Мураками Х. О чем я говорю, когда говорю о беге (Hashiru koto tsuite kataru toki ni boku no kataru koto)

Арселли Э., Канова Р. Тренировка в марафонском беге: научный подход

формат pdf
размер 879.82 КБ
добавлен 09 мая 2011 г.

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Хотя ссылки на физиологию и делаются в публикациях по спортивной тренировке, однако, очень часто без прямой связи между физиологией и тренировкой. В данном же случае физиология рассматривается как средство для понимания того, каким образом м...

Вирен Лассе. Золоченые шиповки

формат doc
размер 686.5 КБ
добавлен 16 марта 2011 г.

В истории легкой атлетики», и особенно в истории олимпийских игр имя Лассе Вирена занимает особое место. Редко кому из выдающихся бегунов удавалось сделать победный «дубль» на двух стайерских дистанциях. Лассе Вирен это сделал дважды, завоевав золотые медали в беге на двух олимпиадах в Мюнхене и Монреале.

Дипломная работа. Развитие скоростно-силовых качеств юных спринтеров с применением тренажерных устройств

degree

формат doc
размер 159.02 КБ
добавлен 18 января 2012 г.

Особенности проявления скоростно-силовых качеств в спринтерском беге. Развитие скоростно-силовых качеств в юношеском возрасте. Современные представления о силовой и скоростно-силовой подготовке спринтера. Цель, задачи, методы и организация исследования. Методика развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Выво...

Коновалов В.Н. Марафон - теория и практика

формат doc
размер 5.66 МБ
добавлен 22 октября 2011 г.

В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморе...

Куц В.П. От новичка до мастера спорта

формат pdf
размер 814.49 КБ
добавлен 24 октября 2009 г.

М.: Воениздат, 1962. - 69 с., ил. Книга, написанная величайшим советским спортсменом легкоатлетом, Владимиром Куцем - рекордсменом планеты в беге на длинные дистанции. Он пришел в легкую атлетику в возрасте 23 лет, в 27 за его плечами были уже победа на чемпионате мира и мировой рекорд. В этой книге описаны методики тренировок, техника бега, тактика, питание и многое другое.

Лейбовский В.В. Виктор Маркин

формат doc
размер 435.5 КБ
добавлен 01 марта 2011 г.

«Европейский рекорд Виктора Маркина в беге на один круг на московском стадионе явился безусловно величайшей сенсацией XXII Олимпиады». Дойчес шпортэхо (17 октября 1980 г. ) Спорт — самовоспитание. Преодоление усталости, боли, боязни — наука, дающаяся долго и трудно. Но это наука на всю последующую жизнь. Виктор Маркин

Нельсон Корднер Джим Райан рекордсмен из Уичито. С фотографиями

формат pdf
размер 3.5 МБ
добавлен 03 ноября 2011 г.

Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных. В книге представлены ф...

Нельсон Корднер. Джим Райан рекордсмен из Уичито

формат doc
размер 212.86 КБ
добавлен 16 марта 2011 г.

Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных.

Презентация - Низкий старт и бег по дистанции

Презентация

формат pptx
размер 606.29 КБ
добавлен 09 января 2011 г.

Выполнение команды «На старт! », Выполнение команды «Внимание! », Выполнение команды «Марш! », Ошибки, допускаемые при низком старте, Высокий старт, Бег по дистанции, положение кисти при беге, Техника бега на короткие дистанции.

26 статей для лёгкоатлета

формат doc
размер 932.15 КБ
добавлен 15 марта 2011 г.

Техника бега на короткие дистанции Тактика и статегия стайерского бега Техника эстафетного бега Травмы бегунов Тренировка в беге на 100 и 200 м Тренировка в беге на 400 м Психологическое обеспечение подготовки легкоатлетов Перетренировка и пик формы Правила низкого старта О роли фаз движений в беговом шаге Диета спортсмена Водно-солевой обмен выбор идеального питья Медленные или быстрые Немного русский Бунгеи К пониманию интервальной тренировки П...