Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки,
которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на
сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и,
таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег
позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи