Brooks Kubik Enterprises, 2006. — 207 с.
Автор "Тренинга Динозавров" предлагает свой подход к тренировкам с
собственным весом. Описаны упражнения на все группы мышц, принципы
построения тренировок, возможности совмещения работы со своим весом
и "железом".
Отдельные главы посвящены тренировке предплечий, упражнениям на канатах и гимнастических кольцах. Также предлагаются способы усложнения упражнений путем использования доп. отягощений и статических удержаний.
Отдельные главы посвящены тренировке предплечий, упражнениям на канатах и гимнастических кольцах. Также предлагаются способы усложнения упражнений путем использования доп. отягощений и статических удержаний.