Ярчак Е.Н., Драбкин В.З., Володкович С.Л. Дыхательная гимнастика для студентов подготовительных и специальных медицинских групп

Учебно-методическое пособие. – Гомель: ГГТУ им. П. О. Сухого, 2009. – 18 с
Ориентировано на студентов подготовительного и специального медицинского отделения как дополнительное средство для укрепления и улучшения адаптационных возможностей организма, которые у этого контингента изначально снижены. Представлены оригинальные упражнения с подробным их описанием, что способствует поддержанию и развитию творческого начала как в самопознании, так и в приобщении студентов к здоровому образу жизни.
Введение
Техника "Бодифлекс" и методика выполнения дыхательных упражнений
Пять этапов дыхания по методу «Бодифлекс»
Лев
«Уродливая гримаса
Боковая растяжка
Оттягивание ноги назад
«Сейко
«Алмаз»
«Шлюпка»
«Кренделек»
Растяжка подколенных сухожилий
Брюшной пресс
«Ножницы
«Кошка»
Заключение
Литература