, Г. Н. Пшеничникова, Ю. П. Симаков. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2007. - 72 с. Формирование омской школы художественной гимнастики. Страницы истории. Из воспоминаний ветеранов сибгуфк. Преемственность спортивных поколений. В научном поиске. Хронология спортивной славы. Невидимые творцы прекрасного. В вихре музыки и танца. Чародеи красоты. Волшебники в белых халатах. Спорт и искусство - народу. Показательные выступле...

52 стр. Оглавление Введение Состояние вопроса в научно-методической литературе Понятие физического развития Особенности физического развития детей различного возраста Особенности физического развития занимающихся гимнастическими видами спорта Физическая подготовленность Характеристика основных физических качеств Особенности развития основных двигательных качеств Взаимосвязь физических качеств в подготовке занимающихся гимнастическими видами спорт...

Методические рекомендации для студентов специальности 1-01 02 02-06 «Начальное образование. Физическая культура», преподавателей и организаторов в области физической культуры / сост. Ю. В. Барташевич. — Барановичи : РИО БарГУ, 2009. — 38с. В данном издании излагаются основные положения применения строевых упражнений в учебном процессе по физической культуре. Рассматриваются общие характеристики строевых упражнений; основные упражнения, входящие...

Методические рекомендации для студентов дневной формы получения образования специальности 1-01 02 02-06 Начальное образование. Физическая культура / сост. Ю. В. Барташевич. — Барановичи : РИО БарГУ, 2011. — 29, [7] с. Дается характеристика акробатическим упражнениям, используемым в школьной учебной программе по предмету «Физическая культура и здоровье». Приводится описание техники выполнения изучаемых упражнений, представлены рекомендации по обуч...

Мужские правила проведения соревнований по Спортивной гимнастике за 2009-2012 гг. на русском языке. Включают как сами правила проведения соревнований, так и таблицы элементов с указанием сложности, названия элемента, схематического его изображения.

Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой древности. для ФФК и С. 1-2 курс. специальность: спортивная гимнастика

Федеральное государственное образовательное учреждение «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья Санкт-Петербург, им.П.Ф.Лесгафта». 46 страниц. Лектор и год неизвестны.Гимнастика, ее задачи и методические особенности гимнастики. Возникновение и развитие гимнастики. Развитие гимнастики в России. Виды гимнастики. Спортивные виды. Оздоровительные виды гимнастики. Образовательно-развивающие виды гимнастики. Сред...

Федеральное государственное образовательное учреждение «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья Санкт-Петербург, им.П.Ф.Лесгафта», Санкт-Петербург, 2011 год. 75 страниц. Введение. Задачи обучения гимнастике в школе. Виды уроков по гимнастике. Требования к уроку гимнастики. Структура построения урока по гимнастике. Подготовительная часть урока. Основная часть урока. Заключительная часть урока. Дозирование н...

«Советский спорт»,1990. – 48 с. Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. В книге содержится описание следующих систем. 1. Гимнастика Д. Шребера 2. Гимнастика И. Мюллера 3. Гимнастика И. Прошека

Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с. Учебник «Оздоровительная гимнастика: теория и методика» является первым официальным изданием по дисциплине «Физическая культура», входящей в Учебный план по специальностям 022300 — «Физическая культура и спорт» и 022500 - «Адаптивная физическая культура». В учебнике впервые представлены теоретико-методические основы особой исторически слож...

М: Физкультура и спорт, 2004г. с Книга разработана для профессиональной подготовки гимнастов. В книге представлены методологические основы технологии подготовки, планирование и проектирование подготовки спортсменов. Рассмотрены биомеханические основы техники и структура гимнастических упражнений.

ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет». – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2010. – 94с. ISBN 978-5-8353-0695-4 Учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта составлено на основе требований государственного образовательного стандарта специальности 032 101 – «Физическая культура и спорт» и примерных программ по гимнастике для образовательных учреждений высшего профессионального образования. Целью пособия является оказа...

Статья. Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 1. - С. 32-34. Обосновывается совместимость спортсменок в качестве ведущего фактора повышения результативности соревновательной деятельности команд в групповых упражнениях художественной гимнастики. Предлагается осуществлять комплектование команд по групповым упражнениям на основе комплексной оценки совместимости спортсменок по уровню их технической и физической подготовленности, морфофункцион...

Статья. Вестник Челябинского государственного университета. - 2009. - № 30. - С. 39-47. В статье представлена периодизация истории развития терминологии художественной гимнастики русского языка, описаны принципы образования терминов, проиллюстрирована терминология каждого из этапов. Описываемая подсистема языка является особым пластом лексики, наделённым специфическими структурными и семантическими особенностями. Качественные и количественные и...

Статья. Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - № 6. - С. 155-157. Статья посвящена изучению эффективных методов учебно-тренировочного процесса по гимнастике в группах начальной подготовки. Применение соревновательного метода обучения в группах начальной подготовки по гимнастике является более эффективным в разновозрастной группе детей 3-го, 4-го, 5-го годов жизни в сравнении с одновозрас...

Нестерова Т.В. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины Аннотация. На основании анализа структуры и содержания разрядных классификаций в различные периоды развития художественной гимнастики, определены перспективные направления совершенствования современных классификационных требований в Украине. Ключевые слова: классификационная программа, подготовка, упражнения, художественная гимнастика.

Статья. Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 3. - С. 79-83. Представлена динамика соотношения видов двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики, на основе анализа композиций сильнейших команд мира (Игры XXVI - XXIX Олимпиад). Установлено, что команды, претендующие на высокий соревновательный результат, должны демонстрировать разнообразную технику перебросок всех типов при преобладании перебросок броском...

М.: Физкультура и спорт, 1991, 77с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика по...

Статья. Авторы: Олейник Н.А., Бондаренко Т.В., Зайцев В.П., Евсютина В.Б. Авторами разработана научно обоснованная программа обучения массовой художественной гимнастике для студенток технического вуза. Сопоставление результатов измерений до и после эксперимента показало наличие заметной позитивной динамики большинства показателей в экспериментальной группе. Сделаны выводы о целесообразности внедрения результатов исследования в практическую деяте...

Статья. Авторы: Мосенз В.А., Хорьяков В.А., Филенков В.И., Романенко В.А. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2007. - № 4. - С. 45-49. В статье представлены данные о процессах восстановления дыхания и кровообращения после тренировочного занятия по ритмической гимнастике. Посттренировочный эффект ритмической гимнастики продолжительностью60 мин на организм молодых женщин выражается в существенном недовосстановлении пульса...

Статья. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2006. - № 4. - С. 157-162. В предлагаемой статье авторами рассматриваются возможности проведения РГ по оригинальной системе, которая опирается на возможности распределения студентов на учебные подгруппы. Такое предвари-тельное распределение осуществляется на основе определения УФФР и анамнеза, что позволяет индивидуально подходить к каждому из студентов при проведении учебных...

Статья. В статье определено содержание базовой подготовки гимнасток-художниц в упражнениях с предметами, внутрисистемные взаимосвязи показателей способностей групп гимнасток мастеров спорта и второго разряда.

Содержание Введение Глава 1.Состояние вопроса по данной специальной литературы 1.1. История появления, развития ленты, как предмета 1.2. Характеристика и классификация упражнений с лентой 1.3. Техника выполнения основных упражнений с лентой 1.4. Методика обучения и совершенствования упражнений с лентой 1.5. Возрастные особенности обучения и тренировки гимнасток 11-13 лет Заключение Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования 2.1....

М.: Советский спорт, 1991. - 96 с. В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы. Для массового читателя. Содержание: Введение От "начала времён" до наших дней Вечное дыхание Дао Каналы и "киноварные поля" Наука древняя и современная Цигун в прошлом и настоящем "Регулирование соз...

Материал книжки рассчитан на 3-5 лет занятий. Но это касается лишь времени разучивания и овладения внешними формами, а та "истинность", которая кроется за ними, придёт, может быть, через десяток лет. Для этого нужны терпение и вера в древнюю китайскую систему "внутреннего искусства" - помните, благодаря ей сотни людей достигли высочайших ступеней мастерства.

М.: Физкультура и спорт, 1951. - 159 с. Настоящая книга является первой попыткой создать учебное пособие по акробатике, которое поможет преподавателям-тренерам и инструкторам-общественника улучшить организацию занятий в секциях акробатики, а также упорядочить методике обучения акробатическим упражнениям. Она также окажет помощь преподавателям и тренерам других видов гимнастики и спорта в их работе по разрешению общих задач, стоящих перед советски...

Учебник для техникумов физической культуры. М.:Физкультура и спорт, 1977г. -422с. с ил. Учебник для студентов техникумов физической культуры написан в соответствии с программой. В нем излагаются основы методики обучения и тренировки, рассматриваются вопросы физической, технической, тактической и психологической подютов-ки гимнастов.

Комплекс упражнений на разные группы мышц, рассчитан на 15 минут. В комплекс входят 13 упражнений на 15 минут занятий.

Барановичи: РИО БарГУ, 2010. — 34, [6] с. : ил. — 50 экз. Дана характеристика и особенности проведения общеразвивающих упражнений с предметами: гимнастической палкой, мячом, скакалкой. Приводятся рекомендации по их выполнению и терминологическому обозначению при обучении. Предназначены для студентов специальности 1-01 02 02-06 Начальное образование. Физическая культура, работников физкультурно-спортивных организаций, преподавателей обр...

Посібник рекомендований до друку науково-методичною комісією з фізичного виховання та спорту Міністерства освіти України. Луцьк „Надстир'я" 1995 Зміст вступ історія розвитку гімнастичної термінології значення гімнастичної термінології вимоги до гімнастичної термінології правила гімнастичної термінології стройові вправи, ходьба і біг загальнорозвиваючі і вільні вправи вправи з предметами прикладні вправи вправи на гімнастичних прилада...

Барановичи: РИО БарГУ, 2008г. — 62, [2] с. Методические рекомендации для студентов специальности 1-01 02 02-06 «Начальное образование. Физическая культура» дневной формы обучения, для преподавателей и организаторов в области физической культуры. В данном издании приводятся рекомендации по составлению и записи общеразвивающих упражнений. Изложен материал по методике обучения и способах проведения общеразвивающих упражнений; об основных исходных п...

Содержание. 1. Части урока. Назначение и средства 2. Способы организации деятельности учеников на уроке гимнастики. 3. Этапы обучения гимнастическим упражнениям. 4. Способы проведения общеразвивающих упражнений. 5. Обучение неопорным (простым) прыжкам.

Мамонов В. Техника независимого тренинга В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга, универсальной эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде. Название: Техника независимого тренинга Автор: В. Мамонов Год издания: 2010 Страниц: 77 Язык: русский Формат файла: PDF Размер: 48,8 Мб

СПб. - 2010 - 122 стр. План Введение История развития и современное состояние художественной гимнастики Содержание и средства художественной гимнастики Цели и задачи в подготовке учащихся Содержание работы по этапам подготовки Возрастные особенности обучения Методика проведения учебно-тренировочных занятий по хореографии Характеристика средств, применяемых на уроках хореографии Этапы хореографической подготовки в гимнастике Физическая подготовка...

Н. В. Абаев. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений "ляньгун шибафа". Методическое пособие. Серия: "Оздоровительные системы Востока" (выпуск 3) - Улан-Удэ: НПО "Центр восточной медицины", 1990. - 49с. В данном выпуске предлагается описание "Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений", разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и саморегуляции у-шу и цигун. Комплекс упражнени...

Обучение технике кувырка вперед, технике безопасности на уроках гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. Воспитание трудолюбия, коллективизма.

Изд-во ОмГТУ, 2011. Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения. Направленность воздействия и техника выполнения асан. Асаны в положении сидя. Асаны в положении стоя и смешанных упорах. Асаны в положении лежа и смешанных упорах. Статодинамические комплексы асан. Комплекс асан для развития способности к сохранению статического равновесия и укрепления мышц ног. Комплекс асан для улучшения гибкости позвоночника и подвижности в тазобедренны...

Москва, издательство физкультура и спорт, 1965г. 44с. В книге раскрываются таки темы, как устройство и вес гантелей, указания к занятиям гантельной гимнастикой, гигиенические указания, самоконтроль и антропометрия, как пользоваться гантельной гимнастикой людям, занимающимся спортом, Упражнения с гантелями, комплексы упражнений с гантелями, как пользоваться комплексами упражнений.

Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложились из специфических упражнений для развития гибкости применявшихся в «сицюй угун» (акробатической подготовки Пекинской...

Методические рекомендации для студентов специальности 1-01 02 02-06 «Начальное образование. Физическая культура» / сост. Ю. В. Барташевич. — Барановичи: РИО БарГУ, 2010г. — 40с. В данном издании дается характеристика и особенности проведения общеразвивающих упражнений с предметами: гимнастической палкой, мячом, скакалкой. Приводятся рекомендации по их выполнению и терминологическому обозначению при обучении. ХАРАКТЕРИСТИКА УПРАЖНЕНИЙ С ГИМНАС...

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических элементов. 2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость, формировать правильную осанку. 3. Воспитывать силу воли, настойчивость. Тип урока: комбинированный. 5 станиц

Худолій О. М. Основи методики викладання гімнастики: Навч. посібник. У 2-х томах. - Харків: «ОВС», 2008. - Т .1. - 408 с. У файлі вміщені такі сторінки: 1- 60. Теми: Гімнастика як навчально-наукова дисципліна. Тема: Види гімнастики.

Good-morning,body Курс упражнений для тела и дыхания на англ. языке для лучшего самочувствия, для подготовки актеров, танцоров и всех, кому они могут быть полезны.

План-конспект по гимнастике для учащихся 10-х классов Сочинский государственный университет туризма и курортного дела, факультет физической культуры и спорта, 3 курс 1 семестр Образовательные задачи: совершенствование техники выполнения акробатических элементов. Комбинация из ранее изученных элементов; закрепление техники выполнения комбинации на перекладине из ранее изученных элементов Совершенствовать умения выполнять комбинацию упражнен...

Реферат по Гимнастике. Тема: Виды ритмической гимнастики. Описание видов ритмической гимнастики, возникновение аэробики.

По дисциплине физическая культура в ВУЗах, 2010 год. 18стр. В данной работе рассматривается дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой и К. П. Бутейко. Они являются самыми наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной гимнастики. С рисунками, картинками и примерами. Содержание: Дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой Лечебное воздействие гимнастики Преимущества гимнастики Методика выполнения Основные правила...

Поняття гімнастика Основа краси-постава Способи усунення порушення постави Витяжка і вольова напруга Корегуюча гімнастика Плавання і спортивна гімнастика Волейбол і баскетбол

Популярное учебное пособие. — М.: Терра-Спорт, 2002г. — 512с Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира.

Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с. В учебнике отражены основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики в общеобразовательной школе. Большое внимание уделяется структуре урока, педагогическому контролю за успеваемостью учащихся, вопросам планирования учебной работы по разделу гимнастики комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Адресован студентам высших уче...

Учеб. пособие для учащихся пед. уч-щ по спец. «Физ. культура» В книге раскрываются вопросы музыкально-ритмической подготовки будущих учителей. Пособие содержит обширный практический материал для различных видов занятий: танцевальные упражнения, музыкальные игры, упражнения ритмической и художественной гимнастики и др. Книга широко иллюстрирована фотографиями, помогающими наглядно познакомиться с различными упражнениями.

Цели и задачи: 1)Формировать умение лазать по гимнастической стенке различными способами. 2) Закрепить ранее изученные элементы гимнастики. 3) Развивать спортивные качества: гибкость, ловкость, координацию. 4) Прививать навыки З. О. Ж.

Вправи в парах Вправи з набивним м'ячем або іншим навантаженням Вправи на перекладині Вправи на брусах Вправи на гімнастичній стінці Човниковий біг 10 х 10 м Біг на 100—400 метрів Біг на 1000—3000 метрів Стрибки через "коня" і "козла" в довжину Вправи з лазіння Ігри з елементами боротьби Ігри з перенесення навантажень Ігри з гирями Деякі методичні поради

Харакреристика основных форм оздоровительной физкультуры. Утреняя гииеническая гимнастика. Производственная гимнастика. Ритмическая гимнастика. Атлетическая гимнастика. Гимнастика по системе"Хатха-йога". Оздоровительная хотьба.

Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин Москва, ФиС, 2004, 328 с. В книге представлены методологические основы технологии подготовки, планирование и проектирование подготовки спортсменов. Рассмотрены биомеханические основы техники и структура гимнастических упражнений.rn

Художественная гимнастика имеет целый ряд своих специфических элементов, техника выполнения которых существенно отличается от техники хореографических упражнений. К таким элементам следует отнести пружинные движения, упражнения типа «волна», взмахи, некоторые разновидности ходьбы и бега и специфические прыжки, редко применяемые в хореографии. Описание всех этих элементов вы найдете здесь. В приложении даются 10 уроков художественной гимнастики.

Акробатические упражнения с теоретической точки зрения

Екатеринбург, -28с. Вторая часть теоретического курса охватывает два раздела базового курса "Гимнастика" для студентов, обучающихся по специальности 022300 – Физическая культура и спорт. В данной работе рассмотрены основы методики проведения урока гимнастики, а также вопросы организации и проведения соревнований по гимнастике. Уделено внимание составлению плана-конспекта урока гимнастики и даны образцы основных документов, необходимых для прове...

М., Физкультура и спорт, 1987г, -336 стр. Учебник для институтов физической культуры Учебник «Гимнастика и методика преподавания» предназначается студентам и преподавателям институтов физической культуры и является третьим переработанным и дополненным изданием. Коллектив авторов обратил особое внимание на массовые виды гимнастики, методику освоения наиболее эффективных и доступных различным контингентам упражнений. Отражены особенности занятий...

В. И. Антипас, В. И. Леонов Москва, ФиС, 1952г. В книге представлены разрядные требования в парной и групповой акробатике для мужских, женских и смешанных пар. Книга состоит из иллюстраций упражнений. Наглядно и доступно. Несмотря на возраст не теряет своей актуальности.rn

М., Физкультура и спорт, 1977, 422 стр. Учебник для студентов техникумов физической культуры написан в соответствии с программой. В нем излагаются основы методики обучения и тренировки, рассматриваются вопросы физической, технической, тактической и психологической подготовки гимнастов. В учебнике соответствии с существующей группировкой видов гимнастики описываются общеразвивающие виды гимнастики, прикладные и спортивные. Авторы объединили в от...

В. А. Скакун, ФиС, 224с. Книга самого знаменитого тренера СССР и России по прыжкам на акробатической дорожке. В своей книге Скакун излагает накопленный опыт и знания которые помогли ему и продолжают помогать воспитывать чемпионов в данном виде спорта.

Москва, ФиС, 167с. Книга по цирковой акробатике. Включает в себя все разделы цирковой акробатики, такие как индивидуальные элементы, парные элементы, плечевая акробатика, силовая акробатика, балансировка, работа на батуте, работа на шестах и пр. Материалы дополнены иллюстрациями и приложением по изготовлению необходимого для тренировок инвентаря.

Ю. К. Гавердовский, ФиС, 144с. Одна из лучших книг по технике упражнений на перекладине в спортивной гимнастике у мужчин. В книге представлены основы техники прыжков, классификация и терминология, биомеханический анализ, теория и методика изучения элементов. Материалы дополнены иллюстрациями, графиками, схемами, кинограммами и пр.

Л. П. Семенов, ФиС, 50с. Одна из лучших книг по технике опорных прыжков в спортивной гимнастике у мужчин. В книге представлены основы техники прыжков, классификация и терминология, биомеханический анализ, теория и методика изучения элементов. Материалы дополнены иллюстрациями, графиками, схемами, кинограммами и пр.

Б. В. Маслов, Москва, ФиС, 74с Одна из лучших книг по упражнениям спортивной гимнастики на коне для мужчин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Н. Г. Сучилин, Москва, ФиС, 60с Одна из лучших книг по упражнениям на кольцах спортивной гимнастики для мужчин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Ю. К. Гавердовский, Москва, ФиС , 74с Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для мужчин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Алекперов С. А. , Москва, ФиС, 76с. Одна из лучших книг по упражнениям на брусьях спортивной гимнастики для мужчин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Гавердовский Ю. К. Москва: ФиС, -144с. Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для женщин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Одна из лучших книг по опорному прыжку спортивной гимнастики для женщин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Одна из лучших книг по упражнениям на бревне спортивной гимнастики для женщин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для женщин. В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.

Азбука акробатики Развивай силу и гибкость Учись сам и обучай друга Клуб любителей акробатики Разучивание вольных упражнений Разучивание акробатических прыжков Разучивание парных упражнений девочками Разучивание смешанных парных упражнений Разучивание парных упражнений мальчиками Разучивание групповых упражнений тремя девочками Разучивание групповых упражнений четырьмя мальчиками Первые соревнования

СПб.: Питер, 2008. - 160 стр. Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной. Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффе...

Издательство "Физкультура и спорт". , 1969г. Автор поставил перед собой задачу: на основании на- учных данных раскрыть содержание силовой подготовки гимнастов, дать практические рекомендации в связи с особенностями двигательной деятельности гимнастов - и надеется, что изложенный материал заинтересует ши- рокий круг читателей и поможет тренерам и гимнастам в совершенствовании спортивного мастерства в соответ- ствии с требованиями современной гим...

М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224с., ил. Книга содержит систематизированное изложение проблемы фи- зической подготовки гимнастов, чья двигательная деятельность отли- чается большой специфичностью. Автор рассматривает физическую подготовку как часть специали- зированного совершенствования гимнастов, вопросы обеспечения взаи- мосвязи физической и технической подготовки, содержание общей и специальной физической подготовки на разных этапах трен...

Представлен образец конспекта школьного урока по гимнастике для 7 класса, разработанный специально для студентов 1 курса НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Представлен образец конспекта школьного урока по гимнастике для 1 класса, разработанный специально для студентов 1 курса НГУ им. П. Ф. Лесгафта

На основании школьной программы разработаны специальные задания для студентов по проведению ими учебных школьных уроков по гимнастике с 1 по 11 класс. Эти задания выдаются студентам в виде конкретных задач, которые необходимо решать им на учебных уроках.

В лекции рассматриваются особенности проведения урока по гимнастике в школе, представлены различные примеры решаемых на уроке задач

НГУ им. П. Ф. Лесгафта. В лекции рассматриваются способы образования терминов, правила их использования. Даются различные примеры описания гимнастических упражнений.

В данной работе поставлена задача помочь студентам формировать профессионально-педагогические умения в процессе обучения и самостоятельно осваивать программу по курсу «Гимнастика».

Гродно: ГрГУ, 2000. — 43 с. Справочник по «Гимнастической терминологии» состоит из двух разделов. В первом изложены вопросы гимнастической терминологии, ее значение, требования, предъявляемые к ней, правила и формы записи упражнений. Во втором представлены материалы по методике проведения строевых упражнений: исходные положения с инвентарем, разновидности фигурной маршировки, построений и перестроений. Справочник предназначен для студентов специ...

Гимнастика: учебное пособие. СПб.: ЛГУ им. А. С. Пушкина, 2004. – 88 с. Содержание. График прохождения курса лекций. Первый курс. Лекционные занятия. Семинарские занятия. Первый семестр. Практические занятия. Зачетные требования. Второй семестр. Практические занятия. Упражнения практического зачета (мужчины и женщины). Контрольные задания (тесты). Контроль физической подготовленности (тесты для мужчин). Контроль физической подготовленности (тесты...

В учебном пособии более 1500 упражнений с рисунками: без предметов, со скакалкой, гимнастической палкой, набивным мячом, с использованием снарядов массового пользования (гимнастическая скамейка и гимнастическая стенка). Предложены одиночные упражнения, в парах, групповые, игры и эстафеты в каждой группе упражнений. Подробно рассмотрена терминология, особенно в упражнениях с предметом, правила записи упражнений, методика обучения и организации зан...

Питер, 2007. — 192 с. Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике. Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой - уже через месяц вы пойдете по жизни гордой походкой с...

Художня гімнастика — вид спорту, виконання під музику різних гімнастичних і танцювальних вправ без предмету, а також з предметом (скакалка, обруч, м'яч, булави, стрічка).

Задачи: Образовательные. Повторить для закрепления длинный кувырок через препятствия (юноши), мост наклоном назад и встать с помощью (девушки). Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через коня (юноши), на коне вскок в упор присев и соскок прогнувшись (девушки). Силовая подготовка (юноши). Совершенствовать упражнения в равновесии (девушки).

Задачи: Образовательные - перекладина низкая; Изучение учебной комбинации. - кольца; Изучение учебной комбинации.

Задачи: Образовательные. - Конь/махи; перемахи влево (вправо), соскок назад с поворотом направо. - кольца; изучение - вис - подъем силой, упор углом, вис согнувшись, выкрут вперед, мах назад, вис прогнувшись, вис согнувшись – соскок выкрутом назад.

Образовательные. - брусья: изучение подъема махом вперед, стойка на плечах, кувырок назад в упор на руках согнувшись, подъем разгибом – махом назад, мах вперед соскок с разноименным поворотом налево. - перекладина – изучение подъема разгибом – махом назад, оборот назад, мах другой поворотом на 180 в вис, перехват правой (левой) в хват снизу, оборот вперед, перемах правой (левой) поворот, на 180, мах другой, мах назад соскок.

Задачи: Образовательные: - Конь/прыжок; изучение прыжка ноги врозь, прыжок согнув ноги. - Козел/прыжок: изучения наскока в упор присев и соскок прогибаясь, прыжок ноги врозь.

Образовательные: Канат: обучение лазания и перелазания в 3 приема. Перекладина низкая; Изучение учебной комбинации.

Задачи: Образовательные: - брусья: изучение подъема махом вперед, стойка на плечах, кувырок назад в упор на руках согнувшись, подъем разгибом – махом назад, мах вперед соскок с разноименным поворотом налево. - кольца; изучение - вис - подъем силой, упор углом, вис согнувшись, выкрут вперед, мах назад, вис прогнувшись, вис согнувшись – соскок выкрутом назад.

Задачи: Образовательные: - Конь/махи; перемахи влево (вправо), соскок назад с поворотом направо. - Акробатика: совершенствовать выполнение изученных акробатических элементов в комбинации.

Задачи: Образовательные. Обучать подъёму переворотом толчком двумя на низкой перекладине. Закреплять стойку на голове и комбинацию упражнений в акробатике. Совершенствовать комбинацию упражнений на параллельных брусьях.

В учебном пособии более 1500 упражнений с рисунками: без предметов, со скакалкой, гимнастической палкой, набивным мячом, с использованием снарядов массового пользования (гимнастическая скамейка и гимнастическая стенка). Предложены одиночные упражнения, в парах, групповые, игры и эстафеты в каждой группе упражнений. Подробно рассмотрена терминология, особенно в упражнениях с предметом, правила записи упражнений, методика обучения и организации зан...

Москва, - Военное издательство, 1985, - 38 стр. Учебно методическое пособие разработано для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятая по физической подготовке. В пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов. пособие содержит ряд методич...

Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др.; Под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с. В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, п...

Задачи урока: образовательные, оздоровительные, развивающие, воспитательные. Список упражнений урока Упражнения, организационно-методические указания по их выполнению и дозировка

В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье — физическое и духовное. Вторая книга серии «Славянская гимнастика» посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика «Жи...

М.: Физкультура и спорт, 1991, 77 с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика п...