Чтобы мышцы украсили ваш торс и были сильными, а связки могли
выдерживать большие нагрузки, их надо тренировать. И не как-нибудь,
по принципу "бери больше, тащи дальше", а в строгом соответствии с
физиологическими возможностями организма. Возможности эти
неодинаковы у разных людей. Однако есть общие закономерности
развития организма. Владимир ПЕТРОВ, кандидат педагогических наук,
ведущий научный сотрудник ВНИИФКа рассказывает о физическом
развитии в подростковом периоде.
Владимир Петров. Путь к силе
- формат rtf
- размер 215.62 КБ
- добавлен 05 октября 2010 г.
Похожие разделы
Смотрите также
Георг Гаккеншмидт. Путь к силе и здоровью
- формат pdf
- размер 1.81 МБ
- добавлен 03 сентября 2010 г.
Георг Гаккеншмидт. Путь къ силе и здоровью. В этой книге вы найдете, как воспринимали физическое качество силы ученые начала 20-го века. МОСКВА: Изданіе бр. ПОПОВЫХЪ, 1911. - 90 с.
Гончаров В. Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня
- формат pdf
- размер 10.88 МБ
- добавлен 09 января 2011 г.
Название: Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня Автор: Владимир Гончаров Издательство: Владимир Гончаров Год: 2006 Тренинг отдельных мышечных групп. Трёхдневный тренинг. Четырёхдневный тренинг. Пятидневный тренинг. Полноформатный тренинг.
Гончаров Владимир Логика тренинга
- формат pdf
- размер 620.98 КБ
- добавлен 11 января 2011 г.
157 страниц Практическое пособие по бодибилдингу. Эта книга поможет Вам достичь среднего уровня тренированности, и далее - по достижении этого уровня - автор расскажет, как развивать мышечную массу при более интенсивных тренировках.
Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу
- формат doc, pdf, djvu
- размер 38.04 МБ
- добавлен 18 декабря 2010 г.
Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...
Зайцев Ю.М., Иванов Ю.И., Петров В.К. Занимайтесь гиревым спортом
- формат pdf
- размер 1.72 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: "Советский спорт", Москва Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 1,72 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1991 Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям...
Кубик Брукс. Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
- формат doc
- размер 209.95 КБ
- добавлен 24 марта 2010 г.
В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно...
МакРоберт С. Жим лежа
- формат doc
- размер 29.22 КБ
- добавлен 06 апреля 2011 г.
Силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо известен по книге "Думай! ". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твер...
Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг - путь к силе
- формат doc
- размер 102.64 КБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 26 Формат: DOC Размер: 1,31 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1998 На явном рубеже занятий любой спортсмен подходит к тому состоянию, когда эффект уже не растет при простых отягощениях. Простое повышение численности занятий и числа раскладов к резкому увеличению итога не ведет. Как быть в таком случае? Где отыскать искусного наставника, особенно людям в глухой провинции, дабы ставить впереди себя высочайшие задачи и цели?...
Филаретов П. Школы силы Петра Филатова. Силовой тренинг рук
- формат docx
- размер 5.03 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 132 Формат: DOCX Размер: 5.03 Mб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача за...
Эд Хаусрайт. Начальный курс бодибилдинга
- формат doc
- размер 3.67 МБ
- добавлен 19 августа 2010 г.
Формат: DOC Размер: 3,59 МВ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006 Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – на...