Практикум. — К.: НАУ, 2014. — 56 с.
Містить методичні відомості щодо змісту занять фізичним вихованням
з використанням фітнес-програм силової спрямованості. Рекомендовано
для ефективної самостійної підготовки студентів вищих навчальних
закладів усіх спеціальностей.
Вступ
Класифікація фітнес-програм і технологій
Фітнес-програми силової спрямованості
Основи методики розвитку силових якостей
Бодібілдинг
Комбіновані фітнес-програми
Стретчинг
Самоконтроль фізичного стану в процесі самостійних занять фітнесом
Контрольні запитання і завдання
Література
Додаток
Класифікація фітнес-програм і технологій
Фітнес-програми силової спрямованості
Основи методики розвитку силових якостей
Бодібілдинг
Комбіновані фітнес-програми
Стретчинг
Самоконтроль фізичного стану в процесі самостійних занять фітнесом
Контрольні запитання і завдання
Література
Додаток