Бодибилдинг: личный опыт врача /К. С. Жижин. — Ростов н/Д:
Феникс,
2006. — 160 с. — (Будь здоров! ).
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом
в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-билдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые
в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
2006. — 160 с. — (Будь здоров! ).
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом
в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-билдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые
в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.