Минск, БГУФК; преподаватель Красовская С.В.; факультет ОФКиТ;
специальность: физическая реабилитация; предмет: Биомеханическая
стимуляция; год: 2011; 5 стр.
Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобранном рационе питания и питьевого режима, оптимальном планировании тренировочного процесса. Однако в видах спорта, где имеются весовые категории, например, в спортивных единоборствах, очень часто перед соревнованиями возникает необходимость снизить массу тела, или как говорят сами спортсмены, «согнать» вес, чтобы остаться в старой или перейти в более легкую весовую категорию.
Нередко спортсмены, переусердствовавшие со сгонкой веса, оказывались совершенно несостоятельными на ринге, ковре или за армстолом. И только потом, когда их тренеры осознавали ошибку и атлеты смирялись с переходом в более высокую весовую категорию, они добивались значительных спортивных результатов.
Традиционно для сгонки веса использовались фармакологические препараты (диуретики), ограничительная диета, баня (сауна) и другие методы. После запрещения медицинской комиссией МОК (Международный Олимпийский Комитет) использования фармпрепаратов для этих целей, упор был сделан на другие, не медикаментозные, методы. Однако при их неграмотном применении и частом использовании спортсмен практически заранее приговаривается к поражению. Дело в том, что наряду с чисто «субъективным» чувством жажды и неутолимого голода у спортсменов появляются серьезные нарушения обменных процессов в организме. Значительные потери жидкости при этом неразрывно связаны с потерями важнейших микроэлементов, витаминов, гликогена и пр.
Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобранном рационе питания и питьевого режима, оптимальном планировании тренировочного процесса. Однако в видах спорта, где имеются весовые категории, например, в спортивных единоборствах, очень часто перед соревнованиями возникает необходимость снизить массу тела, или как говорят сами спортсмены, «согнать» вес, чтобы остаться в старой или перейти в более легкую весовую категорию.
Нередко спортсмены, переусердствовавшие со сгонкой веса, оказывались совершенно несостоятельными на ринге, ковре или за армстолом. И только потом, когда их тренеры осознавали ошибку и атлеты смирялись с переходом в более высокую весовую категорию, они добивались значительных спортивных результатов.
Традиционно для сгонки веса использовались фармакологические препараты (диуретики), ограничительная диета, баня (сауна) и другие методы. После запрещения медицинской комиссией МОК (Международный Олимпийский Комитет) использования фармпрепаратов для этих целей, упор был сделан на другие, не медикаментозные, методы. Однако при их неграмотном применении и частом использовании спортсмен практически заранее приговаривается к поражению. Дело в том, что наряду с чисто «субъективным» чувством жажды и неутолимого голода у спортсменов появляются серьезные нарушения обменных процессов в организме. Значительные потери жидкости при этом неразрывно связаны с потерями важнейших микроэлементов, витаминов, гликогена и пр.