Уфимцев Вадим. Силовой тренинг. Школа спецназа. Нетрадиционная методика

Минск: Современная школа, 2008. — 256 с. Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию способности строить красивое и невероятно сильное физическое тело при помощи силы своей мысли.
На страницах этой книги Вам будет предложен нетрадиционный способ приобретения огромной силы и колоссальной мышечной выносливости. Вполне возможно, что у большинства читателей при первоначальном прочтении он может вызвать скептическую усмешку. Но я бы предостерег Вас от поспешных, поверхностных выводов. Искусство построения чувственных образов.
Стальные кисти.
Мышцы середины туловища.
Искусство двигательного импульса.
Воображаемое плавание.
Сила рук и ног.
Расправив крылья спины.
Крестьянский труд.
Силовое скручивание.