Лекция. Основы физической подготовки

Виды физической подготовки.
Принципы спортивной подготовки.
Средства физического воспитания.
Методы физического воспитания.
Основы обучения движениям.
Структура тренировочного занятия.
Характеристика состояния организма при физической деятельности.
Интенсивность физических нагрузок.
Воспитание физических качеств.
Воспитание силы. Воспитание быстроты. Воспитание выносливости. Воспитание ловкости. Воспитание гибкости. Взаимосвязь при развитии физических качеств.
Методика регулирования массы тела.
Методика упражнений, стимулирующих увеличение мышечной массы. Методика упражнений, способствующая снижению веса тела.