Легкая атлетика

Особенности проявления скоростно-силовых качеств в спринтерском беге. Развитие скоростно-силовых качеств в юношеском возрасте. Современные представления о силовой и скоростно-силовой подготовке спринтера. Цель, задачи, методы и организация исследования. Методика развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Выво...

Сдача контрольного норматива подтягивание на перекладине (юноши) Сдача контрольного норматива поднятие тела от пола руки за головой (девушки) Эстафета Игра на внимание

Учебник, минск, тесей 2005, - 336с. Учебник содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, правилам соревнований, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям. Включены рекомендации по развитию физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений, проведению легкоатлетических занятий в различных учебных заведениях, использованию легкоатлетических упражнений с оздоровительной целью.

М.: Физкультура и спорт, 1975. - 272 с. Эта книга является документальной повестью и основана на дневниках чемпиона. К сожалению, Януш Кусочинкий не смог сам закончить книгу: его жизнь оборвала пуля фашистского палача. Спортивный журналист Казимеж Грижевский, друг Кусочинского, дополнил книгу своими воспоминаниями и рассказал в ней о трагической судьбе большого спортсмена и человека

М.: Физкультура и Спорт, 1987. - 191 с. Успех советского спортсмена Владимира Петровича Куца на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 году был тем более значителен, что, по сути дела, до него мир не знал выдающихся советских бегунов на длинные дистанции.

М.: "Физкультура и спорт", 1983. - 392 с. Основное содержание справочника составляют результаты победителей и призеров крупнейших всесоюзных и международных соревнований за все годы развития советской легкой атлетики. Кроме того, в нем приводятся краткая история развития этого вида спорта, данные о всесоюзных и мировых рекордах по всем видам легкой атлетики, списки десяти лучших результатов и другие справочные материалы. Для специалистов физичес...

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении первенства Полоцкого государственного университета по легкой атлетике среди девушек

Учебно-методическое пособие. «Белорусский государственный университет физической культуры», Кафедра легкой атлетики. Минск, 2008. 71 страница. Введение. История и эволюция техники прыжка с шестом. Техника прыжка с шестом. Разбег. Отталкивание. Опорная часть прыжка. Безопорная часть прыжка . Биомеханика техники опорной части прыжка с шестом. Механические основы техники опорной части прыжка с шестом. Биомеханические особенности техники опорной част...

Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных. В книге представлены ф...

Факультет физической культуры и спорта 1. Определение и краткая характеристика вида 2. Методика обучения виду 3. Заключение

В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморе...

М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической культуры, тренерам команд по различным видам легкой атлетики. Для студентов факульте...

Introduction .3 Olympic Trials Qualifying Standards .6-8 World Records at Olympic Trials.9-10 Acknowledgements .11 Progression of Olympic Trials Records .12-26 Olympic Trials all-time lists .27-33 US 5- and 4-time Olympians .34-35 Collegiate, Olympic Trials and Olympic Performances .36 Youngest and Oldest Olympians .37 1908 .41 1912 .45 1920 .50 1924 .56 1928 .63 1932 .71 1936 .79 1940 .88 1948 .89 1952 .98 1956 .106 1960 .116 1964 .125 1968 .137...

Секреты тренировки кенийских стайеров Часть 1. Факты и числа Есть ли у них генетические преимущества? Наука о кенийском питании Коррупция в кенийском спорте Вся сила в руках менеджеров Часть 2. Люди, научившие кенийцев бегать Пионеры пятидесятых и шестидесятых За дело берется немец Хитрая лиса, руководившая национальной командой 15 лет От музыканта ночного клуба до топ-тренера Священник из Ирландии, чьи атлеты стали лучшими в мире Ветеринар для...

Впервые на русском - новая книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни. С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения некую медитативную сущность.

How to improve your sprinting speed - Как увеличить скорость в спринте страниц - 5 язык - английский автор - Patrick Beith (тренер по спринту,прыжкам и барьерам,США)

800м Sebastian Coe. Себастьян Коэ,его рекорды на 800м продержались очень долго,много попыток было сделано чтобы побить его рекорд. автор - Frank Horwill страниц - 5 язык - английский Анализ дистанции, почему сильные бегуны на 400м не бегут быстро 800м,почему у многих атлетов получается большая разница между первой и второй половинами дстанции. В статье дана программа для тренировки на 800м. материал может быть полезен начинающим атлетам и трене...

8 week sprinting programme. (спринтерская тренировка на 8 недель) автор - Phil Gardiner язык - английский страниц -3 программа будет полезна бегунам на 200м,некотрые части программы могут применить бегуны на 100м,для бегунов на 400м к программе надо будет добавить больше тренировок на скоростную выносливость.

Учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся в университетах физической культуры, факультетах физического воспитания и общеуниверситетских кафедрах физического воспитания и спорта, Москва- РГСУ РГУФКСиТ, 2008, 78 страниц Исторический очерк. Барьерные дистанции Бег на ПОи 100 м с барьерами Бег на 400 м с барьерами Биомеханический аспект Обучение технике барьерного бега Этап начального обучения Этап углубленного обучения Этап целостного о...

Название работы - Acceleration workout цель работы - развитие ускорения из стационарного положения страниц - 3 язык - английский работа взята с сайта Peak performance(великобритания)

John Shepherd. 400 metres training schedule(программа для тренировки спортсменов на дистанцию 400м) страниц - 5 автор - тренер по легкой атлетике в Великобритании

400m Testing:how to monitor an athlete's speed,speed endurance and strength.(как тестировать скорость,скоростную выносливость и силу, бегунов на 400м. страниц - 2 автор: тренер и автор статей по спортивной тематике в Великобритании.

Ппрактические советы - 7 советов по предотвращению травмы голени (передний край большеберцовой кости). Mike Walden. Sports therapist UK (field and truck)

Контрольная работа по Легкой атлетике,РГУФК,АФК -одиночные упражнения -упражнения в парах -упражнение с предметами -упражнения в движении

М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с. В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, сп...

Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с. Содержание: Предисловие От авторов Цель. Берём курс на марафон Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм Всё, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки Великий день. Соревнование Финишная линия. Успех и будущее

М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с. Содержание: Введение к части II Часть II. Бег с Лидьярдом Физиология физических упражнений Марафонская общеукрепляющая тренировка Развитие скоростных и анаэробных способностей Тренировка на дорожке Состязания в кроссах и кроссовая тренировка Разминка, заминка Одежда и обувь для тренировок и соревнований Тактика бега Температура тела, электролиты и бег Еда, причуды и фантазии Предупреждение травматизма и леч...

Книга написана в форме повествовательного рассказа от лица героя - Вячеслава Макаровича Евстратова. В ней изложена философия подготовки бегунов на средине и длинные дистанции ведущего тренера страны, сформулированы его советы и рекомендации; описаны методические подходы и целевые установки; собраны воспоминания и заметки; представлены тренировочные планы. Читатель узнает точку зрения В. М. Евстратова на организацию многолетней тренировки бегунов...

М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1955. - 127 с. В 1952-1954 гг. автор этих строк готовил ведущих мастеров страны к учаcтию в XV Олимпийских играх и ряде других ответственных соревнований. В процессе этой работы были воспитаны такие мастера лёгкой атлетики, как А. Игнатьев, Х. Поттер, Ф. Голубев, С. Шумилов. Книга написана в помощь молодёжи улучшить свои спортивно-технические достижения и установить новые рекорды в беге на 400 м. Содержание...

Москва: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической культуры, тренерам команд по различным видам легкой атлетики. Для студентов фак...

Содержание. -5с. Равномерный непрерывный метод. Переменный непрерывный метод. Интервальный метод. Повторный метод. Фартлек.

Предисловие Список Правил ИААФ Определения Часть 1 (Международные соревнования) Часть 2 (Допуск спортсменов) Часть 3 (Антидопинговые Правила) Часть 4 (Разногласия) Часть 5 (Технические Правила)

Смоленск: СГИФК, 2000г. - 107с. Учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с учебным планом многоуровневой системы подготовки специали-стов с высшим образованием по физической культуре и спорту по направлению 521900 – «Физическая культура». В пособии изложен основной программный материал, представленный в вопросах и ответах, который регламентирует объем теоретической подготов-ки, дает возможность студентам самостоятельно осваивать и...

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Хотя ссылки на физиологию и делаются в публикациях по спортивной тренировке, однако, очень часто без прямой связи между физиологией и тренировкой. В данном же случае физиология рассматривается как средство для понимания того, каким образом м...

Освещаются вопросы современной техники различных видов лёгкой атлетики, которые входят в многоборье и методика тренировки многоборца. Приведены сведения о подготовке советских десятиборцев и направления подготовки американских и немецких десятиборцев, а также дано примерное содержание тренировочных занятий многоборца на различных этапах подготовки.

М.: «Физкультура и спорт», 1971. – 384 с. Вся информация о легкоатлетки собрана в книги, которую Вы видите перед собой. Её спокойно можно назвать энциклопедией, т. к. подробно рассказывается о всех тонкостях этого вида спорта. Читайте и тренируйтесь, дабы быть крепким и здоровым.

Первый комплекс - одиночные упражнения Второй комплекс - упражнения вдвоем Третий комплекс - упражнения с любым предметом (палка, скамейка, скакалка, гантель, набивной мяч, у шведской стенки и т. п. ) Четвертый комплекс - упражнения в движении, исключая беговые РГУФКСиТ, Специальность 032101 - Физическая культура и спорт, 3-й курс, 2009 год.

Кроссворд, по легкой атлетике, 34 вопроса по вертикали 36 по горизонтали.

Серия «All-time world indoor list» - ежегодник, выпускаемый организацией TAFWA (Американская ассоциация журналистов, пишущих о лёгкой атлетике) и американским журналистом Эдом Гордоном. В каждой книге собран обширный материал по статистике соревнований в помещениях за всю историю и в текущем сезоне. Большую часть книги, общий объем которой составляет более 400 страниц, занимают топ-листы различных видов легкой атлетики за всю историю. Также в кни...

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений,...

Издательство: Человек, 2011 г., 125 с. ISBN: 978-5-904885-47-2 Любое из приведенных и описанных в книге упражнений, которое включает один или несколько элементов соревновательного, соответствует ему как по внешнему рисунку и характеру выполнения, таки по механизмам энергообеспечения (аэробные, смешанные и анаэробные), а также разнообразные тренировочные формы основного соревновательного упражнения могут рассматриваться как специальные подготовит...

За спиной тех, кто выступает на международной спортивной арене, стоят миллионы советских физкультурников. У каждого из нас свой заветный рубеж, своя заветная черта, начиная от разрядных нормативов и кончая мировыми рекордами. И не только в спорте стоит перед каждым манящая его цель. Для меня это еще и диплом педагога, для другого – повышение скорости станка, для третьего – щедрый урожай с поднятой целины, для четвертого – научное открытие. Но едв...

В истории легкой атлетики», и особенно в истории олимпийских игр имя Лассе Вирена занимает особое место. Редко кому из выдающихся бегунов удавалось сделать победный «дубль» на двух стайерских дистанциях. Лассе Вирен это сделал дважды, завоевав золотые медали в беге на двух олимпиадах в Мюнхене и Монреале.

В книге рассказывается не только о великом спортсмене, но и о скромном, хорошем человеке. Прочитав книгу о Снелле, я порадовался, что он выглядит здесь похожим на самого себя. (Комментарий В. Куца)

Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных.

Данная книга является сокращенным вариантом книги "Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике", выпущенной в издательстве "Физкультура и спорт" в 1976 году (под общей редакцией канд. пед. наук засл. тренеров БССР В. Г. Алабина и М. П. Кривоносова). Книга обобщает опыт квалифицированных тренеров по использованию специальных упражнений для легкоатлетов. Авторы сосредоточили внимание на главных, по их мнению, вопросах скоростно-силовой под...

Техника бега на короткие дистанции Тактика и статегия стайерского бега Техника эстафетного бега Травмы бегунов Тренировка в беге на 100 и 200 м Тренировка в беге на 400 м Психологическое обеспечение подготовки легкоатлетов Перетренировка и пик формы Правила низкого старта О роли фаз движений в беговом шаге Диета спортсмена Водно-солевой обмен выбор идеального питья Медленные или быстрые Немного русский Бунгеи К пониманию интервальной тренировки П...

Мысль написать книгу воспоминании пришла мне давно, но воплотить ее в реальность все было недосуг: мешали неотложные дела, большая занятость в научно-исследовательском институте, постоянная забота о многочисленных учениках, всевозможные состязания, в которых они и я были непосредственными участниками. Но, пожалуй, больше всего мешало сомнение. Каждый раз, оставаясь один на один с белым листом бумаги, я останавливался перед множеством важных вопр...

Когда остаются воспоминания У каждого спортсмена они свои. У одних озарены блеском олимпийского золота, серебра или бронзы. У других хранятся медали такого же достоинства, только рангом пониже – с чемпионатов Европы. Или страны. Для третьих значок мастера спорта – тоже очень приятное воспоминание. А для кого-то даже значок разрядника весит не менее самых высоких наград: годы необременительных занятий помогли добиться успеха совсем в другом – в ж...

Москва, «Физкультура и спорт», 1975, серия «Звезды мирового спорта», сокращенный перевод с польского И. Смирнитской Эта книга является документальной повестью и основана на дневниках чемпиона. К сожалению, Януш Кусочинкий не смог сам закончить книгу: его жизнь оборвала пуля фашистского палача. Спортивный журналист Казимеж Грижевский, друг Кусочинского, дополнил книгу своими воспоминаниями и рассказал в ней о трагической судьбе большого спортсмен...

Успех советского спортсмена Владимира Петровича Куца на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 году был тем более значителен, что, по сути дела, до него мир не знал выдающихся советских бегунов на длинные дистанции.

В жизни заслуженного мастера спорта Виктора Санеева были сотни состязаний. Один спортивный сезон сменял другой, и позади оставались чемпионаты страны и Европы, матчевые встречи и Кубки, международные и всесоюзные старты. Над всеми ними, словно гигантские пирамиды, высятся три вершины – три олимпиады, осененные победным флагом удачного восхождения. У легкоатлетов до сих пор нет привычного для других видов спорта первенства мира. Лишь раз в четыре...

Можно спорить с австралийцем относительно тактики бега, можно не соглашаться с ним по поводу отношения к победам и поражением. Но Рон Кларк всегда и постоянно мыслил высшими категориями благородства, и это без сомнения позволяет назвать его спортсменом с большой буквы

Огромен овал стадиона. Десятки тысяч людей, собравшихся сюда со всех концов земли, разноцветье разноязыких плакатов, транспарантов и флагов, многочисленные треноги телекамер, вознесенные над толпой. Еще раз окидываю взглядом трибуны, новые грандиозные электронные табло, красноватую дорожку, окаймляющую зелень поля, несмотря на недавнюю реконструкцию, все здесь знакомо. И в то же время я чувствую что-то необычное. Все понятно! Ведь я привык смот...

Марафон без легенды Первые круги Время начинать Бегом и спотыкаясь – к Олимпу Жизнь ради бега В основном о неприятностях Победы, если они идут подряд. Время раздавать автографы Ноша лидера Старый молодой человек Последний круг и "золотые правила" Бег ради жизни Время подумать

Т. Ю. Белова, О. Г. Ковальчук, Ю. В. Семенова. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008. – 132 с. Краткий исторический экскурс в развитие легкой атлетики: от истоков возникновения как вида спорта до настоящего времени. Основные виды легкой атлетики: техника и методика обучения. Классификация и характеристика основных легкоатлетических видов. Основы техники и методики обучения отдельных легкоатлетических видов. Техника спортивной ходьбы. Методика обучения т...

- Ты сложен как милевик. У тебя для мили идеальные данные: икры длинные, бёдра и руки худые, мускулистые, сам поджарый, плечи широкие. Бегун на милю – аристократ среди бегунов. Он как выхоленная скаковая лошадь, только о двух ногах. Посмотри на меня: я стайер от природы, жилистый, мускулистый, натренированный до последнего хрящика. Мы в беге – пехота. А твои четырехсотники, восьмисотники – кавалерия. А спринтеры – боевики, ударные части. М Физкул...

Вклад Пири в развитие спорта намного превосходит то, что было сделано его современниками - спортсменами и официальными лицами. Он был гигантом своего времени, его имя собирало толпы на стадионе Уайт Сити, а в последствии вдохновило Бедфорда и Фостера.

«До этого дня Людмила Кондратьева была обладательницей многих высших титулов, но не было у нее лишь главного, самого важного в спорте. И она добыла его в честной борьбе, совершив подвиг, который со временем, безусловно, войдет в спортивную летопись». «Москва-80» «Тяжело бывает на тренировках. Хочется пожалеть себя, отдохнуть. Раньше такие мысли приходили часто. Теперь все реже и реже. Главное, приказать себе: «надо! » и тогда становится легче»....

«Европейский рекорд Виктора Маркина в беге на один круг на московском стадионе явился безусловно величайшей сенсацией XXII Олимпиады». Дойчес шпортэхо (17 октября 1980 г. ) Спорт — самовоспитание. Преодоление усталости, боли, боязни — наука, дающаяся долго и трудно. Но это наука на всю последующую жизнь. Виктор Маркин

Предлагаемое читателям произведение известного советского спортсмена, рекордсмена мира, чемпиона Олимпийских игр Валерия Брумеля и киносценариста Александра Лапшина построено на документальных фактах, материалом для него послужили две интересных судьбы - самого Валерия Брумеля и выдающегося советского хирурга Г. А. Илизарова.

Вячеслав Макарович Евстратов - человек-легенда. За 50 лет он подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. В. М. Евстратов широко известен в мире легкой атлетики как в России, так и за рубежом. С его именем связаны успехи таких двух грандов "королевы спорта", как Екатерина Подкопаева и Юрий Борзаковский. О созданной Вячеславом Макаровичем системе тренировки п...

Те, кто занимается спортом, знают, что под словами спортивная техника следует понимать не гимнастические снаряды, хоккейные доспехи или, скажем, лыжное снаряжение, а качественное выполнение движений, которые специфичны для данного вида спорта. Про того, кто соответствующие движения выполняет успешно, говорят—он обладает хорошей спортивной техникой, он — технарь.

Бег на средние дистанции относится к группе цикличных упражнений околопредельной или субмаксимальной мощности. Непосредственным ограничителем достижение более высокого результата при преодолении соревновательной дистанции является наступающее утомление. Поэтому основное, что должно быть достигнуто в результате физической подготовки, это - отдаление момента утомления или повышение к нему устойчивости организма. Как известно, скорость, запас которо...

М.: Молодая гвардия, 1983. Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффект...

Содержание Введение Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов Причины травматизма организационного характера Причины травматизма методического характера Причины травматизма, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена Обстоятельства и причины возникновения травм у легкоатлетов и меры их профилактики Выводы Список литературы

В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов...

Выполнение команды «На старт! », Выполнение команды «Внимание! », Выполнение команды «Марш! », Ошибки, допускаемые при низком старте, Высокий старт, Бег по дистанции, положение кисти при беге, Техника бега на короткие дистанции.

Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання. Правила змагань з бігу і ходьби. Порядок проведення з бігу і ходьби. Спортивна ходьба. Правила змагань з стрибків. Загальні правила. Стрибки у довжину і потрійний. Стрибки у висоту з жердиною. Правила змагань з метань.

Правила соревнований техника и стиль история прыжки в длину в древности известные атлеты.

Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979. 76 стр. Предисловие От авторов Цель. Берем курс на марафон. Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки. Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм. Все, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки. Великий день. Соревнование. Финишная линия. Успех и будущее.

Задачи методики обучения технике прыжков в высоту с разбега Ошибки и средства их исправления в техники прыжков в высоту с разбега

Конспект урока Задачи: 1. Учить технике бега с высоким подниманием бедра, технике прыжка в высоту способом «перешагивание» 2. Воспитывать волевые и нравственные качества 3. Развивать физические качества Подготовительная часть

Методическое пособие по легкой атлетике

Содержание: Спортивная тренировка как многолетний процесс и ее структура. Цели и задачи спортивной тренировки. Этап начальной спортивной специализации. Литература. Количестве страниц-10 Министерство образования Республики Беларусь УО «Витебский государственный университет им. П. М. Машерова», Специальность физическая культура и спорт, 5 курс ОЗО Выполнила Михейко Мария Сергеевна

Совершенствование техники бега на короткие дистанции, техники рыжка в длину с места

За деньги здоровье не покупается Как работает сердце Излишний вес и недостаточная нагрузка Самый безжалостный убийца — ваше сердце Ожирение, физическая деятельность и утомление В свое время и он думал, что был хорошо физически подготовлен Нет, не сила вам нужна Бац — и трусца родилась Пульс — мерило вашего здоровья Как начать и продолжать Начинайте сбрасывать лишнюю одежду Зачем отжиматься, если можно бегать Холодным утром, прохладной...

Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.

В данной работе рассмотрена не идеальная модель движения бегуна на короткие дистанции, а общие закономерности мышечного сокращения и взаимодействия мышечных групп в процессе выполнения спортсменом максимально быстрых движенийrn

Москва, Издательство «Советский спорт» 2007г и 2005г. -108с. и 104 с. Учебная программа по легкой атлетики составлена на основе примерных программ спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР и школ высшего спортивного мастерства В программе указаны темы для теоретических и практических занятий, рекомендованы примерные допустимые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Даны формы планирования и учебно-тренировочные работы.

Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу «легкая атлетика» для студентов 3-4 курсов лечебного, фармацевтического, стоматологического факультетов и факультета подготовки иностранных граждан. В этих рекомендациях содержится: меры предупреждения травм на занятиях легкой атлетики; общие указания для практических занятий; описание специальных упражнений по легкой атлетике;32 планоа-конспекта дляосновного отделения и 32 для...

В книге заведующего кафедры легкой атлетики Беларусского государстенного униветситета физической культуры доктора педагогических наук Т. П. Юшкевича рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построений занятий для лиц разного пола, возраста и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, тех кто собственными силами пытает...

Даже если вы никогда не бегали, пользуясь этой программой, через 6 недель вы сможете пробежать без остановки 5 километров (это примерно 30 минут).

Реферат на тему легкой атлетики. Содержание: бег, ходьба спортивная, прыжки, метания, многоборья.

Брестский государственный университет имени А. С. Пушкина. Журнал студента факультета физического воспитания, проходящего педагогическую практику в спортивно-оздоровительном лагере Брестского СДЮШОР профсоюзов по легкой атлетике. Данный материал предлагается использовать как пример оформления журнала практиканта. Представлен в виде фотографий размером 1280px. Количество фотографий: 27.rn

Контрольная работа По дисциплине: легкая атлетика Тема: Средства и методы обучения в легкой атлетике, их характеристика. Предмет: Легкая атлетика 10 стр

Нормативные документы Цель Руководство организацией Сроки и место

БрГУ им. А. С. Пушкина, летняя сессия 3 курса. Рассмотренные вопросы: Меры безопасности при проведении тренировочных занятий по легкой атлетике. Основы техники ходьбы и бега. Основы техники прыжков. Основы техники метаний. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов. Анализ и современные требования к технике спортивной ходьбы. Анализ и современные требования к технике бега на короткие дистанции. Анализ и современные требования к техн...

Для студентов факультетов физической культуры высших педагогических учебных заведений. Издательский центр «Академия», 2003. — 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической...

В предлагаемом учебном пособии авторский коллектив отошёл от традиционного построения разделов, посвящённых технике лёгкоатлетических видов. Помимо средств и методов обучения приводятся полные конспекты занятий по решению конкретных задач. После изложения содержания занятия указываются наиболее распространённые ошибки и средства их исправления.

Калининград, 1998. - 25 с. В методическом пособии по обучению прыжку в длину с разбега рассматривается сущность основных элементов техники прыжка в длину и методика обучения, дан комплекс основных подготовительных и специальных упражнений, необходимых для повышения качества и эффективности процесса обучения. Содержание. Ведение. Техника прыжка в длину с разбега. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега. Подготовительные упражнения для...

Введение. Эффекты оздоровительного бега. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега. Практика оздоровительного бега. Заключениe. Список использованной литературы.

ДДТУ, спец.090202, 1 курс, Легка атлетика - біг на короткі та середні дистанції, техніка перегонів, методика перегонів, відновлення в спринтерському бігу, 19 стор. (на укр. мові)

Украинский язык. 12 ст. Вступ. Загальні відомості про легку атлетику. Історія виникнення і розвиток легкої атлетики. Розвиток легкої атлетики в Україні. Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання. Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ. Засоби і методи фізичної підготовки легкоатлета. Методика силової підготовки легкоатлета. Висновок.

Легкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Содержание реферата: атлетическая гимнастика, гигиена, тренажёры, тренировка, перетренированность, распространённые симптомы перетренировки, питание, приложение, список литературы.

Совершенствование техники бега. Общая и специальная физическая подготовка. Значение режимов чередования упражнений с отдыхом. и величины нагрузки. Планирование подготовки. Непосредственная подготовка к ответственным соревнованиям.

РгуфксиТ, 2009 г. 4 стр. Дисциплина: Базовые виды физической культуры: легкая атлетика. Подготовительная (разминочная) часть урока. Основная часть урока (не описывается). Заключительная часть урка. Примечание: план-конспет выполнен в виде таблицы.

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в цен...

Пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. - 328 с. Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только пок...

М.: Воениздат, 1962. - 69 с., ил. Книга, написанная величайшим советским спортсменом легкоатлетом, Владимиром Куцем - рекордсменом планеты в беге на длинные дистанции. Он пришел в легкую атлетику в возрасте 23 лет, в 27 за его плечами были уже победа на чемпионате мира и мировой рекорд. В этой книге описаны методики тренировок, техника бега, тактика, питание и многое другое.

Издательство "Физкультура и спорт", 1987. 163 стр. Артур Лидьярд полвека посвятил разработке и совершенствованию методики развития выносливости, благородному делу пропаганды оздоровительного бега. Из этой книги вы узнаете все плюсы занятия трусцой и поймёте что дальше жить без спорта нельзя!

Фитзингер Пит Бег по шоссе для серьезных бегунов: Пер. с англ. - Мурманск: Издательство "Тулома" (ИП Немцов), 2007. - 192 с. В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе дл...

Введение. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Бег на короткие дистанции (спринт). Эстафетный бег. Бег на средние дистанции. Кросс. Техника прыжков в высоту, длину различными способами. Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в длину с разбега. Метание снарядов. Метание гранаты. Толкание ядра. Заключение. Список используемой литературы. 15 страниц.

Разрядные нормативы по всем видам легкой атлетики и условия их получения

Гордон Пири (Редактор Джон С. Гилбоди) Перевод Шаталин А. Б. БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Эта книга написана для одаренных спортсменов, которые хотели бы развить свои способности до такого уровня, который позволил бы...