В книге ведущего зарубежного специалиста по кинезиологии Р. М.
Эноки представлены современные знания в области управления
движениями. Изложены основные сведения о структуре, функциях,
биомеханике двигательного аппарата, концепциях управления
движениями. Рассмотрены принципы тренировки и специфика
нервно-мышечной адаптации, механизмы утомления, изменений гибкости,
нарушений прочности кости, стадии повреждения мышц тренировкой.
Предложены тесты для оценки способностей двигательных единиц
сопротивляться утомлению, методики электрической и магнитной
стимуляции для изучения мышечной структуры и функции, увеличения
мышечной массы и силы, ускорения лечения переломов, отсрочки
развития остеопороза. Рассмотрены эффекты разминки и факторы,
способствующие увеличению мышечной работы за счет использования
упругой энергии мышц.