Ткач Дебора (ред.) Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

Подождите немного. Документ загружается.

гДa

не нaДo

сoгpеBaTь с ПoМoЩЬIo

гpеЛoK.

<,fl'ля

тoгo чтoбьl Их Нa-

гpеTЬ'

Hy)Кeн

yBеЛичrHHьlй

кpoвoтoк,

oбъясняеT

д.p

Юнп

oднa-

Ko'

есЛи тoK KpoBи

oгpaниЧеH'

oнa

нl

Мo)Kет

ДoЙтиДo

Toгo

Mrстa' Ky-

.цa

BЬI пpиKJIa.цЬIBaеTr

тепЛo' и

BЬI пoл}tr{ите

o)Koг F{a KoХl>>. Bмeстo

тoгo чтoбьr

сoгprBaTЬ HoГи гprЛKoЙ'

нaДеньте

свoбo.цньtr [IеpсTянЬIe

}loсKи.

Знaйте

сBoе

ДaBJIeниe

кpoBи

ypoвrнЬ

хoлеiтepинa.

<.Если

вьl

сTpaдaете

ПepеМr)KaюЩейся

ХpoМoTЬI' BaМ

нyxrro тaK)Kе ПpoBе-

pvlTЬcЯ

нa гиПrpTouИl.o

И гиПrpЛипи.цеMиIo'

сoBеTyеT

д-p

[Oнr

Этo сеpьезньlе

фaктopЬI

pllсKa'

KoтopЬIе иMеюT

Trн.цеHциIo

УcИЛИ-

BaтЬ

TяжrсTЬ

oсHoBнoгo

зaболевat|ИЯ' пoэToмy

Ba)Kнo

Деpxaть

oбa

Эти сoсToяF|ия

ПoД сTpoгиM

KoнTpoлеМ>.

Пoсeтите кap.циoЛoгa.

<.Если y

Baс llеpеМе>t<aloщaЯся

xpoМoтa и

BьI

еЩе не

бьlли

KapДиoЛoгa'

ЗaПишIитrсЬ K неMy Ha

ПpиеM'

пpе-

.цyПpе)цaет

д-p

Гинзбypr

Пpининa эToГo Пpr.цyпpr)Цения

сTaнo-

BИTcЯ

o.IевиДнoЙ' ecЛИ BЬI изуIиTе

стaTисTиKy.

У лroдей с бoлезнью

пеpифеpинесKиХ

сoсyДoB чaсToтa

зaбoлевaний

кopoнapнЬIх сoсyДoB

с oсTa BЛ я еT 1

-80

. Пе

pем

еxaю LЦaЯс Я xpoМoTa

ЯBJIЯIT c Я сиМ ПTo МoМ

бoлезни пеpифеpиuесKих

сoсy.цoB>.

<.ЕсЛи

ПpиxoДиT чеЛoBrK

с сиМпToмaМи l{r.цoсTaToЧнoсти

KpoBo-

тоKa B FIoгaХ'

гoBopиT

д-p

IhнзбypЦ

To иМееTся бoльrпaя Bеpoят-

нoсTЬ Toгo'

чTo

Нee

ИЛИ

негo

y)Кe

есTЬ блoкaдa сеpДцa ИЛИ Kapo-

TиДнЬIх

apтepиЙ, ИДУЩИх

K МoЗГy. Пoэтомy

оЧrнЬ BaЖHo' чтoбьl

этo-

гo чеЛoBеKa

oбсле.цoвaJlИн-e

тoЛЬKo

ToчKи

Зpения пpoблем

с сoсyДa-

Mи' }lo

и пpoBеpиЛи

opгaньI' KoTopЬIe

ЭTИ сoсyДЬl IIиTaюT>'

320

TPEBOXHЫЙ

сИГHAЛ

oпaснoсть инфекции

Xpoнинeскиe

зaбoлeBaния Hoг,

oсЛoxнeнныe

инфeкциeй,

являlотся

oсHoв-

нoй пpининoй

aмпщaции

ЛИц'

стpадаloщих

oт

пepeМexaющeйся

xpoмoтьl. Ес-

Ли

вaс

пapeз'

цаpaпиHa'

в0Л.цЬ|pЬ

иЛи

дpyгиe

пoBpe)(дeHия'

к0т0pЫe иi,teют

пpизHaки

инфeкции

(кpaснoтa,

oтeк' xap,

бoль),

нeмeдeннo

oбpau]aйтeсь зa мe.

дицинскoЙ

пo['oщЬю.

Пepxoть

8 спoсoбoв

бopьбЬl с

нeЙ

ИнoгДa хopolшo

бьrть немнoгo

<<из pяДa

BoI{>>... Hy, вьr ПoнИМaс.

Te'

}IrМнoгo opигинzшЬнЬIМ. Пpoявить

воoбpaxение. Этo Пpидaст'

BaМ хapaKTrp'.цеЛaеT

Baс opигинaJIЬHЬIМ'

зaПoМиHaЮЩиMся.

Ho если,

r.цинсTBеHнoй

<.opигинaЛьнoй>>

вaшей uеpтoй, KoTopyЮ ЗaПoMHят

ЛIoДИ, бyдщ бельrе

хЛoпЬЯ Пepхoти' BalIIa нrПoвтopиМoсTЬ сoBсrМ

нe.

из тoЙ

oПеpЬI .

Здeсь вЬl не

oДигIoKи. Hекoтopьlе ПapиKМaxrpЬI гoBopяT' чтo

ПеpхoTЬ

aaМaЯ

paсПpoсTpaнlннaя

xaлобa

сpеДи Bсrx их KЛиеHToB.

!ействитеЛЬFto'

.цrpМaToЛoги

сoгЛaснЬI' чTo

этa

пpoблеМa

Дo

нrKoтo.

poЙ

стeпени KaсaеTся Bсеx.

Итaк, есЛи BaM Hе TеprTиТся.Цoбpaться

Дo

сyTи'

пoслyшaйте эKс-

Пеpтoв.

Пpизнaйтесь:

<.Уменя

пepхоть!>

<.Чтo

бьt

BЬI

t{и

ДeЛaЛуI,

ToЛЬKo не

игнopиpyйте

пpoблемy, a Hе To нa сЛеД.уюцей

cTaДИLIpaсчеrrIeTе

Bсю

гoЛoBy'

ПpеДyПpеxДaеT

.ц-p

МеДиЦиHЬI Мapия ХopДински'

.цеpМaTo-

Лoг и

Дoце}rT

Mедицинскoй rпкoльr в

Унивеpситетr в Миннесoте,

Mиннеaпoлиc'

Еcли

вьt бyДете игtlopиpoBaTЬ ПеpхoTЬ' нa Ko)Ke гo-

ловьl

бyдщ нaKaIUIиBaTься неrпyйки.

Этo B сBoIo oчеpеДЬ Molкет BЬI-i

ЗBaTЬ зyД

нaЧF{еTе ЧесaТЬ. Интrнсивнoе

paсчrсьIBaние

ПpиBеДет к]

oбpaзoвaниЮ

oTKpЬITЬIХ.щJIя инфекции

pa}I

Ha Kolке гoЛoBЬI>>.

Moйтe гoЛoBy

чaстo. Экспеpтьt

сolIIЛисЬ нa этoй ToЧKe Зpeния:

мoйте

BoЛoсЬI чaсTo'

eсЛи нaдo

кaxДьtй

День.

<.oбьlчнo

ЧеМ Чaще

BЬl МoеTe

гoЛoBy' теМ лrгче KoнТpoЛиpoBaTЬ

ПrpхoтЬ)>,

гoBopиТ

Деp-'

MaToлoг из

Hoвoгo opлеaнa

д-p

Ме.цициньt Пaтpиция

Фappиc) KJ|И-

ническиЙ.цoцrнт

в LШкoле МеДициFIЬI

Унивеpситетa в Tyлaне.

Пoльзyйтесь

мягкшм IIIaMпyне}l.

<.Чaстo

исПoльзoBaнИя МягкoГo.

шIaМПyня

без лекapстBеннЬIx

.цoбaвoк .цoсTaToЧнo

ДЛя

pr[Iения

пpoб-'

JIсMЬI.

Cлиrпком >KИpНaЯ Ko)<a гoлoBЬIЯBIIЯrTcЯ

пpиvинoЙ Пrpхoти,

tlбъясняет

ньtо-йopкскиЙ

cпeциaЛИcT Пo

yxo.цy

зa

BoЛoсaМи Филип

Kингсли.

Если МЬIтЬ гoЛoBy

кaxдьrй

ДrнЬ

paстBopoM

из oДинaKoBo-

I.() KoЛиЧесTBa

МягKoгo rrIaМПyнЯ

ДИcTИЛЛИpoвaннoЙ

BoдЬI' Мoxtlo

KoнTpoЛиpoBaTЬ

)Киpt{ylo Ko)Кy нa гoЛoBe

нe

pa3ДpilKaя

ее>.

Пoпpoбуйтe

paДикaJIЬнЬIe

мepьI. Если

pегyляpнoe

МЬITЬе ГoЛoгtЬl

l|е lt()M()жсT,

пеpеKЛЮчитeсЬ Ha шaMпyHЬ tlpoтиB

пеpxoTи. Т!tкие

|1lilМlIyни

к;taссtttllиЦиpyЮтся пo aKTиBHЬIМ

иHГpс/lиlнТAМ, lrх(ulя.

1.)r

.ф;д.e.lji. ь-i..d

щиМ

B иx сoсTaB

oKaзЬIBaЮЩиМ

paзHor.цrйстBие'

сoгЛaснo

Mне-

FIиIo

ДиaнЬI

Биxoвoй,

Д-pa

MrДициньI'

ДеpMaToлoГa

из

Hьrо-ЙopKa'

кJIиниЧесKoгo

иFIсTpyKTopa в MеДицинскoй rшкoле Mayнт-CинaЙ

Гopoдскoм

yниBеpсиTeте

в Нью-Иopке. Tе' в сoстaB KoTopЬIх Bхo.циT

сyльфид

селrнa ИIIИ IIИpl4TиoH

цинKa, действyют

бьrстpее,

ЗaМr.щляя

сKopoсTЬ

ДeЛeнИЯ

клrтoK Ko)ки нa гoЛoBr. Tе шaмпyни' B сoстaB Ko-

TopЬIх BхoдиT сzulициЛoвaя KисЛoтa

ИЛИ

cepa' oтсoеДиняtoт

неrшyйки

гoлoвЬl' и их МoХнo лrгKo сМЬITЬ. Ъ,

сoстaB

KоTopЬlx Bхo.цяT aн-

тибaктepиiLIIЬнЬIе BещестBa'

yДuUUIIoT

бaктеpии с

Boл.oсисToй чaсти

гoЛoBЬI и сoKparцaюT

BoЗMo)KFIoстЬ инфекции . Еcли B сoсTaBе

ЦIaМ-

IIyня

есTЬ.цlгoTЬ'

poст

кЛrтoK зaМе.цЛяеTся.

Пoпpoбyйтe.цеtTяpньtе пIaмпfrи.

oДля

oчeнЬ

T'D(елЬIх слyчarв я

pеKoМrнДylo

шIaМПyни

нa oснoве.цeггя'

гoBopиT

д-p

Фappис.

Ha-

MЬI,TЬTе гoЛoBy

дeгтяpнЬllll

шIaМПyнrМ

Пo.цеp)Kите

5_10 Миtlyг' тaK

чтoбьI

.цrгoTЬ

нaчaл

Действoвaть.

Бoльпrинствo

лtоДей сМЬIBaIoT lшaМ-

ПyнЬ пpoTиB

ПеpХoTи

сЛиlIIкoМ

бьlстpo. Если вьr избегaете.цегтяpнЬIx

шaмпyнrй' BспoMинaя' KaK

неПpияTно

oни

пaxнyT' знaйте, чтo сей-

Чaс

ПpoизBеДrнo Мнoгo tIoBЬIх' с бoлее Пpият}IьIМ зaпaxoМ>.

Hе слишrкoм

усepдствyйте.

Если.цеггяpFIьIr шIaМПyни

или лroбьtе

.цpyгиr

шIaмпyни пpoTиB

ПrpхoTи слиlllкoМ силЬнoе сpеДсTBo

ДЛя

е)Kе.цневнoгo

пoлЬзoвallklЯ' чepедyйте иx сo сBoими oбьrчньrМи

IIIaМ-

ПyняМи.

Hе пyгaйте теllltlьIe вoлoсьI сo сBетJIЬIlt|и.

<.Если

Baс свeTЛЬt.e

vIлИ

сr.цьIе BoЛoсьI' BaМ' BoЗмoxнo'

нa.цo ПoДyМaTЬ'

Пpе)KДr чrМ пoЛьзo-

BaTЬся

ДегтяpнЬIМи

IIIaMпyнями. oни

МoГyг пpиДaть BoЛoсaМ

KopиЧ-

невьlй oTTe}IoK)>'

ПpеДyпprxД.arт

д-p

Фappис.

Haмыливaйте Boлoсьl

,цBarI(ДьI.

<.ШaмпyнеМ

пpoтиB

Пepxoти Bсс-

гдa мoЙте

гoЛoвy.tI.Ba)к.цЬI'

prкoМенДyeT.Il-p

медициHЬl

flжсrpt|lри

TPEBOXHЫЙ

сИГHAЛ

Пepхoть

иЛи

Дep}Iaтит?

Тяxeлый сЛyчaй

пepхoти

этo oбычHo

щe

бoлeзнь,

изBeстHaя кaк сepф-

ныЙ

дepмaтит.

flля

лeнения тpeбyются

peцeпты

вpaнa. Пoсoвeryйтeсь с

вpaчoм,

eсЛи:

к0жa г0л0Bы

pаздpaxeнa;

Ha гoлoвe тoлстьlЙ

олoй

кopoсты, Heсмoтpя Ha шампyни

пp0тив пepxoти;

. oбpазoвaласЬ

xeлтaя кopoчKa;

. eстЬ кpасHыe

пoлoски,

oсoбеннo

пo лиHии шeи.

tr* t

322

Xеpтен,

.цoцrнт

Дrpп{aToЛoгии

в Kалифopнийскoм

yн

и l]с

рс

итеr.с

вин,

KaлифopниЙcкиЙ

МrдиЦиHсKий кoлле.цx.

Kaк ToJlllKO l|с'гlutи

пo.ц.цyПI,

нaMЬIЛьTr ГoЛoBy пеpвьtй

paЗ

oсTaBЬте

пеHу t|а lI)Jl()1lс,

l|'t'().

бьt IпaмпyнЬ HaчaЛ

ДействoвaтЬ'

ПoKa

МorTrсЬ

ca|iИ.

Зa'l.см l.lltil,I.CJlll.

нo спoЛoсниTr BoЛoсЬI и нaМЬIЛьTe

еЩе

paз.

БьIстpo смoЙ.lс.

l},trl;ltlс

МьIтЬr oсTaBиT I{a Koxr

гoЛoBЬI неМнoгo ЛеKapсTBеннoгo сpсдс,l ltilt

Koтopoе бyдет

.цействoвaтЬ .цo

слe.цyющегo

paЗФ>

Ha.цeньте IIIaПoчКy.

д-Pa

Биxoвoй

есTЬ еЩе

oдин пoДXoд K

yси.

Лению эффективнoсти IIIaМпyня с ЛеKapсTBеннЬIМи сpеДсTl}ilMи:

<.Пoсле

Toгo KaK BЬI нaМЬIЛиЛи гoЛoBy' Ha'цeнЬTе IIIaПoчKy ПoBrpх M()K-

pЬIх

BoЛoс. ПoдеpxиTе ПpиMеpнo

Чaс' a IIoToM сПoЛoсниTе

вoлoсЬl'

кaк oбьIчнo'>.

Mеняйте ПIaNIП}'IrЬ.

<.ЕсЛи

BЬI нaIIIли

Пo,цхo.цящиil

ulя

Baс [IaM-

IIyнЬ'

пpoдoлxaЙте иM пoлЬЗoBaться'

сoBrтyrт

ДеpМaтoЛoг

из To.

poнтo'

.ц-p

MеДициньI Хoвapд

{oнски,

.цoЦrнT

Унивеpситетa

Тbpoн-

тo.

ПoмниTе,

oДнaKo' ЧTo Ba[Ia Ko)сa Мo;кrT

ПpИBЬIKнyTЬ

K ингpе-

.циrнтaМ

ЭToгo шIaМПyня' TaK чTo

бьtлo бьt

МyДpo MеняTЬ rxaМпyl{Ь

pa3

B несKoЛЬKo МrсЯЦeB>>.

Мaссиpyйтe гoЛoBy.

<.KoгДa

нaМЬIЛиBaeTe гoлoBy'

гoвopит

Д-p

Фappис,

oсTopoxl{o Maссиpyйте кolкy гoЛoBЬI KoнЧиKaМи ПаJIЬцеB'

чтoбьr

oслaбить uепryйки. Ho не скpебите свoй

скальп:

этo Мoxет

пpиBести к

oбpaзoвaнию бoлячеK, a oни Хyл<е,

ЧrМ

пepхoTЬ)>.

Бoритесь

veшyйкaми.

fiеpмaToЛoг

из Луиcвилля

lxoзеф

Ф.

Фayлеp-мл

aДшиЙ,.ц-p

Ме,циЦинЬI'

.цoцrнT

Унивеpситетa

Луисвиллe

prKoMrнДyеT

сpе.цсTBo'

KoTopor

Мo)Kнo KyПиTЬ без

pецептa)

ДIЯ

Лю-

дей

с oсoбеннo бoльrшиМ KoЛичrстBoМ чrIIIyrK и KopoчеK. oнo

нaзьl-

Baeтся

<<Хидкoсть

P и S>. Haмокьте иМ гoлoBy нa нoчЬ и }Ia'цеHЬTe

IIIaПoчKy.

Утpoм смoйте. Хoтя этим пprпapaтoМ Mo)KHo пoльЗoBaTЬся

r)КeДнев}Io,

,Ц-P

Фayлеp

pеKoMеrrДyет

ДелaтЬ

этo

paЗ

B не.цеЛIo.

<.Cлиrшкoм

Мнoгo oт нrгo rpЯЗИ' чтoбьI пoлЬЗoBaTЬcЯИNl чaстo)>'

гo.

BopиT oн.

{oбaвки

из uaбpeцa.

<ЧaбpеЦ

ИЗBестен KaK

paстrние,

oблaД'aю-

Щrе

ЛегKиM

artTИceIITИЧесKиМ свoйствoм' и Мo)<еT oблегчить сTpa.цa-

HИЯTeх'

Koгo есTь пеpхoть'

гoBopит Луиc

!xигнaк,

ПapиKМaxеp

из

Hьto-Иopк Cити.

Пpигoтoвьте эффективньrй oIIoлaсKиBaTеЛЬ

дЛя

BoЛoс

из 4 стoлoвЬIxлoxеK.raбpецa и2чalлeк BoДЬI. Kипятите l0

Mиrryг. Пpoцедите

oTBap и

ДaЙтe

еМy oстЬIтЬ. Пoлoвинy сМrси вьlлеЙ-

Tе нa MoKpЬIе BoЛoсЬI тaк, нтoбьI

сМoчиTь Bсю

гoЛoBy.

Cлегкa

пoMaс-

сиpyЙте. Hе

смьlвaйтe.

flpyryю

ПoЛoBинy oсTaBьTe

нa

слeДyюЩиЙ

paз,>.

Зaбyльтe o пиве.

<.Если

BЬI пoЛЬзyrTесЬ пиBoМ в Кaчестве oпoлaс-

KиBit,гсля иJlи Лoсьoнa

ДJ|ЯУKJ.IaДKи

BoЛoс' oF|o' BoзMo)кlIo, и ltЬ|'.}lrlB8.

з23

*ф *'-с& ,"l*Ё4'!.ф: '... -l.: ..

ет пеpхoтЬ'

сЧитarт

ДxигHaK.

Пивo сylIIит

Koх<y

гoлoвЬI' a

эTo

Мo)(rT

приBeсTи

K пoяBЛеtIиЮ

ПopХoTИ>>.

Пoльзyйтeсь

бaльзaмoц.

<<Xoтя

IIIaМПyни

ПpoтиB

пеpxoти

хopo-

IlIи.цЛя

Koxи

гoЛoBЬI, oHи

несKoЛЬKo

тDKеЛoBaтЬI

.цЛя

BoЛoс'

ГoBo-

pиT

Д-p

Фappис,

тaК

чTo нr зaбyДьте

BoспoЛЬзoBaTЬcЯ

бальзaмoм

.цIIя

Boлoс,

чтoбьl сMяГЧить

.цействие

шIaМПyFIя)>.

Пoпpoбyйтe

paсTитeлЬIloе

мaсЛo.

<.Хoтя

избьlтoк

Maслa

Мo)KrT

вЬIзBaтЬ

пpoблемьr,

ЛечrFIие

TеПЛЬIМ

paсTитеЛьнЬIМ

МaсЛoМ

BpeМя

oт

BpеМени

пoМoгaет

oслaбить

и смягЧиTЬ

uеtl-tyЙки

ПеpхoTи'

гoBopит

д-p

Хеpтен.

ПoдoгpеЙте

нескoлЬKo

1тrЦий

oливкoвoгo

МaсЛa

нa

ITЛиTе.

Cмoчите

BoЛoсЬI

(инavе

Bсr МaсЛo

стечrT

пo BoЛoсaМ

и не пo-

падеT

нa Ko)Ky

гoлoвьl), ЗaTrМ

сМalKЬTе

кистoчкoй

Ko)Ky гoЛoBЬI'

МoХ-

IIo BaTнЬIМ

тaМПoHoм.

Paзделяйте

BoЛoсьI нa

Пpя.цKи,

нтoбьt

сMaзЬI-

BaтЬ ToЛЬKo

Koxy

гoлoBЬI.

Ha,ценьте

шaПoчKy

нa 30

MИ[lyT.

Зaтeм

смoЙте

МaсЛo

шaМПyнrМ

ПpoTиB

ПеpxoTи>.

Пyсть

BсeгДa

булeт

сoЛIIцe.

<.Чтoбьr

избaвитьcя

oт пepxoтИ'

хopo-

rшo

пoбьrть

неМl{oгo

нa

сoл}Iце'

сoBrTyеT

д-p

Фayлеp.

Пpямoй

yльтpaфиoлетoвьlй

сBrт

иМеет

пpoTиBoBoсП:uIиTeлЬнoе

.цействие

нa

vеrпyйvaryю

кo)Ky.

Boзмoxнo,

этим

oбъясHяеTся

To' чTo леToМ

Пеp-

хoTи

меHЬlxe.

Ho ни

B KorM сЛyчaе

не

пеpебapщивaйтr,

не зaгopaйтr,

Пpoстo пoбyДьте

неМнoгo

нa BoзДyхе.

oгpaниuьте

пpебьtвaHие

сoЛнце

.цo

MинyT B

.цrнЬ.

oткpьtтЬIr

yЧaстKи

Koxи

нaHoсиTе

oбьtчньtе

сoЛFIцeзaЩиT}IЬIr

сpr.цсTвa.

Нaдo

сбалarlсиpoвaтЬ

ПoЛьЗy

сoЛнЦa

.цЛя

Кoxи

гoЛoBЬI

с oбrцим

BprДнЬIМ

.цеЙствием

нa

Ko)Ky в

цеЛoМ>.

Успoкoйтесь.

<.Hе

нa'цo

HеД.ooцeниBaть

poЛЬ

эМoций'

кoтopьre

Мoгyг спpoBoциpoBaть

yхyДIIIrниr

сoсToяtlия

Ko)Kи'

нaПpиMrp

пoяB-

ление

Пrpxoти

ИЛуI

ДpУT|4rфopм.цrpМaTиTa.

Эти

непpияTнoсти

oченЬ

чaсTo

yсyryбляются

сTprссoМ)),

пpе'цyпpе)<Дaет.ц-p

Фayлеp.

Итaк,

ecЛИ

BaIцИ чyBсTBa

олиlIIKoМ

нaпpяxr}rЬI'

ищиTl

спoсoбьl

ocлaбить

стprсс.

Упpaxняйтесь.

MеДитиpyйте.

Уirдитe

BсеХ непpиятнoстей.

не слиruKoМ

пеpе)KивaЙтe

из.зa свoеЙ

ПrpxoTи.

"0reft

ПиtЦeBoe

oтpaBлelrуIe

спoсoбa

ПoMoЧь

сeбe

Kaкoй

tпикapньtй пикник!

Bьl

тpyлoМ.цo)кД.uIиCЬ,

Kol)ltl К0l|.

чИЛИ

ИГpaTЬ B Мяч и BЬI HaKoнец сMoгЛи

нaбpoситьcЯ

Нa CToJllr

0o.

блaзнитeльнo

нaKpЬIтьtЙ стoл

ПoД Лyчaми ЛrTнегo

сoлнцa: ap()Мaт.

ньlй xapеньtй

ЦьlпленoK'

.цьIMящуI9сЯ'

ГIoЛИTЬIe

МaслoМ

МoЛЛк)сKиt

кapтoфельньIй сaлaт

и cлaДкиЙ

кpемoвьtЙ пиpor

oДнaкo Пpo[шo

несKoлЬKo ЧaсoB

и BьI чyBсTByетr себя

тaк,

как

бyдтo Baс сo Bсегo

paЗМaхy

УДapИIIИ

B )KиBoт

МячoМ. Baс

rпaтaет и пo.

тaшIниBarт.

Baс вьtpвалo. У вaс

ДИapeЯ.

Coвеptшеннo

oчrBи.цнo'

чтo

BЬI пpиKoBaHЬI

K ПoсTlЛи нa BсЮ oсTaBшIyIoся

ЧaсTЬ

Дt{я.

Чтo

xе ПpoизolllЛo? Bеpoятнее

Bсегo' ПиЩa,

KoTopyЮ BЬI сЪeЛи'

бьIлa

пoДпopчeнa KaKиМ-To

Bи.цoМ ToKсичнЬIХ

бaктеpий,

чTo и BЬIзBa-

лo

Baс тaK нaзьIBaеМoe ПиЩеBoе oTpaBлеHие.

Boзмoxtlo'

Kapтo-

тE

TPEBOXHЫЙ

сИГHAЛ

HекoтopьIе ЛЮДи

tt}Ц(Дaются

oсoбoм

yхoДе

oПpи

oбычнoiji|

слyчаe

пищeвoгo

oтраBЛeния

симптol,ы

спa3мЬ|,

тoШнoтa'

pвoта,

диapeя,

слaбoсть

исчeзHyt

нepез 1

дня,

гoвopит

д.p

Линн

Moфeн-

сoH.

для

oчeHЬ

i'aлeнЬкиx

дeтeЙ,

людeЙ пoxилoгo

Boзpaстa и стpадaющиx

xpoHичeскиil,t

зaбoлeваниel,t

или иlvlмyнHЬ|l,t

paсотpoйствoм

пищeвoe oтpaвлe-

Hиe

деЛo

oЧeнЬ сepЬфнoe.

ffи люди

дoЛxHы

oбpащaться

к Bpaчy пpи

пepвых

пpи3Haкax пищeв0г0 oтpaBЛeHия).

.Цаxe

eсли

BЫ He пoпадаeтe в эry

кaтeгopи|o

pискa,

нei,teдЛeHHo вы30витe

вpaчa' eсЛи

Baшe

сoстoяHиe с0пp0в0xдаeтся

сЛeДyющими

пpи3нaкaми:

. тpyдHo глoтатЬ,

гoвopитЬ или

.(ьlшaтЬ,

измeнeHия сo 3peHиeм'

мышeчнaя

слaбoсть

иЛи пapaлич, oсoбeннo

пoсЛe тoгo' кaк Bы

пoeли гpибoв, кoнсepви.

poвaнHoгo

Mясa иЛи кpaбoв;

Baс высoкaя тeмпeparypa тeлa, вышe 37.C;

вaс силЬHaя

pвoтa'

имeeтся в виду' чт0 Bы

He мoxeтe

yдepxaтЬ

даxe

xид-

к0стЬ;

сильнeйшaя

диapeя,

бoлee

чeм 1-2

дняi

. noстoяHHaя ЛoкaЛЬHaя

бoль

внизy

xивoтa;

вaс oбeзвoжиBaниe, сиЛЬнaя

жaXда,

сyxoстЬ

pry, yмeнЬшилoсЬ

выдeлe-

Hиe мoчи и кoгда Bы

щиплeтe

pyкy'

кoxa He

paспpямляeтcя

cpalty;

. п0H0с

кpoвЬю.

32s

.].ддфi .дъ;iiь, ,a.м-_д_ l.J

фeльньrй

caJIa.Г

бьtл пpигoтoBлrн гpяз}lьIN{и

pyKaМи

и B пиЩy пoпiulи

стaфилoкoKKoBЬIr

бaктepии.,

иЛи

ЦЬIпЛенoк

бьrл

неДoсTaToЧнo

Пpo-

)Kapен и oTpaBЛяIoЩиr сaЛЬМoHеЛЛoBЬIr opГaнизMЬI

бьlли не

yбитьl.

oн мoг бьt

пoслyxиTЬ ПprвoсхoДнoй

<<ЧZlIПKoй

Петpи>

ДЛя

paзM}Io>ке-

ниябaктepиil'

Kaк бьI тaI\4 ни бьtлo,

ПoПaв BнyTpЬ Baс' эTи МеpзKие )Ky{rKи

нa-

ПaJIИ Ha BaTIIИ BнyTpеFlнocTИ

ДI{я ДBa

вьt бyдете ЧyBсTBoBaTь

себя

1lкaснo,

B тo BpеMя KaK Baш opГaнизМ бyдeт бopoться.

Boт чтo сoBe-

rytoT

нaIши эKсПеpTЬI

дЛя

Toгo' чтoбьr пoМoчь сBoеМy opгaнизмy

бo-

poтЬся

с пиЩеBЬIМ BиpyсoN{.

Бoйтeсь oбeзвoживaния.

<.Бaктеpии

paЗ.цpa)KaloT

вaш

киrпечньtй

TpaKT

и ПpoBoциpyют бoльrlyЮ ПoTеplo

)Ки.цKoсTи' BoзМo)Kнo с oбoиx

KoHцoB.

Baм неoбхoдиМo

oЧrнЬ

Мнoгo пиTЬ' чтoбьI

Пpе.цoTBpaTИтЬ

oбезвoxивaние

opГaHизмa. Луrпrе

Bсегo BoЗМещarT ПoTеplo xи.цKo-

сTи

Bo.цa'

зa

ней сЛедyЮT

Дpyгиr

чисTЬIr xи.цKoсTи'

TaKие, KaK aпrль-

синoвьlЙ сoK'

KypиньlЙили мяснoй бyльoн. ГaзиpoвaннЬIr

нaПиTKи

тoxе пo.цoйдyг' есЛи снaчaЛa

BЬIПyсTиTЬ из ниx гaз'

oбъясняет

д-p

Bинцент

Ф. Гapaгyзи, пpoфессop Ме.цицинЬI

и MиKpoбиoлoгии

ДI4-

prKтop

слyxбьt инфекциoнньrх зaбoлeвaниЙ

в бoльнице

Дxopдx-

TayнсKoгo

yHиBеpсиTетa

в BarшингToнl'

oKpyг Koлyмбия.

B пpo.

TиBнoМ

сЛyчaе

ПyзЬIpЬKи

yглrKисЛoTЬI

Мoг}"T еще

бoльrпе

paЗДpaxaTЬ

)KrлyДoK. A кoкa-кoлa с

вЬIПyщеннoй

yгЛrKисЛoToй

пo неBЬlяснrн-

rIЬIM ПpиЧинaM иMеrт

.цoПoЛ}lительньrй

блaгoпpиятньlй

эффeкт

oнa

yсПoKaивaеT

)KеЛyДoK>.

Д-p

Гaparyзи ЗaМrчaеT'

чтo Мo)GIo бьIстpo

BЬIПyсTиTЬ пyзЬIpЬKи

иЗ гa3иpoBaннЬIХ нaпиTKoB' eсЛи

IIеpеЛиBaтЬ иx из сTaKaнa

сTaKaн.

Пейте пoнeмHoгy I| П{е.цЛeIIнo.

<.ЕсЛи

вЬI пoпЬITarTeсЬ

BЬUlить себе

poT

сpaЗy

сЛиlIIKoМ МHoгo, этo тoЛЬKo oПяTЬ

BЬlзoBrт

PBoЦ>>,

гo-

BopиT

д-p

Гaparyзи.

Пoпpoбyйтe

кoктейль

<..ПиЩевoй

Bиpyс>.

<.Pвoтa

ДИapeЯ

BЬIMЬI.

BaIoт Из opгaниЗМa

Ba)GIЬIе

ЭЛеKTpoЛитьI:

кaлий,

нaтpиil, глIoKoзy.

Bьr мoxетe BoссTaнoBитЬ иХ, пoтиxoньKy

ПoTягиBaя IIpoМЬIIIшrннЬIr

пpeПapaTЬI с ЭЛеKц)oЛИТa|{И'

типa

<.Гaтopейд>,

ПprДЛaгaeT

Д-p

Линн Moфенсoн' ПoМoIIIt{ик

pyKoBo.цитеЛя

oт.цеЛ ен,уIЯ

KЛИHИЧrсKиx

иссЛедoBaниЙ в HaЦиoнzulьt{oМ и}IсTиTyIе ЗДopoBЬя.

Или Пoпpo-

бyйте ЭToT

prгиДpaциoнньtй

prцепT:

смеrпaйте

фpyктoвьIй

сoк

(для

кaлия) c |/2laЙнoй лoxки

МeДa ИЛИ KyKypyЗнoгo сиpoПa

(д.гlя

глro-

кoзьr),

Дoбaвьте

ЩrПoTKy

стoлoвoй сoли

(хлopистьrй

нaтpий)>.

Пpибеpегитr

aIrTaци.цЬI.цJIя

и}I(otи. oни

Moгyг сoKpaтить сo.цrp-

xaние KислoтЬI

Baс

B )келyДKе и oслaбить зaщиTy oт

бaктepий.

Boз-

Мo)KHo, 6aктepии сМoГyг

paзМнoxaTься

бьIстper

и числo их бyлсг

бoльtllе, ecЛИ ПpИHЯTЬ aнтaци.ц>>,

CЧИTneт.ц-p

МoфеHсol|.

{

з26

мeшaйте пpoцeссy.

<.Batп

opгal{изМ

пЬIтaется

вЬtl\4ЬITЬ

тoKсич-

I{ЬIе

MиKpoopгa}IизМЬI

иЗ Ba[Irгo

TeIIa,

пoясl{яеT

Д-p Дэниэл

PoдPи-

ге' эпи.цrМиoЛoг

цrнTpr

Пo

KoнTpoЛIo

нaД

бoлезнями

tl AтЛаIl'гс,

.Цxopдxия.

B некoтopЬIx

сJryчaях

Мo)Kнo пoМrIIIaTЬ

opl.itllи'lмy

бo-

poTься

инфекциeЙ,

лpиниMaя

aHTи.циapейньIе

пpеrlilpll.l.l,l

('l.ипa

<.Имo.циyмa>> ИЛvI

<.Лoмoтилa'')''. Тhк

ЧTo BoзДеpжиTrсЬ

O'l.

llих и 1lyстЬ

Bсе

иДет

rсTrсTBеннЬIМ

ПyтеМ.

Если вьI

чуBсTBуеTе'

чTo

надo

l|.l'o-тo

пpr.цПpинятЬ'

снaчuula

пoсoвеryйтeсЬ

BpaчoМ.

Hе нaдo

BЬlзЬIBaTь

pBoтy.

<..Hе

пyгaйтrсЬ

сЛoвa

<<oTpaBЛс}lисD ]l

l|с

зaсoвьlвaйтr

пaЛeц

poц

чтoбьr

Baс

BЬIpB:lJIo'

сoBeTyет

Бoнltи

/lиtl,

II6NI6ЩниK.циpеKтopa

I{ентpa

KoнTpoЛя Зa

oTpaBЛrНИЯМИ

Дс.lскtlll

бoльницe

Питтсбypгa,

ПrнсилЬBaн.ИЯ,

Этoгo

пpoстo

нr

HiUl()

/tl-

лaТЬ>>.

Снoвa

пepeйдите

щaдящей.циетe.

oбьIчнo

чеpез

нlсKoЛЬкo

l|a-

сoB

иЛи

чеpе3

Д.е}IЬ

ПoсЛе

тoгo'

КaK

yгиxнет

ДИapeЯ

pBoтa'

вьt бy.ttс-

тe

гoToBЬI

BKyсиTЬ

кaкyю-нибyДЬ

<<XopoшIylo>

eДy.

не спеlIIите:

Baш

)I(rJIy.цoK

пеpеxиЛ

нaпaдel{ие

oн

слaб

paЗДpдKrн.

<<HaЧните

с Лег-

кo пеpевipивaемoй

T|ИЩИ,

пpе,цЛaгarT

Д-p

Moфенсoн.

Пoпpo-

бyйте

Ka[Iy'

ПyДинЦ

KpеKrpьI

или бyльoн.

Избегaйте

BЬIсoKoBoЛoK}Iи-

стой,

oстpоfl,wlcЛoЙ,

xиpнoй,

caхapиcтoil

или Мoлoчнoй

пищи,

кo-

Topaя

Мo)(еT

еЩе бoльtше

paз.цpiDKaTЬ

хеЛyДoK.

Питaйтесь

тaк

|-2

.цня'

пoToМ

вarrl )кeлyДoк

бyДет

гoтoB

к обьtчнoЙ

пище>>.

Бyдьте oсTopo)tшьI!

всeгда

стoит

виHитЬ oбeд 3а

гopoдoм зil

прoблeмы с

жeлyдкoм.

кПo

пpaвдe гoBopя,

считaeT

дoКгop

мeдициF|Ьlфниэл

Poдpигe,

мHoгиx сЛyЧa-

яx пищeвoe oтpaвлeHиe

являeTся

peзyлЬтaТoм

HeaккypaтHoсTи

в сoбствeнHoц

дo.

мen.

CлeдyЙтe

этигt'

пpaBилaм

3дpaвoгo

с[lысЛа

и шaHоы

п0ЛyчитЬ

пищeвoe 0т-

paBЛeниe

3нaЧиТeлЬHo

yмeHЬшaтCя.

МoЙтe

рyки,

neрeд тeм

Kaк гoтoвитЬ eдy,

чтoбы He пepeдaвaтЬ

бaкгepии

ти.

пa

отaфиЛoкoккa

(oбыннo

Haxoдятся

Ha кoжe

и B

гopлe) или

шигeллy

(пeр-

дaeтся

oт

фeкaЛЬHыx

мaос).

Ещe

paз

вымoйтe

рyки,

eсЛи бpaлись

зa оыpoe

мясo

или яйцo.

He eшьте

сыpyю бeлкoвyю

пищy,

типa

pыбьl,

птицы,

iЛясa' мoЛoк€l

или

яиц.

Избeгайте

yсТpиц

Ha пqЛogиHкax

paKoBиH'

сaлaтa

n|-{eзapьu'

гlpигoтoвлeнHg-

гo с сЬ|pыlt,lи

яйщми,

и HeпaстepизoвaHHoгo

яичHoгo

нanиткa. He испoлшyй-

тe яиц

в тpeсHyвшeй сKopЛyпe.

сыpoй

пищe

пoЛHo

бакгepий.

Haгpевaйтe

Илv|

oxЛaхдайтe

сыpylo

пищy; бaкгepии

pазllнoxaютGя

пpи

тeмпeparype

Bышe 56,1"

и Hиxe 15"с.

Гoтoвьтe

[,tясO, пoкa

нe исчeзнeт

poзoвый

цвeт,

птицy

пoкa нe бyдeт

кpaс-

t|ыx сд{лeнeний,

pыбy

пoKa oна

нe нaчHeт

paослаиватЬся.

oбрбoткa

пиtщ

з27

!ia*-..i

дo

пoЛнoЙ

гoтoвHoсти

этo eдиHстBeHHЬtЙ сгI0сoб

yбeдиться

в тol,t,

чтo воe

пoтeHциaЛЬHo

oпaсHыe

бaкгepии

yбитьl.

ПoльзyЙтeсь il4яоHЬ|M тepмolleтpoм, oсoбeннo eсЛи

гoтoвиTe

бoльшoЙ

кyсoк

мясa иЛи птицy B N.tиKрOвoЛHoвoй пeчи.

Этo

тaкxe oбeспeчит

иx ПoЛ|.|yЮ гo-

тoвн0сТЬ.

пpoбyйтe сыpyю cвиHylo

кoлбaсy

дЛя

ryшeHия,

pьtбнyю

пoхлeбкy

Даxe

взбитoe

тeстo

для

пeчeHЬя, пoкa Hе

бyдeт oкoннaтeлЬнo

гoтoBo.

дaвaйтe

жидкoсти

и3

сЬ|poГo

l'iясa

стeкaтЬ

дpyгиe

пpoдylсЬl: oHa мoxeт

испopтитЬ вo Bсex

дpyгиx

oтнoшeнияx бeзoбиднyю

пищy.

Пoльзyйтeсь спeциальнoЙ

дoскoй

и пpиспoсoблеHиями

дЛя

pffiдeлкИ

Mясa и

мoйтe иx

мЬ|лoM и xлopкoй.

Этo

пoмoxeт ПpeдoTвpaтитЬ

шaиil{Hoe

oтpaв-

ЛeHиe

пиЩи'

Чиститe кoHсepBнЬ|е Hoxи и кpышки и Bсeгда вьlнищaйтe

тpeщиHЬ|.

Этo

нe

дaст

бarгepияl' вoзt\loжHoсТЬ спpятaТЬся

в Hиx'

Чaстo мeняйтe мoчaЛки и пoльзyЙтeсь

бyмaxными

пoЛoтeнцa]Йи,

чтoбы

сти-

pатЬ

с0 ст0лa.qля

гoт0вки.

He oставляЙтe

пищy пpи кo.\lнaтHoЙ тeмпeparype бoлee

чeil4 на 2

ч и

избeraЙ.

тe

eстЬ

т0, чт0,

пo

вaшeмy

пoдo3peHию' Hax0дИл0сЬ

дoЛгoe

Bpeмя

нe

в xoлo-

диЛЬ|-|Икe.

Бакгepии пpoцвeтают

в тeплoй

бeлкoвoй

пищe,

npигoтoвлeннoй

и3 l'J{ясa и яиц' HaпoЛнeHHыx кpeil{oм

пиpo)(Hых'

сoyсax,

кapтoфeльнoм сaЛa-

Te и т.п.

Oпaивaйтe

ilii|ясo в xoЛoдилЬHикe. Бaкгepии

I''oryг

pa3MHoxатЬся

пoBepx-

Hoсти

пищи в т0 BpеМя' кaк

сepeдиHa eщe зaмopoжeHa'

Cpaзy

xе

3ilмopoзЬТе ocтaтки'

дil(e

eсЛи oHи eщe

Гopячиe.

0ст}окайтe

бoль-

шиe

пopции

ryшeнoй

пищи,

стaвя

в xoлoдиЛЬHик мeлкиl,tи

п0pция1'4и.

Hикoгдa нe

сoбиpaйтe

и He

eшЬтe

гpибьl в лeсy. Heкoтopыe

Heсyr в

себe

тo-

ксиHы' кoтopыe пopaкaЮт

нepвHyю

систeмy

и Moгyг BЬ|3BатЬ смepтeльньtй

исxoд.

Cбop

гpибoв B Лeсy

пpeдoстaвЬте

зHаToкaм.

Hикoгдa нe прoбyйтe пищy' зaкo}|оepBИpoваHнylo

дoil,taшниx

yсЛoвияx,

paзoгpeв

B ТeчeHиe 20 минр.

Eсли пищa пЛoxo

зaкoнсepвиpoванa,

oнa сo-

дep)кит

бaкгepии,

кoтoрыe пpoизBoдяT oпaсный

тoксиH.

HикoгДa нe пpoбyйтe пищy, Koтopaя пЛoxo

пaХ|.|eт иЛи BЬ|глядит.

Избeгaйтe

тpeснyг.Ь|x

бaнoк,

вздyвllJихся кoHсеpвныx банoк

ИЛи кpышeK' зaмyt.иBшиxся

пpoзpaчHыx

жидкoстeй или

бaнoк,

кoтopыe

XЛoпaют' кoгда

иx

oткpЬIBaют'

или

плoxo пaxнyг.

0ни

мoryг

coдepжaтЬ oпaсныe

бaкrepии.

Убeдитeсь,

нтo

Hatexнo избaвились oт

Hих и

дoмaшниe

)мBoтHыe

He смoryt

дo

ниx

дoб-

paтЬся.

{

ьt tll

я вoз

будI/] M

ocть

KIЛlЦeЧHуIKa

сoвeтa,

KoтopЬlM

Halцo

слe,.цoBaтЬ

Hекoтopьlе

KиIIIKи'

кaK

и I{еKoTopЬIr

ЛIoДИ'

бьIвaют

paз/lpil)к}l.

TелЬHьI

вoзбyдимьl.

Чтo

KoнKprTнo

oзHaЧaеT

нaличие

пoвьlшlсlllttlfi

вoзбyдимoсTи

Kиlпeчникa?

Этo

oзнaчaеT,

чTo

oПprДеЛrннЬIс

l|иlllili

нaПиTKи

сTpессoBЬIe

cИ"rУaЦИи'

тo

eсTЬ Bсl

To'

чTo B

HopМe

()Кil.

зЬIBarT

oсoбoгo

ДeЙcтвия

нa

Дpyгиx

лtoДей,

Baс

BЬrЗЬIвaЮт

либo

lltl.

нoс,

Либo

зaпop,

либo

бoли

xиBoтe.

ИнoгДa

всr

BМrсTr

oДнo

и тo

xе

BpеrltЯ.

{

Pяд

вpaчей

счиTaIoъ

чтo пoBЬIIIIrHнaЯ

вoзбyдимoстЬ

KиlllечниKa

(известнaя

TaЮKе

KaK

спaсTичесKaя

кишкa)

ЗaниМarT

2-е местo

пoс-

ле

oбьrчнoгo

нaсMopKacpеДИ

lIIиpoKo

paсПpoстpaнrHнЬIх

xaлoб

aме.

pИKaI{Цев.

бyдьте

yвrpенЬI'

чTo

сyll{ествyrт

мнoжесTBo

спoсoбoв

Д\ЛЯ

cHЯ.ГИЯ

вoзбyДимoсTи

KиIIIеЧниKa.

Hе пpинимaйте

все

близкo

сep.цЦy.

<.Имeeтся

TесHaя

сBяЗЬ

Мrx.

.цy

сTpессoМ

paЗДpil(еHиеМ

KиlIJеЧt{иKa'

yвеpЯrT

Д.p

lyглaс

.{poссмaн,

гaсTpoэнTеpoлoГ

уI ПcИх|4aTp

из

MедицинскoЙ

tпкольt

Чa-

пел

Хилл

пpи

УнивеpсиTетr

CевеpнoЙ

Kapoлине.

Bьl

не

xoтиTе

пoДBepгaTЬся

сTpeссy

иЗ-зa

Toгo'

Чтo

Baс

вoзбyлимьlй

киrпеvник,

TaKиМ

oбpaзoм

сoзДaеTся

пopovньlЙ

кpyг'

oсобrнFIo

Ba)KtIo

вo

Bpемя

пpистyПa

бoли

xиBoте

ДеЛaTЬ

глyбокиЙ

вдoх.

{yмaйте

o ToM'

Чтo

Пpoисхo,цит.

BспoмниTе'

чTo

TaK

сЛyЧiuloсЬ

paFIЬ[Ie

этo пpoйДет.

ЗнaЙте,

чTo BЬI

нe

yMpeте'

пoToМy

чтo

oT пoBЬIlIIеннoй

вoзбyдиMoсTи

KиtIIеЧникa

еЩе

ниKTo

не

yMиpzrп>

Умeйтe

paсслaбиться.

<.Bсе,.чтo

пoМo)KrT

BaM

paccлaбитьcя'

.цoЛxнo

спoсoбствoBaTь

oблегчeнию

сTpa.цaнИЯ,

гoBopИT

Д-p

!poссмaн.

Moxет

ПoМoчЬ

TaKaЯ

тrхниKa

paсcлa6лeнI1Я'

KaKМеди-

TaЦИЯ'

сaМoBнyIIIеHИе

ИЛИ

биoлoгическaя

oбpaTнaя

сBязь.

Если

сТprсс

нaшей

>KИзIIИ

Пpе.цсTaBляeт

oсoбyto

пpoблемy,

Bo3МoxHo'

вaM

сToиT

ПoДyМaTЬ

o Ko}lсyЛЬTaЦИИ

IlcИxoЛoгa.

Caмoe

гЛaBHoе

нaЙти

To, чTo

ПoMolкеT

BaМ)>.

Bедите

.цHeBIIик

стpeссoB.

У людеЙ

с пoBЬIIIIеI]нoЙ

вoзбyltимo-

сTЬЮ

KИШeчниKа

opгaHЬI

ПищеBaprния

oблaдaют

свойствo1\,|

pс.]Ko

praГИpoBaTЬ

нa

Пищy'

сTpесс и

гopМoнaЛьнЬle

изMеHeHИ'|.

nПtlдyмай-

те

o сBorМ

вoзбyлимoM

KишeчHИKe

Kaк

BсTpoeнHoм

бitptlмс.l.pе

329