При закрепах рекомендується дієта з великим вмістом
харчових волокон, вітамінів групи В, овочів, фруктів, чорного
хліба з висівками. При недостатньому ефекті призначаються
пшеничні або житні висівки, велика кількість рідини - до 1,5-2 л.
Перед вживанням висівки заварюють крутим окропом: на
столову ложку висівок - стакан окропу і настоюють 30 хвилин.
Отриману кашку добавляють до будь
-якого гарніру - каші,
сиру, пюре і т.д. При цьому хворому варто пояснити, що ефект
настає не відразу, а через 1-2 тижні від початку прийому
висівок. Одночасно хворому пояснюють важливість
відновлення втраченого рефелекса на дефекацію.
Рекомендується випити натще стакан холодної води /вода
повинна бути дуже холодна, краще - із льодом, що буде
профілактикою не тільки закрепів, але й ангін/ і з’їсти сніданок
з висівками. Після цього в той самий час хворий повинен
домагатися випорожнення, використовуючи зручну позу. У
перші дні для полегшення дефекації і відновлення рефлексу в
пряму кишку вводиться свічка з гліцерином або невелика
масляна клізма /50 мл рослинної олії/. З препаратів
, що
містять харчові волокна, ефективний кафіол, що містить листи
і плоди сени, м'якуш плодів сливи, плодів інжиру і вазелінова
олія, призначається по 1 брикету ранком натще.
При будь-якій формі закрепу варто щодня вживати не
менше 1-2 столових ложок рослинної олії /кукурудзяної,
соняшникової, оливкової/, що має і проносну і жовчогонну дію.
Заправлені ними овочеві салати або винегрети
рекомендується з'їдати за сніданком або обідом. Гарно діє
чорнослив /за один раз можна вживати до 30 і більш плодів/.
Крім того, при закрепах варто уникати прийому продуктів, що
затримують випороження кишечника. Це слизові супи,
картопляне пюре, рисова і манна каша, кисіль, макаронні
вироби, білий хліб
, черника, груша, міцний чай і кава, шоколад.
Один із найважливіших принципів лікування закрепів -
утворення навички випорожняти кишечник у один і той
самий час. На жаль більшість роблять це не тоді, коли цього
вимагає організм, а коли їм зручно, тим самим порушуючи
нормальний ритм роботи кишечника й затруднюючи утворення
звичного рефлексу
. Не забувайте нагадати хворому, що успіх у
лікуванні закрепу багато в чому залежить від його способу
життя. Бажано ходити в хорошому темпі годині ранком і
ввечері / до 8 км/, регулярно підніматися по східцях на 2-3
поверхи, а у вихідні здійснювати тривалі прогулянки.