Оздоровительные эффекты бега

Здоровье, факторы определяющие здоровье. Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни». Режим работы и отдыха. Личная гигиена. Рациональное питание. Голодание. Вредные привычки. Двигательная активность. Средства повышения двигательной активности. Специфические оздоровительные комплексы. Формы двигательной активности. Закаливание. Закаливание воздухом. Солнечные процедуры. Закаливание водой. Система П. К. Иванова. Вспомогательные средства оздоровлен...

Интенсивность тренировки. Частота занятий. Интервалы отдыха. Методы тренировки.

Введение. Тип нагрузки. Интенсивность тренировки. Частота занятий. Интервал отдыха. Методы тренировки. Заключение. Литература. листов.

Введение. ознакомление с бегом. Бег против болезней. Техника оздоровительного бега. Советы для начинающих. Оздоровительный бег для школьников. Методика занятий для людей 30 -60 лет. Методы и средства тренировки. Этапы тренировки. Заключение. страница.

МГОУ, специальность 220201, 1 семестр. 14 страниц. Гигиена как отрасль медицинской науки. Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями. Непрерывность и преемственность. Комплексность. Адекватность. Гигиенические требования при проведении занятий: места занятий, одежда, обувь. Гигиена мест занятий. Одежда. Обувь. Гигиенические требования к структуре, содержанию и формированию нагрузок на занятии. Г...

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины Киев 2011 Состоит из 14 страниц. Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом классических упражнений, а поэтому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства использует более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста во всем мире. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в...

Введение Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила Основы методики занятий оздоровительным бегом Программа оздоровительного бега для школьников, имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности Самоконтроль во время самосто...

В реферате рассмотрены различные дыхательные техники и их действие на организм человека: дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой\ Бутейко\ Фролова. ЙОГА: Цигун, Холотро?пное дыха?ние, Ребёфинг, Вайвейшн, Калмыцкая йога.rn

Реферат по физкультуре на тему Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения. Затрагиваются различные темы спортивного оздоровления.

В пособии проведен педагогический анализ научных теорий и концепций причин возникновения и развития функциональных нарушений позвоночника при остеохондрозе. Изложены физиологические механизмы и природа болевых ощущений при функциональных нарушениях позвоночника. Исследованы роль мышц спины и брюшного пресса в коррекции структурно-функциональных нарушений позвоночника. 2009 год