Введение: Основные понятия – ОФП, СФП, спортивная подготовка,
принципы и методы физического воспитания, физические качества,
психические качества, учебно-тренировочные занятия, спортивная
тренировка, спортивная форма, периоды и этапы спортивной
тренировки, общая и моторная плотность занятия, интенсивность
физических нагрузок, аэробный и анаэробный режим работы,
энергозатраты при физических нагрузках.
Цели и задачи ОФП, СФП и спортивной подготовки,
Принципы физического воспитания,
Средства физического воспитания и спортивной тренировки.
Основы обучения движениям.
Воспитание и совершенствование физических и психических качеств.
Структура и направленность спортивной тренировки.
Этапы и периоды подготовки спортсмена
Объём и интенсивность физических нагрузок. Методы контроля. Аэробный и анаэробный режим тренировочных нагрузок.
Приобретение и сохранение спортивной формы
Коррекция физического развития, телосложения, мышечная релаксация, физическая и функциональная подготовленность студентов.
Цели и задачи ОФП, СФП и спортивной подготовки,
Принципы физического воспитания,
Средства физического воспитания и спортивной тренировки.
Основы обучения движениям.
Воспитание и совершенствование физических и психических качеств.
Структура и направленность спортивной тренировки.
Этапы и периоды подготовки спортсмена
Объём и интенсивность физических нагрузок. Методы контроля. Аэробный и анаэробный режим тренировочных нагрузок.
Приобретение и сохранение спортивной формы
Коррекция физического развития, телосложения, мышечная релаксация, физическая и функциональная подготовленность студентов.