Avery Trade, 2006. — 322 p.
Книга написана не для тех, кто провел долгие успешные годы в
спортивном зале, в ней не нуждаются профессиональные атлеты или
многообещающие бодибилдеры или пауэрлифтеры. Мы замечательно
относимся к таким людям; все наши лучшие друзья и многоуважаемые
коллеги качают железо почти всю жизнь, и некоторые из них -
состоявшиеся спортсмены, сделавшие себе имя в бодибилдинге и
пауэрлифтинге. Если такие люди захотят купить эту книгу - здорово,
мы стопроцентно "за" увеличение ее продаж.
Но написана она изначально для тех, кто каждый раз думает, что
приходит в спорт зал на всю жизнь, но не может продержаться в нем
даже месяца. Для тех, кто записывается в спорт клуб, берет два
положенных бесплатных урока с персональным тренером, и остаются в
полнейшем неведении по поводу того, что делать дальше. Мы написали
ее для того, кто регулярно занимается, делает все, что положено, по
его понятиям, и не может понять, почему он не может достигнуть
ожидаемых результатов. Другими словами, это книга для человека,
которому пообещали "железный пресс", но в итоге дали под дых. Для
того, кто не получил от силовых тренировок ничего, кроме надутых
обещаний и похудевшего кошелька. Нам сулят мышцы живота,
выделяющиеся как гигантские равиоли, мощные грудные мышцы, и
бицепсы с собственными координатами на GPS.
Взамен, мы предлагаем следующее:
- Когда вы закончите чтение этой книги, вы будете знать совершенно точно, чем вы занимаетесь в спорт зале.
Вам не нужно будет догадываться о том, какое упражнение или тренировочная система принесет вам больше пользы. Вы будете знать, как делать каждое упражнение верно, и чувствовать, когда вы сами делаете его правильно.
- Вы так же будете знать, чего не делать. Мы предостережем вас от опасных упражнений, непродуктивных подходов, и само-разрушительных привычек.
- Вы узнаете, почему некоторые типы со странностями - как Алвин и я- получают удовольствие от занятий спортом.
Вы увидите, что знания, полученные из Новых Правил приведут к результатам, благодаря которым ваша самооценка повысится, и занятия спортом перейдут из разряда вещей, которые вам надо делать, в разряд вещей, вокруг которых вы с удовольствием планируете свои дни и недели.
- Когда вы закончите чтение этой книги, вы будете знать совершенно точно, чем вы занимаетесь в спорт зале.
Вам не нужно будет догадываться о том, какое упражнение или тренировочная система принесет вам больше пользы. Вы будете знать, как делать каждое упражнение верно, и чувствовать, когда вы сами делаете его правильно.
- Вы так же будете знать, чего не делать. Мы предостережем вас от опасных упражнений, непродуктивных подходов, и само-разрушительных привычек.
- Вы узнаете, почему некоторые типы со странностями - как Алвин и я- получают удовольствие от занятий спортом.
Вы увидите, что знания, полученные из Новых Правил приведут к результатам, благодаря которым ваша самооценка повысится, и занятия спортом перейдут из разряда вещей, которые вам надо делать, в разряд вещей, вокруг которых вы с удовольствием планируете свои дни и недели.