Материал книжки рассчитан на 3-5 лет занятий. Но это касается лишь
времени разучивания и овладения внешними формами, а та
"истинность", которая кроется за ними, придёт, может быть, через
десяток лет. Для этого нужны терпение и вера в древнюю китайскую
систему "внутреннего искусства" - помните, благодаря ей сотни людей
достигли высочайших ступеней мастерства.
Ши Синъин. Драгоценные жемчужины китайского цигун
Смотрите также
Абаев Н.В. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений ляньгун шибафа
Практикум- формат djvu
- размер 1.86 МБ
- добавлен 28 апреля 2011 г.
Н. В. Абаев. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений "ляньгун шибафа". Методическое пособие. Серия: "Оздоровительные системы Востока" (выпуск 3) - Улан-Удэ: НПО "Центр восточной медицины", 1990. - 49с. В данном выпуске предлагается описание "Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений", разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и саморегуляции у-шу и цигун. Комплекс упражнени...
Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу
- формат doc
- размер 535.5 КБ
- добавлен 02 апреля 2011 г.
Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложились из специфических упражнений для развития гибкости применявшихся в «сицюй угун» (акробатической подготовки Пекинской...
Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)
- формат djvu
- размер 9.5 МБ
- добавлен 30 июня 2011 г.
М.: Советский спорт, 1991. - 96 с. В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы. Для массового читателя. Содержание: Введение От "начала времён" до наших дней Вечное дыхание Дао Каналы и "киноварные поля" Наука древняя и современная Цигун в прошлом и настоящем "Регулирование соз...