Бодакин А.В., Корнеев Е.В., Рогов М.П. Основы армрестлинга

Учеб. пособие; Моск. гос. ун-т печати имени Ивана Федорова. — М. : МГУП имени Ивана Федорова, 2014. — 86 с. ISBN 978-5-8122-1282-7 В учебном пособии раскрываются основы техники и тактики армспорта, освещаются вопросы методики обучения, основы анатомии и физиологии строения мускулатуры, описывается оборудование для занятия армспортом и даны правила проведения соревнований. Данное учебное пособие соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по разделу «Физическая культура», а также примерной программе учебной дисциплины «Физическая культура» и предназначено для спортсменов, тренеровпреподавателей и всех, кому интересен армспорт как вид спортивных единоборств. Содержание
Введение
История развития армспорта
Анатомическое строение руки
Техника армспорта
Тактика армрестлинга
Развитие физических качеств в армспорте
Начальная система планирования тренировки
Особенности организации спортивной тренировки у женщин
Правила соревнований по армрестлингу
Системы проведения соревнований в армспорте
Оборудование для занятий армспортом
Профилактика травматизма на занятиях армреслингом
Приложение
Библиографический список