Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов

формат fb2
размер 961.59 КБ
добавлен 26 августа 2011 г.

М.: Физкультура и спорт, 1991, 77с.

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Для массового читателя.

Похожие разделы

Смотрите также

Журавин М.Л., Загрядская О.В., Казакевич Н.В. Гимнастика

формат doc
размер 5.14 МБ
добавлен 09 октября 2009 г.

Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др.; Под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с. В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, п...

Иванова О.А. Комнатная гимнастика

формат pdf
размер 12.44 МБ
добавлен 02 октября 2011 г.

«Советский спорт»,1990. – 48 с. Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. В книге содержится описание следующих систем. 1. Гимнастика Д. Шребера 2. Гимнастика И. Мюллера 3. Гимнастика И. Прошека

Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика

формат doc
размер 3.08 МБ
добавлен 26 сентября 2011 г.

Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с. Учебник «Оздоровительная гимнастика: теория и методика» является первым официальным изданием по дисциплине «Физическая культура», входящей в Учебный план по специальностям 022300 — «Физическая культура и спорт» и 022500 - «Адаптивная физическая культура». В учебнике впервые представлены теоретико-методические основы особой исторически слож...

Мешалкин В., Баранцевич Е. Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

формат djvu
размер 5.31 МБ
добавлен 17 мая 2009 г.

В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье — физическое и духовное. Вторая книга серии «Славянская гимнастика» посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика «Жи...

Реферат - Дыхательная гимнастика

Реферат

формат doc
размер 269 КБ
добавлен 03 февраля 2011 г.

По дисциплине физическая культура в ВУЗах, 2010 год. 18стр. В данной работе рассматривается дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой и К. П. Бутейко. Они являются самыми наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной гимнастики. С рисунками, картинками и примерами. Содержание: Дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой Лечебное воздействие гимнастики Преимущества гимнастики Методика выполнения Основные правила...

Реферат - Спортивная гимнастика

Реферат

формат rtf
размер 70.44 КБ
добавлен 03 ноября 2011 г.

Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой древности. для ФФК и С. 1-2 курс. специальность: спортивная гимнастика

Реферат гимнастика

Реферат

формат rtf
размер 70.75 КБ
добавлен 03 ноября 2010 г.

Харакреристика основных форм оздоровительной физкультуры. Утреняя гииеническая гимнастика. Производственная гимнастика. Ритмическая гимнастика. Атлетическая гимнастика. Гимнастика по системе"Хатха-йога". Оздоровительная хотьба.

Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания

формат doc
размер 3.93 МБ
добавлен 30 сентября 2010 г.

М., Физкультура и спорт, 1987г, -336 стр. Учебник для институтов физической культуры Учебник «Гимнастика и методика преподавания» предназначается студентам и преподавателям институтов физической культуры и является третьим переработанным и дополненным изданием. Коллектив авторов обратил особое внимание на массовые виды гимнастики, методику освоения наиболее эффективных и доступных различным контингентам упражнений. Отражены особенности занятий...

Учебное пособие - Руководство к самостоятельной работе студентов общего курса по дисциплине Гимнастика

Статья

формат doc
размер 357.57 КБ
добавлен 12 апреля 2010 г.

В данной работе поставлена задача помочь студентам формировать профессионально-педагогические умения в процессе обучения и самостоятельно осваивать программу по курсу «Гимнастика».

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов

формат pdf
размер 2.05 МБ
добавлен 12 декабря 2008 г.

М.: Физкультура и спорт, 1991, 77 с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика п...