Розділ ІІ
82
рення сприятливих умов для забезпечення оптимального фізичного розвит-
ку особистості, збереження її здоров’я, засвоєння знань про особливості орга-
нізму, фізіологічні процеси в ньому, набуття санітарно-гігієнічних умінь та
навичок догляду за власним тілом, підтримання і розвиток його потенцій-
них можливостей.
Основними засобами фізичного виховання є:
³ теоретичні відомості (гігієна загальна і фізичних вправ, відомості, не-
обхідні для самостійних занять фізичними вправами);
³ заняття гімнастикою (вправи, що сприяють загальному фізичному роз-
витку дитини: вправи на формування правильної постави, вправи на розви-
ток рівноваги тощо);
³ рухові ігри (розвиток кмітливості, спритності, швидкості дій дитини,
виховання дисциплінованості);
³ спортивні ігри (баскетбол, волейбол, ручний м’яч, футбол);
³ катання на лижах, ковзанах, плавання тощо.
Заняття фізичною культурою вдома, у навчальних та інших виховних за-
кладах проводять систематично протягом року з урахуванням пори року.
До фізичного виховання відносимо також гімнастику, туризм і спорт.
З педагогічного погляду цінність гімнастики полягає в тому, що вона здат-
на вибірково впливати на організм чи на розвиток його основних систем і
функцій. Гімнастика буває основною, гігієнічною, спортивною, художньою,
виробничою, лікувальною. Переважна більшість займається основною гім-
настикою (шикування і перешикування, вправи з предметами і без них, біг,
стрибки, метання, елементарні акробатичні вправи тощо). Вона сприяє фор-
муванню життєво необхідних рухових навичок, розвиває фізичні сили дити-
ни, кмітливість, спритність, ініціативу, робить дужими. Гімнастика має ве-
лике оздоровче й гігієнічне значення.
Туризм — чудовий засіб активного відпочинку. Його здійснюють у вигля-
ді пішохідних, водних, лижних, велосипедних та інших мандрівок. Усі ці
види зміцнюють здоров’я й загартовують організм. Туризм має також велике
пізнавальне значення.
Туризм — це прогулянки, екскурсії, походи і мандрівки, які організовують
для ознайомлення дитини з рідним краєм, природними, історичними та куль-
турними пам’ятками нашої країни, завдяки яким діти вчаться бути витрива-
лими, набувають досвіду колективного життя і діяльності, відповідального ста-
влення до природи, любові і поваги до історичного минулого.
Рухливі та спортивні ігри посідають значне місце у фізичному вихованні
дитини. Більшість із них пов’язана з бігом, стрибками, метаннями, лазінням
тощо. Вони розвивають вправність, координацію рухів, загартовують орга-
нізм, виховують волю й почуття колективізму.
Спорт, на відміну від фізичної культури, завжди пов’язаний із досягнен-
ням максимальних результатів в окремих видах фізичних вправ. Під час
тренувань, а особливо змагань, діти долають значні фізичні та нервові на-
вантаження, виявляють і розвивають рухові й морально-вольові якості.
Отже, спорт — це заняття фізичними вправами, що поряд зі зміцненням
здоров’я, розвитком фізичних якостей та рухової здатності ставить за мету до-
сягнення спортивних результатів. Різноманітність фізичних вправ, що їх засто-
совують у процесі фізичного виховання, зумовила й різноманітність видів спор-