MAX-OT. Тренировочная программа Пола Делиа

Революционная система строительства тела в Бодибилдинге.
327 стр.
Последнее слово в бодибилдинге.
Основные принципы MAX-OT.
Организовываем свой режим тренировок MAX-OT.
Разминка в стиле MAX-OT.
Интенсивность – тренировочный цикл Max-OT.
Психологический подход к тренировке и улучшение мотивации.
Max-OT. Тренировка.
Max-OT. Принципы питания. Часть 1.
Max-OT. Упражнения и модифицированная тренировка. Часть 2.
Max-OT. Тренировка.
Описание упражнений.
Пол Делиа.
Обновление для кардио-тренировок.