Підлужняк О.І., Чхань А.А., Шемчак, І.А. Методичні вказівки планів-конспектів занять з катання на ковзанах на заняттях з фізичного виховання

Методичні вказівки. – Вінниця: ВНТУ, 2014. – 47 с.
Дані методичні вказівки призначені студентам І–V курсів денної форми навчання всіх спеціальностей з метою надання допомоги в організації і проведенні самостійних занять.
Метою даної розробки є навчити студентів елементарному катанню на ковзанах.
Основними завданнями курсу є:
Створити у студентів попереднє уявлення про катання на ковзанах, навчити їх шнурувати черевики ковзанів, правильному підбору одягу та розміру ковзанів;
Навчити студентів ходити на ковзанах, присідати, переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу, балансувати на одному ковзані;
Навчити ковзанню на двох ковзанах;
Навчити ковзанню на площині леза;
Навчити самостійному руху по прямій;
Навчити руху по колу;
Навчити переступанню;
Навчити гальмуванню “напівплугом” та “плугом”;
Навчити іншим вправам звичайного катання на ковзанах (ковзання в положенні “ластівка”, в глибо-кому присіді на двох ногах і на одній нозі, перебігання в обидві сторони, поворотам на місці і на ходу, стрибкам на двох ковзанах та інші);
Навчити падінням.