М.: АСТ, 2010. — 450 с.: 151 ил. — ISBN 978-5-17-069679-6.
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах
спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др.
Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут
желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает
основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены
различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации
по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
