Монография. – Челябинск: Изд-во Цицеро, 2016. – 194с.
ISBN 978-5-91283-677-0 В монографии рассмотрены особенности реакции организма женщин зрелого возраста на эмоциональное напряжение, вызванное процедурой коррекции фигуры средствами фитнеса силовой направленности. Уделяется внимание роли личностных особенностей и врождённых способностей человека в различных видах деятельности, учёту типологических свойств нервной системы, личностной и ситуативной тревожности женщин в динамике занятий фитнесом. Дано общее представление о тревоге, тревожности и их роли в условиях коррекции фигуры средствами фитнеса. Рассмотрены особенности физкультурно-оздоровительных занятий для женщин зрелого возраста, а также методические аспекты построения тренировки силовой направленности с учётом типа фигуры. Приведены результаты психофизиологических исследований влияния эмоционального напряжения организма женщин зрелого возраста в динамике занятий фитнесом на умственную и физическую работоспособности.
Изложенный материал будет полезен будущим специалистам по физической культуре, тренерам, а также всем желающим заниматься физ-культурно-оздоровительной деятельностью. Содержание
Введение
Роль личностных особенностей и способностей человека в различных видах деятельности
Общая характеристика способностей человека
Невротические аспекты личности человека
Общее представление о тревожности и регуляции стресса
Регуляция стресса с позиции ресурсного подхода
Характеристика тревоги и тревожности
Особенности физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста
Общая характеристика фитнеса и фитнес-программ
Виды фитнес-тренинга
Методические особенности построения тренировки силовой направленности для женщин зрелого возраста
Организация и методы исследования
Физиологические методы исследования
Психофизиологические методы исследования
Методики оценки умственной работоспособности
женщин в динамике занятий фитнесом
Социологический метод исследования
Изучение психофизиологических показателей организма женщин зрелого возраста, занимающихся фитнесом
Изучение типов телосложения женщин зрелого возраста в динамике занятий фитнесом
Изучение соматометрических показателей и уровня здоровья женщин исследованных групп с разным типом фигуры
Результаты анкетирования женщин зрелого возраста
Организация тренировочного процесса для женщин экспериментальной группы с учётом типа фигуры
Психофизиологические исследования влияния эмоционального напряжения на организм женщин зрелого возраста во время занятий фитнесом
Рекомендации женщинам зрелого возраста, желающим заняться фитнесом
Заключение
Библиографический список
ISBN 978-5-91283-677-0 В монографии рассмотрены особенности реакции организма женщин зрелого возраста на эмоциональное напряжение, вызванное процедурой коррекции фигуры средствами фитнеса силовой направленности. Уделяется внимание роли личностных особенностей и врождённых способностей человека в различных видах деятельности, учёту типологических свойств нервной системы, личностной и ситуативной тревожности женщин в динамике занятий фитнесом. Дано общее представление о тревоге, тревожности и их роли в условиях коррекции фигуры средствами фитнеса. Рассмотрены особенности физкультурно-оздоровительных занятий для женщин зрелого возраста, а также методические аспекты построения тренировки силовой направленности с учётом типа фигуры. Приведены результаты психофизиологических исследований влияния эмоционального напряжения организма женщин зрелого возраста в динамике занятий фитнесом на умственную и физическую работоспособности.
Изложенный материал будет полезен будущим специалистам по физической культуре, тренерам, а также всем желающим заниматься физ-культурно-оздоровительной деятельностью. Содержание
Введение
Роль личностных особенностей и способностей человека в различных видах деятельности
Общая характеристика способностей человека
Невротические аспекты личности человека
Общее представление о тревожности и регуляции стресса
Регуляция стресса с позиции ресурсного подхода
Характеристика тревоги и тревожности
Особенности физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста
Общая характеристика фитнеса и фитнес-программ
Виды фитнес-тренинга
Методические особенности построения тренировки силовой направленности для женщин зрелого возраста
Организация и методы исследования
Физиологические методы исследования
Психофизиологические методы исследования
Методики оценки умственной работоспособности
женщин в динамике занятий фитнесом
Социологический метод исследования
Изучение психофизиологических показателей организма женщин зрелого возраста, занимающихся фитнесом
Изучение типов телосложения женщин зрелого возраста в динамике занятий фитнесом
Изучение соматометрических показателей и уровня здоровья женщин исследованных групп с разным типом фигуры
Результаты анкетирования женщин зрелого возраста
Организация тренировочного процесса для женщин экспериментальной группы с учётом типа фигуры
Психофизиологические исследования влияния эмоционального напряжения на организм женщин зрелого возраста во время занятий фитнесом
Рекомендации женщинам зрелого возраста, желающим заняться фитнесом
Заключение
Библиографический список