Лекция. Основы здорового образа жизни

Здоровье, факторы определяющие здоровье.
Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни».
Режим работы и отдыха.
Личная гигиена.
Рациональное питание.
Голодание.
Вредные привычки.
Двигательная активность.
Средства повышения двигательной активности.
Специфические оздоровительные комплексы.
Формы двигательной активности.
Закаливание.
Закаливание воздухом.
Солнечные процедуры.
Закаливание водой.
Система П. К. Иванова.
Вспомогательные средства оздоровления.