Фитнесс

ААСТ, Алматы, 2012. — 36 с. Введение.
Общие характеристики фитнесса.
К понятию термина «фитнесс».
История возникновения.
Отличие фитнеса от аэробики и шейпинга.
Основы фитнеса.
Основы фитнесс-занятий.
Принципы оздоровительной фитнесс-тренировки.
Оздоровительное влияние фитнесс-упражнений на организм человека.
Сердечно-сосудистая система.
Респираторная система.
Мышечная система.
Заключение.
Список использованных источников.