Арансон М.В. Питание для спортсменов

формат docx
размер 2 МБ
добавлен 04 марта 2011 г.

М.: Физкультура и спорт, 2001-224 с.

Приведенные в книге сведения о питании будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов — будь то повара, диетологи или члены семьи.

Предисловие
Благодарности
Часть Как правильно питаться
Особенности питания спортсмена
Советы для всех
Немного науки
Часть Пищевые вещества
Белки
Углеводы
Жиры
Вода
Витамины
Минеральные вещества
Часть Что как и сколько есть?
Продукты питания: что выбрать?
Несколько слов о пищевых добавках
Планирование рациона
Подбор рациона для разных видов спорта Подготовка к соревнованиям и питание
во время соревнований
Здоровые рецепты
Приложения
Приложение Содержание основных питательных
веществ в продуктах питания и калорийность
Приложение Содержание холестерина
в пищевых продуктах
Приложение Гликемические индексы продуктов
по белому хлебу
Приложение Средний аминокислотный
состав некоторых продуктов
Приложение Энергетические затраты
при различных видах деятельности
Словарь терминов
Список литературы

Похожие разделы

Смотрите также

Арансон М.В. Питание для спортсменов

формат pdf
размер 825.5 КБ
добавлен 13 сентября 2010 г.

Оглавление. Предисловие. Как правильно питаться? Что особенного в питании спортсмена? Советы для всех. Немного науки. Питательные вещества. Белки. Углеводы. Жиры. Вода. Витамины. Минеральные вещества. Что, как и сколько есть? Продукты питания: что выбрать? Несколько слов о пищевых добавках. Планирование рациона. Подбор рационов для разных видов спорта. Подготовка к соревнованиям и питание на соревнованиях. Здоровые рецепты.

Бойко Е. Питание и диета для спортсменов

формат djvu
размер 1.85 МБ
добавлен 04 октября 2010 г.

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.

Губергриц А.Я., Линевский Ю.В. Лечебное питание: Справочное пособие

формат pdf
размер 2.58 МБ
добавлен 16 октября 2010 г.

Губергриц А. Я., Линевский Ю. В. Лечебное питание: Справочное пособие. – 3-е изд. перераб. и доп. – К.: Вища школа, 1989. – 398 с. PDF Содержание: (по главам) 1. Потребность организма человека; 2. Основы организации и проведения лечебного питания; 3. Принципы парентерального и зондового питания; 4. Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения; 5. Лечебное питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; 6. Лечебное питание при кол...

Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса

формат djvu
размер 439.78 КБ
добавлен 11 апреля 2010 г.

Спортивные достижения и даже настроение студентов-спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта? Методические указания рассчитаны на спортсменов, тренеров и преподавателей физического воспитания. Подготовлены на кафедре "Физвоспитание".

Питание при … (сборник)

формат pdf
размер 14.58 МБ
добавлен 12 ноября 2010 г.

Автора нет. -526с. Питание больного имеет большое значение не только для восстановления происходящих во время болезни потерь в организме и для поддержания сил, но и как действенное лечебное средство. Современной наукой установлено, что при любом заболевании пищевой рацион оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имеет решающее влияние на течение и исход болезни. В сборнике: Питание детей при ожирении Питание при аллергических заболев...

Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

формат doc
размер 222.62 КБ
добавлен 10 февраля 2010 г.

Спб: Гиорд, 2000. - 160 с. Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень просто — удовлетворяй свои потребности и будешь здоров и жизнерадостен. Но в действительности все сложнее: дело в том, что потре...

Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

формат pdf
размер 17.49 МБ
добавлен 14 января 2012 г.

Спб: Гиорд, 2002. - 98 с. Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень просто — удовлетворяй свои потребности и будешь здоров и жизнерадостен. Но в действительности все сложнее: дело в том, что потреб...

Реферат - Питание

Реферат

формат docx
размер 56.56 КБ
добавлен 13 января 2012 г.

Реферат. Основные разделы: Понятие «питание» и характеристика его роли в жизни человека Рациональное питание Виды питания Раздельное питание Вегетарианское питание Диетическое питание Лечебное питание Общая характеристика режима питания и его роли в обеспечении сохранения здоровья

Реферат - Спортивная фармакология

Реферат

формат htm
размер 40.17 КБ
добавлен 23 января 2010 г.

Правда о допингах. Что можно и что нельзя принимать спортсмену. Что такое допинг? Что такое анаболические стероиды (АС)? Последствия длительного приема анаболических стероидов на различные органы и системы организма спортсмена. Допинги нестероидной структуры. Допинг-контроль: организация, порядок проведения. Санкции к спортсменам, уличенным в применении допинга. Разрешенные лекарственные средства - в помощь культуристам и штангистам. Аминокислотн...

Розенблюм К.А. (ред.) Питание спортсменов

формат pdf
размер 10.14 МБ
добавлен 16 августа 2011 г.

К.: НУФВСУ Олимпийская литература, 2006 г. - 535 с. В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного питания для разных групп населения, использования веществ, способству...