Введение. Формы физической подготовки в физическом воспитании
школьников. Силовая подготовка – основа физической подготовленности
школьников старших классов. Влияние занятий с отягощениями на
морфофункциональное состояние старших школьников. Задачи
исследования. Методы исследования. Организация исследования.
Исследование физического развития и физической подготовленности
старшеклассников. Определение показателя Эрисмана. Оценка
показателей силового индекса. Изучение отношения школьников к
возможности применения силовых упражнений в процессе физического
воспитания. Результаты опроса учителей физической культуры по
проблеме атлетической направленности в занятиях со школьниками.
Формирование у школьников потребности в личном физическом
совершенствовании. Контроль и самоконтроль при занятиях силовыми
видами спорта. Методика составления комплексов силовой
направленности. Поурочные программы для занятий атлетизмом. Выводы.
Список литературы.
Дипломная работа - Содержание и методика самостоятельных занятий силовой напряжённости со школьниками старших классов
degree
- формат rtf
- размер 512.22 КБ
- добавлен 19 мая 2009 г.
Похожие разделы
Смотрите также
Воробьев А.Н. Анатомия силы
- формат djvu
- размер 4.3 МБ
- добавлен 03 октября 2011 г.
Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 4,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Физкультура и здоровье Год издания: 1987 Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощением, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.
Воробьев А.Н. Анатомия силы
- формат pdf
- размер 4.57 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 4,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Физкультура и здоровье Год издания: 1987 Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.
Гончаров В. Логика тренинга. Bodybuilding. Практическое пособие
- формат doc
- размер 940.5 КБ
- добавлен 06 апреля 2011 г.
Пособие по бодибилдингу, использующее научный подход к тренировкам. Приводит ряд практических советов по повышению уровня тренированности. "Под тренированностью понимается уровень развития функциональных качеств занимающегося - силы, силовой и общей выносливости. Тренированность выражается в способности атлета к выполнению тренировочной работы определенных параметров. " Содержание: Приобретение среднего уровня тренированности Тренированность...
Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика
- формат djvu
- размер 12.98 МБ
- добавлен 10 октября 2010 г.
М.: Советский спорт, 2005. - 600 стр. Учебник для вузов. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты нау...
Дхайдал и Бхасни. Древнеиндийская методика развития мускулатуры
- формат doc
- размер 15.1 КБ
- добавлен 07 марта 2011 г.
Древнеиндийская система развития тела «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ» более эф-фективна, чем бодибилдинг, культуризм и другие. Для занятий по этой системе не нужно специального оборудования, не требуются изнурительные тренировки. Заниматься можно дома. Все, что необходимо – это зеркало и 15 – 30 минут за-нятий каждый день. С помощью правильной концентрации и приведенной системы упражнений можно быстро развить в мышцах фантастическую силу, нарастить их до люб...
Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача
- формат pdf
- размер 5.8 МБ
- добавлен 04 января 2010 г.
Бодибилдинг: личный опыт врача /К. С. Жижин. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 160 с. — (Будь здоров! ). Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-...
Кинг Ян и др. Большая книга мышц
- формат pdf
- размер 37.72 МБ
- добавлен 28 июня 2010 г.
М,: Эксмо,2009, -360стр,: ил. -(Библиотека Men's Health). Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдёшь: Три полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых-всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съёмку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в сп...
Невзоров А. Бодибилдинг. Ваш личный тренер
- формат pdf
- размер 50.12 МБ
- добавлен 03 июля 2011 г.
«Питер»,2011. – 160 с. ISBN: 978-5-49807-917-2 Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий. Автор предупредит читателе...
Переверзева И.(сост.), Ларин Н.(сост.) Элементы гиревого спорта в силовой подготовке студентов
Практикум- формат pdf
- размер 4.51 МБ
- добавлен 24 октября 2011 г.
Методические указания. - Ульяновск: УлГТУ, 2004. 60с Настоящая работа предназначается для широкого круга студентов и преподавателей, включает в себя большой исторический материал по развитию гиревого спорта в России, техническом университете, методику выполнения простейших упражнений с гирей, рекомендации по питанию при самостоятельных занятиях.
Ян Кинг и Лу Шулер. Большая книга мышц. Гениальный путеводитель к идеальной физической форме. Бодибилдинг
- формат pdf
- размер 38.33 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: Эксмо Формат: PDF Размер: 36.6 Mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2009 От творцов: Создание прекрасной фигуры данное сразу и умение, и наука. Благодаря науке мы знаем, для чего человеку необходимы 650 мускул и поболее нежели четверть миллиона мышечных волокон. Искусство ведь в том, чтоб вынудить мускулы и волокна трудится нам на благо, творя мощное, выносливое и здоровое тело, достойное скульптур старых богов и б...