Оздоровительный цигун

Белова Л. Цигун. Советы для всей семьи на каждый день

формат pdf
размер 5,81 МБ
добавлен 04 ноября 2016 г.

Пер. с англ. А. Дробышева. — М.: ФАИР- ПРЕСС, 1999. — 320 с. — ISBN 978-5-17-058670-7. В книге идет речь об удивительных, эффективных и простых упражнениях, которые помогут улучшить самочувствие, восстановить силы и продлить молодость, укрепить здоровье.

Белова Людмила Борисовна. Цигун. Советы для всей семьи на каждый день

формат fb2
размер 198,06 КБ
добавлен 10 декабря 2013 г.

М.: АСТ, Сова, 2009. — 224 с. — ISBN 978-5-17-058670-7 Цигун - это древнекитайская гимнастика, благодаря которой люди любого возраста смогут восстановить силы, здоровье и красоту. Все ее упражнения просты, эффективны, не имеют противопоказаний. С помощью несложных движений, которые легко выполняются не только стоя, но и сидя или лежа, можно восстановить силы, укрепить мышцы, кости, сосуды, все внутренние органы и системы, очистить организм от шла...

Бянь Чжичжун. 5 стихий здоровья. 25 золотых китайских упражнений

формат pdf
размер 11,59 МБ
добавлен 1 апреля 2015 г.

СПб.: Питер, 2007. — 128 с. — ISBN 5-91180-104-3, 978-5-91180-104-5. Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь. Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде!

Ван Лин. Восемь упражнений цигун

формат djvu
размер 2.22 МБ
добавлен 30 июня 2011 г.

Ростов н/Д: "Феникс", 2003. - 128 с. Учебное пособие по цигун представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу "Бадуаньцзинь" - Восемь отрезов парчи". Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих "с нуля", не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционн...

Ван Лин. Восемь упражнений цигун

формат pdf
размер 23,47 МБ
добавлен 15 сентября 2011 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2003. - 128 с. — (Мастера боевых искусств). — ISBN 5-222-03675-8. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» — «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую...

Вон Кью Кит. Цигун и здоровье

формат pdf
размер 3,41 МБ
добавлен 04 октября 2016 г.

Санкт-Петербург: Будущее Земли, 2006. — 242 с. Вселенная, в которой мы живем, имеет свой собственный космический ритм, свои особые вибрации, и человек находится в постоянном взаимодействии с ней. Каждое наше движение, каждая наша мысль находят отклик во вселенной и воздействуют на нее. Но существуют особые движения и упражнения, которые созвучны ее вибрациям. Выполняя такие упражнения, мы вступаем в резонанс с огромным космосом и получаем от него...

Вон Кью-Кит. Искусство Цигун

формат djvu
размер 2,20 МБ
добавлен 07 июня 2012 г.

Пер. с англ. А. Дробышев. — М.: Гранд-Фаир, 2008. — 320 с. — ISBN 5-8183-1171-6, 978-5-8183-1257-6 Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики - цигун. Методики и упражнения, приведенные в книге, повышают жизненный тонус, помогают в работе и творчестве. Широкому кругу читателей эту знаменитую во всем мире т...

Вон Кью-Кит. Искусство Цигун

формат fb2
размер 872,23 КБ
добавлен 31 января 2014 г.

М.: Гранд-Фаир, 2008. — 320 с. — ISBN 5-8183-1171-6, 978-5-8183-1257-6. Пер. с англ. А. Дробышева. Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики - цигун. Методики и упражнения, приведенные в книге, повышают жизненный тонус, помогают в работе и творчестве. Широкому кругу читателей эту знаменитую во всем мире т...

Вон Кью-Кит. Искусство цигун

формат pdf
размер 4,55 МБ
добавлен 24 июля 2016 г.

М.: Гранд-ФАИР, 2007. — 320 с.: ил. — ISВN 978-5-8183-1257-6. Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики — цигун. Ее достоинства неисчислимы: это молодость и долголетие, внутренняя сила боевых искусств и чудодейственное сознание. Особенно полезна гимнастика цигун для тех, кто не имеет возможности уделять м...

Вон Кью-Кит. Искусство цигун

формат chm
размер 841,40 КБ
добавлен 18 октября 2016 г.

М.: Фаир-Пресс, 2003. — 320 с. — (Боевые искусства). — ISBN 5-8183-0046-3. Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым во всех отношениях: физически, эмоционально, психически и духовно. Здесь приведены методики и упражнения, которые повысят ваш жизненный тонус, благодаря чему вы достигнете больших успехов в работе и творчестве. Вы всегда будете наслаждаться чистотой мыслей и свежестью сознания и обретете душевный покой. Содержание: Предисловие. Ис...

Восточная медицина. Упражнения Ци-Гун

формат txt
размер 42,75 КБ
добавлен 03 октября 2016 г.

Среди разнообразных методов лечения и профилактики заболеваний, разработанных в древнем Китае, особое место занимают специальные упражнения, направленные на регуляцию дыхания, энергии, жидкостей в организме. Упражнения эти, известные под названием "ци-гун" (букв. "работа энергии-ци"), традиционно использовалась в системах психотренинга Даосских и Буддийских школ, в той или иной мере применялись, как базовые, в различных видах восточных методов бо...

Гопаченко А. Цигун для начинающих

формат pdf
размер 5,38 МБ
добавлен 03 ноября 2016 г.

X.: Фолио, 2012. — 160 c. — ISBN 978-966-03-6332-8, 978-966-03-5894-2. Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

Гопаченко А. Цигун для начинающих

формат rtf
размер 4,91 МБ
добавлен 28 апреля 2014 г.

X.: Фолио, 2012. — 160 c. — (Свет Истины). — ISBN 978-966-03-6332-8, 978-966-03-5894-2. Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

Децянь Ши, Маслов А.А. Гимнастика Бодхидхармы

формат rtf
размер 57,70 МБ
добавлен 24 октября 2016 г.

Ростов н/Д.: Феникс, 2006. — 160 с. — ISBN 5-222-09725-0. Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы «Ицзиньцзин», чье название можно перевести как «Канон об изменениях в мышцах», или «Канон преобразования мышц». Именно в «Ицзиньцзин» изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комп...

Децянь Ши, Маслов А.А. Гимнастика Бодхидхармы

формат fb2
размер 3,92 МБ
добавлен 01 декабря 2011 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 199 с. Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы "Ицзиньцзин". Её название можно перевести как "Канон об изменениях в мышцах", или "Канон преобразования мышц". Именно в "Ицзиньцзин" изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начин...

Дрейер Дэнни, Дрейер Кэтрин. Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

формат fb2
размер 3,47 МБ
добавлен 31 мая 2014 г.

Мурманск: Тулома, 2008. — 253 с. Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие...

И-Шен. Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

формат fb2
размер 925,11 КБ
добавлен 18 декабря 2016 г.

СПб.: Вектор, 2006. — 110 с. — (Целительные практики Востока). — 5-9684-0512-0. Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе. В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упраж...

И-Шен. Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

формат rtf
размер 10,51 МБ
добавлен 18 декабря 2013 г.

СПб.: Вектор, 2006. — 110 с. — (Целительные практики Востока). — 5-9684-0512-0. Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе. В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упраж...

Ицзиньцзин. Изменения мышц и сухожилий

формат doc
размер 3,98 МБ
добавлен 08 августа 2012 г.

Статья. Автор не известен. Источник - интернет, — 20 с. Создание комплекса приписывают легендарному патриарху дзэн буддизма Бодхидхарме. Прежде всего, это система, направленная на комплексную регуляцию организма, изложенная в трактате «Ицзиньцзин». Основную часть этой системы представляет собственно комплекс ицзиньцзин, который состоит из 12-ти основных упражнений, выполняемых, в общей сложности, от 10-15 минут до получаса, а также определенные...

Каптен Ю.Л. (Артур Омкаров). Целительная ходьба и походки Силы

формат fb2
размер 116,65 КБ
добавлен 01 февраля 2017 г.

СПб.: Полюс, Полюс Интернэшнл, 1999. — 256 с. «Целительная ходьба» - результат творческого подхода автора к системам цигун и йоги. В этих древних практиках автор нашел рациональное зерно для всех, уделяя большее внимание на динамический и дыхательный процессы, беря во внимание тот факт, что каждому из нас ежедневно приходится проходить пешком минимум несколько сот метров. Почему бы не сделать эти метры волшебным, омолаживающим лекарством для наше...

Каптен Ю.Л. Целительная ходьба и походки Силы

формат doc
размер 147,71 КБ
добавлен 30 октября 2016 г.

СПб.: Полюс, Полюс Интернэшнл, 1999. — 256 с. «Целительная ходьба» - результат творческого подхода автора к системам цигун и йоги. В этих древних практиках автор нашел рациональное зерно для всех, уделяя большее внимание на динамический и дыхательный процессы, беря во внимание тот факт, что каждому из нас ежедневно приходится проходить пешком минимум несколько сот метров. Почему бы не сделать эти метры волшебным, омолаживающим лекарством для наше...

Ки Шенг Ю. Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

формат fb2
размер 674,60 КБ
добавлен 27 июля 2015 г.

СПб.: Вектор, 2015. — 160 с. — ( Здоровье на все 100!). — ISBN 978-5-9684-2400-6. Энергетические растяжки – прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете...

Ки Шенг Ю. Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

формат doc
размер 581,39 КБ
добавлен 04 ноября 2015 г.

СПб.: Вектор, 2015. — 160 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN 978-5-9684-2400-6. Энергетические растяжки – прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете...

Лин Джет. Оздоровительные упражнения Древнего Китая

формат pdf
размер 4,54 МБ
добавлен 31 октября 2016 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 202 с. — ISBN 5-222-08080-3. Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци). В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической сам...

Лин Джет. Оздоровительные упражнения Древнего Китая

формат fb2
размер 3,94 МБ
добавлен 26 ноября 2016 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 202 с. — ISBN 5-222-08080-3. Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци). В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической сам...

Лин Джет. Оздоровительные упражнения Древнего Китая

формат rtf
размер 4,40 МБ
добавлен 06 декабря 2016 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 202 с. — ISBN 5-222-08080-3. Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци). В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической сам...

Ма Фолинь. Цигун: комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела

формат djvu
размер 2.7 МБ
добавлен 30 июня 2011 г.

М.: "Фаэтон", 1992. - 174 с. Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и её достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интер...

Ма Фолинь. Цигун: комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела

формат pdf
размер 16,24 МБ
добавлен 31 октября 2016 г.

М.: Фаэтон, 1992. — 174 с. — ISBN 5-85328-001-5. Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и её достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения,...

Мантэк Чиа. Тайцзи-цигун I. Форма Тринадцать Движений

формат doc
размер 2,96 МБ
добавлен 06 августа 2013 г.

К.: София, 2000. — 40 с. — ISBN 5-220-00401-8. Книга расскажет вам о системе боевой и духовной подготовки формы «Тринадцать движений», древней даосской практики. Содержит подготовительные, основные и заключительные движения, которые наглядно разъясняются многочисленными иллюстрациями. Содержит иллюстрации.

Минь Л. Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

формат fb2
размер 4,79 МБ
добавлен 13 апреля 2015 г.

М.: АСТ, 2015. — 290 с. Перед вами, пожалуй, самые ценные знания китайской медицины! Медицины, которой более 5000 лет! В этой книге – уникальные упражнения, восстанавливающие оптимальный ток жизненной энергии «ци» в организме человека. Здесь вы найдете информацию о «секретных» точках на теле, при нажатии на которые энергия «ци» целенаправленно и гармонично распределяется около больного органа, тем самым исцеляя его. Эта книга – бесценное руководс...

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин

формат fb2
размер 1,02 МБ
добавлен 13 ноября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. — ISBN 978-5-222-12307-2. История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод - восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960-1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов,...

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

формат fb2
размер 1,45 МБ
добавлен 03 октября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 110 с. — ISBN 978-5-222-12308-9. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) - это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса просты...

Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье

формат fb2
размер 2,06 МБ
добавлен 17 октября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. — ISBN 978-5-222-12306-5. Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Лю Дзы Дзье, или Шесть оздоровительных звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания. Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела путём выполнения упражнений и произнесения шести звуков: щю, хэ,...

Порогер Евгений. Внутренние силы человека. 8 упражнений цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы

формат pdf
размер 741,60 КБ
добавлен 25 мая 2015 г.

Краснодар: Неоглори, 2015. — 9 с. В этом руководстве мы обучим вас простым и легким в освоении упражнениям цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы, наполнят тело энергией. Почему это важно? Потому что человек с низким уровнем жизненной энергии напоминает сотовый телефон с разряженной батареей. Жизненная энергия — ветер, раздувающий паруса вашей жизни.

Правдина Наталия. Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления

формат fb2
размер 95,13 КБ
добавлен 09 марта 2014 г.

СПб.: Нева, 2007. — 240 с. — ISBN 978-5-7654-4971-4. В этой книге, продолжающей цикл книг "Место Силы - планета Земля", Наталия Правдина делится с читателями своим опытом по освоению древних китайских систем укрепления здоровья и очищения сознания. Вместе с автором вы побываете в знаменитом китайском монастыре Шаолинь, пройдете узкими тропами по священным Суньшаньским горам, узнаете секреты долголетия шаолиньских монахов, примите участие в заняти...

Пэрри Роберт. Цигун

формат djvu
размер 2,92 МБ
добавлен 24 июня 2012 г.

М.: Гранд Фаир-Пресс, 2002. — (Грандиозный мир). — 256 с. — ISBN 5-8183-0496-5. Цигун - бесценное наследие китайской медицины, сочетающее средства лечения и гимнастику. Это уникальная система тренировки тела и духа, оздоровительная и укрепляющаяя система. Путешествие в цигун начинается с этой небольшой книги, но результаты, которых вы можете достигнуть с ее помощью, многообещающи! Здесь вы найдете подробную учебную программу, введение в каждое уп...

Ражев Ю.А. Парчовый цигун. (Книга первая)

формат pdf
размер 8,89 МБ
добавлен 07 января 2013 г.

Фонд Юрия Ражева, 2012. — 50 с. — (Тайны китайских монастырей). Книга по традиционному цигун современного европейского Мастера Юрия Ражева (Юли Сань-янь). При написании этой книги Автор использовал материалы из собрания даосских текстов «Даошу» и «Даоцзан», а также свой личный опыт, полученный при изучении цигун в даосском монастыре во время своего пребывания в Сычуани. - секреты древней методики «Сыдуаньцзинь» - авторские статьи о цигун, ци, дян...

Ражев Юрий. Парчовый цигун. (Книга первая)

формат djvu
размер 9,33 МБ
добавлен 19 октября 2016 г.

М.: Фонд Юрия Ражева, 2012. — 50 с. — (Тайны китайских монастырей). Книга по традиционному цигун современного европейского Мастера Юрия Ражева (Юли Сань-янь). При написании этой книги Автор использовал материалы из собрания даосских текстов «Даошу» и «Даоцзан», а также свой личный опыт, полученный при изучении цигун в даосском монастыре во время своего пребывания в Сычуани. секреты древней методики «Сыдуаньцзинь» авторские статьи о цигун, ци,...

Романова Е., Гуревич А. Комплекс Цигун И-Цзинь-Цзин (Канон изменения мышц и сухожилий)

формат pdf
размер 1,86 МБ
добавлен 01 ноября 2016 г.

Taichi 48.ru, 2013. — 40 с. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, данный комплекс основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса – простые, широкие, выполняются плавн...

Старовєров С.С., Меньшиков В.П. Основи китайської оздоровчої гімнастики

формат djvu
размер 3,71 МБ
добавлен 31 октября 2016 г.

К.: Здоров'я, 1992. — 176 с. У книжці викладено найбільш поширені в Китаї види оздоровчої гімнастики, відомі у нашій країні під назвою "ушу". Даються основні поняття традиційної китайської медицини, з позицій якої пояснюється вплив вправ традиційної китайської гімнастики на організм. Описано методику цих вправ, показано їх загальнооздоровчий і лікувальний вплив. Викладено рекомендації по застосуванню вправ.

Фён Тьён Ли. Цигун

формат pdf
размер 21,51 МБ
добавлен 22 июля 2013 г.

М.: Олимпия Пресс, 2005. — 64 с. — (10 минут). — ISBN 5-94299-065-4, 3-635-60392-9. Сегодня слово "цигун" у всех на устах. И это неудивительно - традиционные китайские упражнения помогут не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни.

Фён Тьён Ли. Цигун. 10 минут

формат djvu
размер 5,91 МБ
добавлен 04 мая 2014 г.

М.: Олимпия Пресс, 2005. — 64 с. — ISBN 5942990654 Цигун - это традиционные китайские упражнения, которые помогают не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни. При всем многообразии форм все упражнения должны выполняться осознанно, сосредоточенно и медитативно, зачастую также с использованием определенных дыхательных техн...

Фэй Юэ. 8 упражнений цигун маршала Юэ Фэя

формат pdf
размер 10,85 МБ
добавлен 26 июня 2015 г.

М.: Неоглори, 2015. — 18 с. Маршал Юэ Фэй считается создателем одного из самых популярных во всем мире (а не только в Китае) комплекса упражнений цигун — "Бадуаньцзин". Упражнения — "отрезы" — в положении сидя создавались Юэ Фэем как универсальная зарядка, которая должна была помочь солдатам уже с утра зарядить всё тело энергией перед длительными передвижениями или ведением боя, укрепить дух, который поможет бороться со стрессами, выжить, оградит...

Харазян Э.Г. Тай-Ди. Древнекитайская гимнастика

формат pdf
размер 2,40 МБ
добавлен 27 октября 2016 г.

Тверь: Тверской областной совет ВДФСО Профсоюзов, 1991. — 15 с. Сканированные страницы с текстовой подложкой. Издание представляет собой сборник упражнений древнекитайской гимнастики Тай-Ди. Предназначен для людей всех возрастов. Тай-Ди (древнекитайская оздоровительная гигиеническая гимнастика). Гимнастика-самомассаж по стимуляции защитных сил организма.

Хорев В., Вильчинский А. Упражнения цигун для начинающих

формат doc
размер 1,79 МБ
добавлен 22 января 2017 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 160 с. — ISBN 978-5-222-12622-6. Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором,...

Хорев В.Н., Вильчинский А.С. Цигун для начинающих

формат pdf
размер 27,07 МБ
добавлен 18 апреля 2012 г.

Ростов н/Д: 2011. — 159 с. Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга напи...

Хорев Валерий, Вильчинский Александр. Упражнения цигун для начинающих

формат fb2
размер 1,42 МБ
добавлен 04 ноября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 160 с. — ISBN 978-5-222-12622-6. Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором,...

Худаймуратов М.А. Растяжка на каждый день

формат doc
размер 3.47 МБ
добавлен 19 января 2011 г.

Не секрет, что одним из самых важных показателей физического состояния нашего тела является хорошая гибкость. Но, как достичь и поддерживать этой «хорошей» гибкости в условиях современной технократии, загрязненности экологии? Целью этого пособия является обучения тем «не-хитрым» ежедневно выполняемым восстановительно-профилактическим комплексам, которые помогут нам держать тело и сознание в форме посредством совершенствования гибкости. Внимание:...

Цзянхун У. Основы мягкого цигун (практическое руководство)

формат pdf
размер 2,09 МБ
добавлен 11 октября 2016 г.

Харьков: ФЛП Дудукчан И.М., 2007 — 128 с. — (Методики Цигун). — ISBN 978-966-8472-39-8. Цигун - это древнее искусство управления энергией Ци. В данной книге подробно описаны комплексы мягкого Цигун позволяющие улучшить здоровье, продлить молодость и достичь долголетия. Содержание. Теоретические аспекты Цигун. Учение об энергии Ци и каналах Цзин-Ло. Основные точки, используемые в Цигун. Базовые правила Цигун. Система Цигун «Сто юношей и цветы лото...

Цзяо Гожуй. Основы оздоровительного цигун

формат pdf
размер 7,02 МБ
добавлен 14 июня 2013 г.

Кемерово: С. Подгорнов, 2013. — 287 с. Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья. Он может помочь предупредить или излечить заболевания, сделать жизнь более комфортной и приятной. Легкость и простота выполнения наряду с высокой эффективностью делают его все более популярным во всем мире.

Цигун Восемь отрезов парчи в положении сидя: Три уровня практики

формат pdf
размер 7,21 МБ
добавлен 02 мая 2015 г.

Краснодар: Неоглори. — 16 с. (Автор и год издания не указаны). В этом специальном докладе мы познакомимся с назначением каждого из восьми упражнений комплекса «Восемь отрезов парчи в положении сидя», а также поговорим о трех уровнях практики выполнения этого комплекса цигун.

Чжао Цзиньсян. Китайский цигун. Стиль Парящий журавль

формат djvu
размер 6,99 МБ
добавлен 27 октября 2016 г.

Перевод В.В. Богачихина. — СПб.: Аста, 1993. — 179 с. — (Оздоровительные системы Востока. Вып. 2). — ISBN 5-85962-019-5. "Парящий журавль" - популярная в Китае система саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих способностей, продления жизни, которая относится к "цигуну" - работе с жизненной энергией ци. Кроме пятиступенчатого комплекса, автор знакомит с многими недоступными ранее п...

Чжао Цзиньсян. Китайский цигун. Стиль Парящий журавль

формат fb2
размер 142,48 КБ
добавлен 08 декабря 2013 г.

Пер. В.В. Богачихина. — СПб.: Аста, 1993. — 179 с. — (Оздоровительные системы Востока). — ISBN 7-200-00252-6, 5-85962-019-5. "Парящий журавль" - популярная в Китае система саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих способностей, продления жизни, которая относится к "цигуну" - работе с жизненной энергией ци. Кроме пятиступенчатого комплекса, автор знакомит с многими недоступными ран...

Чжао Цзиньсян. Китайский цигун. Стиль Парящий журавль

формат pdf
размер 5,14 МБ
добавлен 15 октября 2016 г.

СПб.: Аста, 1993. — 179 с. "Парящий журавль" - популярная в Китае система саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих способностей, продления жизни, которая относится к "цигуну" - работе с жизненной энергией ци. Кроме пятиступенчатого комплекса, автор знакомит с многими недоступными ранее по европейским источникам методиками, без которых нельзя заниматься работой с биоэнергией, отве...

Чжао Цзиньсян. Китайский цигун. Стиль Парящий журавль

формат djvu
размер 71,48 МБ
добавлен 13 мая 2016 г.

М.: Издательство К. Кравчука, 2003. — 272 с. — ISBN 5-901518-9. "Парящий журавль" - популярная в Китае система саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической работоспособности, творческих способностей, продления жизни, которая относится к "цигуну" - работе с жизненной энергией ци. Книга никогда не переводитлась на европейские языки, и русский читатель впервые сможет получить компетентное руководство по сложной науке саморегляци...

Чжуан Юаньмин. 18 способов тренировки тела и духа

формат pdf
размер 5,56 МБ
добавлен 08 января 2014 г.

Пер. с кит. Томихина Е.Ю. — М.: Наука, 1991. — (Оздоровительная гимнастика) — 104 с. Под ред. Чжуан Юаньмина, Чжоу Шоусяна, Ян Жуньгэна, Тан Сюэши, Сунь Таньтина; Предисл. Гаваа Лувсана. Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю даётся подробное описание оз...

Чиа Мантэк, Ли Хуан. Внутренняя структура Тайцзи. Тайцзи-цигун I

формат pdf
размер 15,57 МБ
добавлен 24 октября 2012 г.

К.: София, 1997. — 320 с. — ISBN 5-220-00071-3. В данной книге автор говорит об исцеляющем Дао современных даосских монахов.

Шоу Скотт. Цигун для начинающих

формат pdf
размер 70,66 МБ
добавлен 14 июля 2013 г.

М.: Фаир-Пресс, 2006. — 175 с. — ISBN 5-8183-0966-5. Многовековой опыт китайской медицины воплотился в простой, но действенной системе оздоровительной гимнастики цигун, представляющей совокупность элементарных методов управления дыханием и движением.

Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)

формат djvu
размер 9,50 МБ
добавлен 02 ноября 2016 г.

М.: Советский спорт, 1991. — 96 с. В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы. Для массового читателя. Содержание: Введение От "начала времён" до наших дней Вечное дыхание Дао Каналы и "киноварные поля" Наука древняя и современная Цигун в прошлом и настоящем "Регулирование соз...

Юу Гонбао. Иллюстрированный китайский цигун

формат djvu
размер 5,01 МБ
добавлен 26 мая 2015 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 1996. — 288 с. — ISBN 5-85880-191-9. Эта книга посвящена китайскому цигуну. Цигун - это сгусток китайской народной мудрости. Это и терапия, и гимнастика, и философское гармоничное отношение к миру, и психическая саморегуляция.

Юу Гонбао. Иллюстрированный китайский цигун

формат pdf
размер 6,18 МБ
добавлен 10 ноября 2016 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 1996. — 288 с. — ISBN 5-85880-191-9. Эта книга посвящена китайскому цигуну. Цигун — это сгусток китайской народной мудрости. Это и терапия, и гимнастика, и философское гармоничное отношение к миру, и психическая саморегуляция... В цигуне можно совершенствоваться до бесконечности, здесь нет предела. Однако замечательной особенностью цигуна является то, что, освоив даже незначительную его часть, Вы немедленно ощущаете, как у...

Ян Цзюньмин. Знаменитые стили цигун. Тайцзи-цигун. Восемь кусков парчи

формат djvu
размер 13,72 МБ
добавлен 31 октября 2013 г.

Киев: София, 1998. — 272 с. — ISBN 966-7319-07-5. Часть 2. "Восемь кусков парчи". Стр. 194-253. Этим томом издательство «София» продолжает публикацию работ мастера цигун и ушу Ян Цзюньмина. Знаменитым стилям тайцзи-цигун и бадуаньцзинь («Восемь Кусков Парчи») отводится в его системе особая роль. Вместе с тем, представленные в этой книге уникальные комплексы тайцзи-цигун будут полезны не только последователям школы Мастера Яна. Каждому, кто изуча...

Ян Цзюньмин. Корни китайскогo цигyн. Секреты успешной практики

формат pdf
размер 34,59 МБ
добавлен 30 августа 2016 г.

К.: София, 2004. — 336 с. — ISBN 5-9550-0372-Х. Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнегo искусства цигyн, о ero основных направлениях и методах и о трех «корнях» - энергиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в циryн, которое коrда-либо издавалось на русском языке. Книгy Ян Цзюньмина можно назвать «академической», при этом она написана очен...

Ян Цзюньмин. Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

формат djvu
размер 16,13 МБ
добавлен 21 октября 2016 г.

К.: София, 1997. — 220 с. — ISBN 5-220-00057-8. Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет Вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию Ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела.

Chinese Health Qigong Liu Zi Jue. Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин

формат doc
размер 1,04 МБ
добавлен 13 сентября 2011 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод - восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960-1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нер...

Chinese Health Qigong Liu Zi Jue. Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

формат doc
размер 1,45 МБ
добавлен 23 октября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. (В файле 69 стр.). Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, данный комплекс основан на теориях традицио...

Chinese Health Qigong Liu Zi Jue. Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье

формат pdf
размер 1,91 МБ
добавлен 06 октября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. (В файле 101 стр.). Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Лю Дзы Дзье, или Шесть оздоровительных звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания. Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела путём выполнения упражнений и произнесения шести звуков: щю, хэ, ху, с...

中国古代养生长寿秘法. Древнекитайские секреты законов здоровья и долголетия

формат pdf
размер 6,73 МБ
добавлен 26 июня 2016 г.

浙江: 科学技术出版社, 1987. — 340 页. 养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，所谓生就是生命、生存、生长之意，所谓养即保养、调养、补养之意，总之，养生就是保养生命的意思，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，本书主要介绍了中国古代养生长寿的一些秘法等。 Помимо теоретических сведений в книге даны упражнения цигун и самомассаж

建卫.五禽戏 У Цзяньвэй. Игры пяти животных

формат pdf
размер 19,13 МБ
добавлен 22 октября 2016 г.

成都体育学院, 2009. — 143 页. — ISBN 978-7-5364-6533-6. 《五禽戏》内容简介：五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身...

林达摩. 达摩洗髓易筋经 Линда Mo. Канон изменения мышц и сухожилий Ицзиньцзин

формат pdf
размер 5,84 МБ
добавлен 08 октября 2016 г.

1990. — 200 c. — ISBN 5023-1148-2 / R - 177. На китайском языке. В книге описаны упражнения для укрепления мышц и костей.

祝大彤. 太极内功养生法 Чжу Датун. Тайцзи: внутренняя работа и оздоровительная практика

формат pdf
размер 15,67 МБ
добавлен 16 октября 2016 г.

人民体育出版社, 2007. — 114 页. — ISBN 9787500931966. 近年来，随着生活水平的提高，社会上各种形式的养生法逐渐受到人们的青睐。本书既有对养生理念的阐释，又有适合各种养生需求的具体方法，如太极意念养生法、人体各组织器官养生法、满族养生术养生二式、几种流行于公园操作方便的养生法等。针对性和操作性强，简单实用，适合各年龄段人士保健养生之用。 В книге представлены упражнения цигун практикуемые при изучении тайцзи.