Цитата:
Зачем тренировать силу с собственным весом?
Потому что ваш вес всегда при вас.
Книга представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "The Naked Warrior" (by Pavel Tsatsouline), опубликованной в США. Она посвящена вопросам поддержания себя в требуемой форме без посещения спортзала и проведения специальных тренировок и подготовки своего тела к ведению боя - или изучению боевых искусств. В ней описаны упражнения и техники, как общеукрепляющие, так и предназначенные для конкретных групп мышц, фокусировка, "смазка нервов" (система GTG), приёмы генерации напряжения и "взрывной" силы, защита от травматизма и т. д.
2008 г. в.
Зачем тренировать силу с собственным весом?
Потому что ваш вес всегда при вас.
Книга представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "The Naked Warrior" (by Pavel Tsatsouline), опубликованной в США. Она посвящена вопросам поддержания себя в требуемой форме без посещения спортзала и проведения специальных тренировок и подготовки своего тела к ведению боя - или изучению боевых искусств. В ней описаны упражнения и техники, как общеукрепляющие, так и предназначенные для конкретных групп мышц, фокусировка, "смазка нервов" (система GTG), приёмы генерации напряжения и "взрывной" силы, защита от травматизма и т. д.
2008 г. в.