Лысиков В.И., Бойко Ю.И. Легкая атлетика как одно из средств самостоятельной подготовки студентов вуза

Методическое пособие по организации самостоятельных занятий. — Хабаровск: ДВГУПС, 2015. — 54 с. Методическое пособие соответствует рабочей программе дисциплины «Физическая культура».
Содержит практический материал, необходимый для самостоятельных занятий, позволяющих увеличить общее время занятий физическими упражнениями.
Предназначено для студентов 1—4—го курсов всех специальностей и направлений, а также преподавателей кафедр «Физическое воспитание и спорт» высших учебных заведений. Основные понятия теории и методики физической культуры.
Физическая культура студентов.
Легкая атлетика как основа физического воспитания.
История олимпийских игр.
Легкая атлетика — королева спорта.
Бег на короткие дистанции.
Эстафетный бег.
Бег на средние и длинные дистанции.
Специальные упражнения для обучения и тренировки бегунов.
Самостоятельные занятия в легкоатлетическом манеже.
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
Формы и содержание самостоятельных занятий.
Особенности самостоятельных занятий для женщин.
Управление самостоятельными занятиями.
Пульсовый режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.
Профилактика травматизма.
Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом.