Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики

Подождите немного. Документ загружается.

152 Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности

• А2 — ролевая недостаточность (число записей во втором пункте

анкеты);

• A3 — ролевая избыточность (число записей в третьем пункте ан-

кеты);

• А4 — значимость ролей (средняя величина балльных оценок зна-

чимости ролей);

• А5 — уровень реализации ролей (средняя величина оценок реали-

зации ролей);

• А6 — дефицит реализации ролей (разность средних величин оце-

нок значимости ролей и реализации ролей);

• А7 — ролевая конфликтность (количество ролей, которые'мешают

выполнять другие роли);

• А8 — число ролей в семье и родственных связях;

• А9 — число ролей в деловой сфере;

• А10 — число ролей в любовных и дружеских связях.

Обследование группы испытуемых (17 мужчин и 13 женщин в воз-

расте 25-60 лет, средний возраст 41 год) позволило выявить ряд осо-

бенностей влияния удовлетворенности своими ролями на настроение

личности. После классификации ролей на группы для каждого запол-

ненного листа для ответов «Репертуара ролей» были подсчитаны чис-

ло ролей в семье и родственных связях; число ролей в деловой сфере;

число ролей в любовных и дружеских связях. При сравнении средних

величин названных числовых показателей были обнаружены поло-

вые различия. У мужчин достоверно сильнее (Р ~ 95%) выражена ро-

левая недостаточность. Женщины вдвое чаще (Р = 95%) в число сво-

их наиболее важных ролей включают роли в любовных и дружеских

связях. Это согласуется с данными, полученными по методике Q-cop-

тировка, а именно — с большей общительностью женщин. Очевидно,

что общение, эмоциональное взаимодействие составляют основу в лю-

бовных и дружеских связях.

Проведенный корреляционный анализ позволил выявить ряд свя-

зей между характеристиками доминирующего настроения (шкальны-

ми показателями методики «ДС») и числовыми показателями ролей

по методике «Репертуар ролей» (табл. 5.5.). Большее число выполняе-

мых ролей называют в своих ответах лица с повышенной бодростью.

Положительное влияние на настроение оказывает степень реализации

ролей (показатель А5), она способствует укреплению спокойствия и

бодрости. Дефицит реализации ролей усиливает переживания тревоги.

Настроение и межличностные отношения 153

Таблица 5.5

Корреляции между характеристиками доминирующего настроения

и числовыми показателями репертуара ролей

Числовые показатели репертуара ролей

Шка-

лы

ДС

А1 А2

A3 А4 А5 А6

А7

А8

А9

А10

АК 0,19 0,28 0,22

0,10 0,06 0,03 -0,15 -0,08 -0,27 -0,11

БО

0,37*

0,05 0,13 0,14

0,38*

-0,23

0,07 0,04 -0,14 -0,13

ТО 0,02

0,22

0,26 -0,17 0,14 -0,25

0,03

-0,37*

0,05

0,16

РА 0,12 0,07 0,24 -0,06 0,26

-0,28 0,12 -0,11 -0,05 -0,05

СП

0,25 -0,01 0,05 -0,06

0,37*

-0,38*

0,18

0,03 -0,09

0,00

УС 0,29 0,12 0,04 -0,07 0,12 -0,17

0,10 -0,18 0,11 0,05

УД

0,14 0,18 0,05 -0,07 0,27 -0,30 -0,06 0,06 -0,04 -0,07

ПО

0,09 0,15 0,11 0,02 0,24 -0,20

-0,08 -0,26 0,00 -0,01

СР-

ДС

0,26 0,17 0,19 -0,04 0,31 -0,30 0,06 -0,11

-0,08 -0,03

Примечание: звездочкой отмечены значимые коэффициенты корреляции.

Обозначения шкал методики ДС раскрыты в приложении 1.

Лица, указывающие большее число семейных ролей, характеризуют-

ся сниженным тонусом. Это не связано с негативным эмоциональным

фоном, возникающим при выполнении ролей в семейных и родствен-

ных связях. Скорее это обусловлено повышенным объемом обыден-

ных дел и забот, возможно, неустроенностью быта.

Чем выше конфликтность между ролями, тем меньше выражена

радость, которая во многом определяет эмоциональный тон лично-

сти. Заметим также, что значимых коэффициентов корреляции ха-

рактеристик ролей с оценками выраженности чувств немного. На та-

ком фоне отрицательная связь ролевой конфликтности с радостью

тем более обращает на себя внимание.

У лиц с большим числом ролей в любовных и дружеских связях

больше выражено чувство печали. Видимо, взаимосвязь здесь такова:

дискомфорт, вызванный осознанием этого чувства, подталкивает че-

ловека к расширению дружеских и любовных связей как к средству

избавления от внутренней дисгармонии. Эмоциональное тепло, кото-

154 Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности

рое несет неформальное общение, действительно лучшее средство пре-

одоления подобных переживаний.

Мы полагаем, что причинно-следственные связи между особенно-

стями межличностного взаимодействия и настроения в значительной

мере имеют характер двунаправленного, взаимного влияния. Особен-

ности настроения влияют на тот или иной стиль общения, а система

отношений личности с близким окружением, состояние коммуника-

тивной сферы личности, удовлетворенность ролями и установивши-

мися отношениями обусловливают в определенной степени специфи-

ку настроений и психических состояний в целом.

Чувственный тон настроения

и благополучие

Сложность системы отношений личности находит свое отражение в

большом и противоречивом многообразии чувств. Слияние различ-

ных чувств образует чувственный тон отношения к любому значимому

событию, человеку, группе, объекту. Чувственный тон — неотъемле-

мая часть внутреннего мира личности и одновременно составляющая

актуального и доминирующего психического состояния. Диагностика

и описание сферы чувств личности важны для очень многих психоло-

гических исследований, преследующих научные, прикладные или

практические цели. Характеристики чувственной сферы позволяют де-

лать более точными и полными психодиагностические заключения и

прогнозы развития состояния человека, находить оптимальные мето-

ды в психогигиенической, психокоррекционной и консультативной

практике.

В эмоциях (собственно эмоциях или в эмоциях в узком смысле)

может быть выражено отношение к конкретной (текущей) ситуации,

к определенному объекту или явлению, к поступку или поведенче-

скому акту другого человека, оценка собственного поступка, поведе-

ния. В чувствах выражено отношение к жизненной ситуации в более

широком временном масштабе, к другому человеку или к себе в це-

лом.

Эмоции с большей определенностью проявляются в психическом

и физическом состоянии индивида. Они имеют более явные времен-

ные характеристики — легче зафиксировать моменты их возникнове-

ния и угасания. Чувства проявляются более опосредованно, поэтому

более трудны для наблюдения и самонаблюдения. Это обстоятельство

Чувственный тон настроения и благополучие 155

заставляет психологов опираться в диагностике чувств на субъектив-

ные оценки человека.

Чувства — важнейшая составляющая системы отношений лично-

сти к миру людей, к себе, к миру живой и неживой природы. В них от-

ражена значимость явлений и объектов действительности, связанных

с потребностями и мотивами личности. В них также в той или степе-

ни отражена возможность удовлетворения потребностей. Чувства и

эмоции выполняют регулятивные и оценочные функции (принятие

или непринятие людей, объектов, событий и т. д.).

В главе 3 было отмечено, что для сохранения психического здоро-

вья важна гармония личности, позитивная динамика всех процессов,

составляющих бытие человека, согласованность между ними. К их чис-

лу относится и самоуправление, которое следует понимать прежде

всего как самонастройку, оптимизацию психического состояния, по-

вышение уровня и стабильности настроения личности. Именно эти

аспекты составляют сердцевину психической регуляции. Напомним,

что основные детерминанты состояния это: а) потребности, желания

и стремления человека (или, более точно, осознанные и неосознанные

потребности, стремления и желания); б) его возможности (проявив-

шиеся способности и скрытые потенциалы); в) условия среды (объек-

тивное воздействие, субъективное восприятие и понимание текущей

ситуации). Тенденция к изменению состояния и то или иное измене-

ние психическогб состояния выражаются в чувственном тоне, составе

чувств и доминирующих чувствах.

Эмоции и чувства в большей степени обусловлены индивидными

и личностными причинами и в меньшей степени — средовыми. Это

многократно подтверждено клиническими данными; консультативной

и психотерапевтической практикой. Нет прямой и жесткой зависимо-

сти субъективного благополучия, психического здоровья, пережива-

ний счастья от условий жизни (с некоторыми исключениями). Эмо-

ции и чувства — прежде всего феномены саморегуляции индивида.

Каков их биологический смысл?

Приятные, позитивные, гедонические чувства переживаются людь-

ми более сходно, чем негативные, и более определенно, поскольку

имеют биологический смысл в свидетельстве успешности функцио-

нирования, рациональности действий, эффективности определенно-

го поведения, результативности определенной деятельности, а также

в необходимости закрепления эффективных способов, приведших к

желаемому результату. Часто приемлемых решений некоторой ситуа-

ции может быть несколько, но оптимальное решение одно. Оно связано

156 Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности

с вполне определенным сочетанием факторов самоорганизации инди-

вида и средовых условий, способствующих достижению цели.

У негативных чувств функции иные. Удовлетворению потребно-

стей и достижению целей могут препятствовать множество причин и

обстоятельств. Чем более дифференцированно индивид отражает эти

преграды, тем больше он имеет шансов понять их природу, найти воз-

можные способы решения проблемы или пути обхода.

Вернемся к основным детерминантам состояния: потребностям, же-

ланиям, стремлениям (1), а также возможностям (2) человека. Со-

стояние может быть благоприятным при согласованном взаимодейст-

вии обеих этих внутренних детерминант. При снижении одной из них

наступает дисгармония, которая меняет чувственный тон состояния,

а затем, с углублением и затягиванием (сопровождающимися усиле-

нием соответствующих чувств), ведет к депрессивным (ослабление

желаний и стремлений) или к неврастеническим (снижение сил,

уменьшение ресурсов) расстройствам. Не случайно эти два вида рас-

стройств наиболее распространены.

Если недостаток возможностей, ресурсов начинает доминировать,

то психическое состояние приобретает все черты неврастенического

состояния. Неврастения имеет два определяющих фактора: желание

изменить ситуацию и ограниченные возможности и ресурсы для реа-

лизаций намерений. При этом решающее значение имеют субъектив-

ные представления личности о необходимых ресурсах, о происходя-

щих изменениях, их успешности.

Неврастения — неспособность порождать желаемые события и тем

самым преобразовывать ситуацию в благоприятную для себя сторону,

позволяющую достигать значим'ых жизненных целей. Это неудовле-

творенность собственными ресурсами, необходимыми для порожде-

ния желаемых событий (ресурсами энергическими, информационны-

ми и

др.).

Астения (греч. astheneia — бессилие, слабость) — состояние, харак-

теризующееся слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной

неустойчивостью, раздражительностью, слезливостью, недостаточным

самоконтролем, частой сменой настроения, нарушениями сна, повы-

шенной возбудимостью. Углубление состояния сопровождается раз-

нообразными вегетативными нарушениями, частыми головными боля-

ми. Субъективная картина этих состояний: переживания собственной

малоценности, стыд, робость. Астения возникает в результате различ-

ных заболеваний, а также при чрезмерном умственном и физическом

Чувственный тон настроения и благополучие 157

перенапряжении, длительных отрицательных переживаниях и кон-

фликтах.

По данным ВОЗ, до 5% населения земного шара страдают депрес-

сией. Для депрессивного состояния характерны: потеря интереса ко

всему, что раньше волновало и вызывало активность, подавленность,

«потускнение» чувств, обострение негативных переживаний — печали,

вины, тревоги, страха, гнева; тоска «давит»; приводит к оцепенению.

Депрессия — нежелание событий, оценка происходящего как «без-

событийного», с одной стороны, и нежелание порождать события —

с другой. Субъект не находит смысла в порождении событий, в прояв-

лении активности, теряет веру в целесообразность изменения ситуа-

ции. Если при неврастении наблюдается неудовлетворенность дости-

жениями, успешностью, то здесь виден отказ от этих потребностей,

непринятие жизненных ценностей включения в события и проявле-

ния собственной активности.

3. Фрейд в своей работе «Основные психологические теории в пси-

хоанализе» следующим образом характеризовал меланхолию.

Меланхолия в психическом отношении отличается глубокой страдальче-

ской удрученностью, исчезновением интереса к внешнему миру, потерей

способности любить, задержкой всякой деятельности и понижением само-

чувствия, выражающимся в упреках и оскорблениях по собственному ад-

ресу и нарастающим до бреда ожидания наказания.

Человек в состоянии апатии не может и не хочет заставить себя

предпринять что-либо; его воля ослабевает, он «плывет по течению».

Что касается мышления, то апатичный (переживающий апатию) че-

ловек не хочет задумываться, а если и задумывается, то приходит к

выводу о бессмысленности всех попыток. Все психические процессы

замедляются: внимание рассеяно^ человек не хочет ничего вспоми-

нать и тем более продумывать или придумывать. Человек в состоянии

апатии ведет себя как автомат. Он делает все монотонно, для него ха-

рактерна безынициативность. Он как бы уходит в себя, наблюдая жизнь

со стороны. Человек в состоянии апатии способен просидеть на од-

ном месте несколько часов, ни о чем не думая (Прохоров, 1998).

Таким образом, две группы негативных чувств — астенические и

меланхолические, должны входить в базис описания чувственного то-

на психического состояния. Состав этих двух групп в достаточной ме-

ре соответствует имеющимся в научной литературе описаниям невра-

стенических и меланхолических (субдепрессивных) состояний.

Наличие у практически здорового человека негативных чувств —

астенических и меланхолических, не ставит под сомнение его здоровье

158 Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности

и психическую полноценность. Это закономерная реакция на жизнен-

ные трудности. Без преодоления, без проявления внешней и внутрен-

ней активности (саморегуляции, самонастройки и т. п.), без желания

достичь большего невозможно представить себе личностную динами-

ку. Более важна интенсивность чувств, а не их наличие.

Проанализируем, используя собранные нами эмпирические дан-

ные, чувственные характеристики настроения при различной степени

благополучия индивида. Подгруппы с разной степенью удовлетворен-

ности жизнью выделены по параметрам шкалы Уд методики ДС «удов-

летворенность-неудовлетворенность жизнью в целом».

Высокие оценки по данной шкале говорят о том, что человек удов-

летворен жизнью в целом, ее ходом, самореализацией. Он ощущает

способность брать на себя ответственность и возможность делать свой

выбор — выбор, в котором слышен голос собственного «Я». Субъект

чувствует готовность преодолеть трудности в реализации своих спо-

собностей (если высшие потребности активизированы). Достаточно

высокая оценка личностной успешности.

Низкие оценки могут быть обнаружены при неудовлетворенности

жизнью в целом, ее ходом, процессом самореализации и тем, как в на-

стоящее время разворачиваются основные жизненные события, при

низкой личностной успешности. Скорее всего, человек не нашел себя

полностью, не ощутил в себе надежных внутренних опор. Ему свойст-

вен уход в сомнения, который позволяет уклониться от необходимо-

сти делать жизненный выбор, прислушиваясь прежде всего к самому

себе, принимая на себя ответственность за происходящее.

Затруднения в процессе самореализации приводят к переживаниям

объемного эмоционального дискомфорта. Данная характеристика имеет

особую диагностическую значимость в психогигиенической практике

и индивидуальной консультативной работе. Поскольку критерии ус-

пешности самореализации субъективны, то и для диагноста наиболее

важна субъективная оценка успешности самореализации. Многие ис-

следования, в том числе наши, показали, что по внешним (объектив-

ным) критериям невозможно сделать надежный вывод об удовлетво-

ренности человека ходом жизни. Переживания полноты жизни — одна

из основных опор психологической устойчивости личности. Ощуще-

ния опустошенности являются фактором риска возникновения нев-

ротических и депрессивных расстройств, а также алкогольной зави-

симости.

Чувственные характеристики настроения были определены с при-

менением нашей методики «Профиль чувств настроения» (Куликов,

Чувственный тон настроения и благополучие 159

20036). Данная методика позволяет определить силу чувств и срав-

нить их между собой по этому параметру. Весь перечень из 26 чувств

разделен на три группы: 1) гедонические чувства (чувства удовольст-

вия, наслаждения); 2) астенические чувства (чувства бессилия, смя-

тения, немощи); 3) меланхолические чувства (гнетущие чувства, дис-

тимические чувства). Описание методики дано в приложении 2.

В табл. 5.6 приведены средние величины, и среднеквадратические

отклонения (сигмы) гедонических, астенических и меланхолических

чувств (шкальные оценки в Т-баллах), баллы силы отдельных чувств

у лиц с разной удовлетворенностью жизнью.

Таблииа 5.6

Средние величины и сигмы силы чувств у лиц с разной

удовлетворенностью жизнью

Шкалы

и пункты

Низкий

уровень

(и = 94)

Средний

уровень

(и = 164)

Высокий уровень (и = 95)

Шкалы

и пункты

Средняя

Сигма

Сред-

няя

Сигма

Сред-

няя

Сигма

Уд

39,56

4,78 50,41 2,91

Т 57,67

1,46

По

45,33

10,76

50,38

10,40

51,49

9,67

СрДС

44,33

5,73

49,53

5,03

Т 54,85

3,98

восторг

>3,23

2,14 3,26

1,94

3,71

1,98

бодрость

4,35

1,21

>3,71

1,58

4,48

1,14

раскрепоще-

ние

3,84

1,83

>3,08

1,98

3,65

1,57

спокойствие

3,77 1,82

>3,62

1,66

4,03

1,40

интерес

4,74

1,63

>3,99

1,63

4,48 1,52

удовлетворен-

ность

3,23 1,91

>3,16

1,50

3,69

1,52

счастье

3,64 2,27

>3,54

1,84

Т3,75

2,02

радость

4,47

1,66

>4,04

1,63

4,46

1,64

уверенность

4,18 1,48

>3,77

1,42

4,42

1,22

удовольствие

4,11

1,50

>3,64

1,38

4,00 1,47

усталость

4,50

1,33

4,12 1,48

>3,40

1,42

160 Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности

Окончание табл. 5.6

Шкалы

и пункты

Низкий

уровень

(и = 94)

Средний

уровень

(и = 164)

Высокий уровень (и = 95)

Шкалы

и пункты

Средняя Сигма

Сред-

няя

Сигма

Сред-

няя

Сигма

напряжение

4,19

1,71

>3,74 1,48 3,80

1,53

неудовлетв.

собой

Т 4,26

1,68 3,68 1,71 >3,04

1,41

бессилие

Т 3,13

2,03

2,69 1,81 >1,78 1,60

тщетность

Т 2,95

2,01 2,64

1,83

>2,04

' 1,68

тревога

Т 3,99

1,83 3,22 1,59 >2,82 1,65

страх

Тздз

1,87 2,69 1,92 >2,09 1,77

скованность

Т 2,95

1,66 2,25 1,50

>2,02

1,55

растерянность

3,31

1,63

2,59

1,62 >2,27 1,55

досада

Т3,69

1,72

3,15 1,66 >2,72 1,29

скука

Т 3,22

1,83 2,29 1,90 >2,22 1,76

разочарование

Т 3,86

1,73

3,27

1,75

>2,55 1,51

уныние

Т 3,34

1,52 2,46 1,67 >1,58 1,51

грусть

Т 4,17

1,49 3,58 1,67 >2,76 1,80

печаль

Т 3,89

1,58

3,26 1,84 >2,28

1,41

тоска

Т 4,03

1,68

• *

- 2,98

1,80 >2,11 1,84

GEDT

49,73 9,21 >46,45

9,81

Т 50,92

8,71

ASTT

Т 56,96

8,46

52,62

8,58 >48,49 8,77

MELT

Т 57,52

8,47

52,40

8,31

>47,41

8,04

Примечание. Знаком > отмечены наименьшие значения, знаком Т — наибольшие.

Обозначения шкал: Уд — «удовлетворенность-неудовлетворенность жизнью», Т-оцеики;

По — «положительный-отрицательный образ самого себя», Т-оценкн; СрДС — сред-

ний балл семи основных шкал.Д-оценки; GEDT — гедонические чувства, Т-оценки;

ASTT — астенические чувства, Т-оценки; MELT — меланхолические чувства, Т-оценки.

Числовые данные показывают, что переживание благополучия в

значительной степени определяет общий уровень психического со-

стояния. Средний балл семи основных шкал (СрДС), который мы

Чувственный тон настроения и благополучие 161

рассматриваем как интегральный показатель состояния, имеет выра-

женные различия: 44,33 у группы с низким уровнем благополучия,

49,53 — у группы со средним уровнем и 54,85 у группы с высоким

уровнем благополучия. Размах показателей у полярных групп несколь-

ко меньше, чем размах в уровне удовлетворенности жизнью, но впол-

не сопоставим с ним по величине.

Достаточно, велик размах и по показателям принятия себя (шкала

«По»: «положительный—отрицательный образ себя»). Эта шкала в ме-

тодике ДС вспомогательная, она позволяет определить критичность

самооценивания (низкую или высокую), адекватность самооценива-

ния. Однако показатели по данной шкале не случайно имеют тесные

связи с показателями основных шкал. Показатели в диапазоне 40-59

характеризуют степень принятия личностью себя. Чем выше стандарт-

ный балл, тем ниже критичность самооценивания и больше принятие

себя со всеми своими недостатками. Принятие себя, удовлетворен-

ность образом самого себя имеет непосредственное отношение к субъ-

ективному благополучию. Как и можно было ожидать, у группы с низ-

ким уровнем благополучия наименьшее принятие себя, а у группы с

высоким уровнем благополучия — наибольшее.

Негативные чувства по силе имеют большие различия у людей, пе-

реживающих благополучие и неблагополучие. Особенно велики раз-

личия в силе меланхолических чувств — они равны целой сигме (бо-

лее 10 Т-баллов). Названные различия достоверно значимы (на уровне

5%) и между шкальными оценками: всей группы астенических чувств

и всей группы меланхолических чувств, а также для каждого негатив-

ного чувства в отдельности. А именно: астенические и меланхоличе-

ские чувства сильнее в группе с низким уровнем благополучия, чем в

группе со средним. И астенические, и меланхолические чувства силь-

нее в группе со средним уровнем благополучия в сравнении с теми же

чувствами в группе с высоким уровнем благополучия.

Позитивные чувства представляют иную картину. В силе гедони-

ческих чувств достоверных различий у полярных групп не обнаружи-

вается. Однако достоверно меньше (на уровне 5%) сила гедонических

чувств у людей со средним уровнем благополучия (46,45) в сравне-

нии как с группой с низким, так и с высоким уровнем благополучия.

Причем это относится и к гедоническим чувствам в целом, и к каждо-

му чувству из этой группы в отдельности.

Результат довольно неожиданный. Как он может быть проинтерпре-

тирован? Вероятно, немалое количество обследованных, отнесенных к

этой группе, достигают душевного равновесия не столько настойчи-

6-700