Гаврилюк О.О., Дунець Л.М. Психологія здоров’я

Подождите немного. Документ загружается.

Отже, окремі суми можуть скласти від 3 до 15 балів, при цьо-

му варто знати, що сума від 11 балів і більше повинна вас збентежити.

Результат від 7 і нижче вважається позитивним.

Тест 2. Визначення ступеня ризику до

вживання наркогенних речовин

Відповідь, з якою Ви згідні, позначте знаком “+”.

№

з/п

Запитання Відповідь

Місце

для “+”

Кількість

балів за

кожен “+”

1 2 3 4 5

Немає взаєморозуміння

і довіри

Добрі, чуйні 0

1 Які взаємини у

твоїй родині?

Конфліктні 2

Шанобливе 0

Байдуже 2

2 Яке в твоїй ро-

дині ставлення

до здорового

способу життя?

Негативне 4

Позитивне 4

Байдуже 2

3 Яке в твоїй ро-

дині ставлення д

вживання тютюн

й алкоголю?

Негативне 0

Так, добрі 0

Певною мірою 1

4 Чи добрі умови

для твого розвит-

ку в твоїй сім’ї?

Вважаю, ні 2

Матеріальні умови 0

Взаємини між членами 2

5 Що ти хотів би

покращити у

своїй сім’ї?

Нехай все буде так, як є 1

Так 0 6 Чи достатньо

ти харчуєшся?

Ні 2

Вчитись цікаво 0

Вчитись треба 1

7 Як ти ставишся

до навчання?

Вважаю, що навчання

мені не дуже потрібне

Читати книжки 0

Гарно одягатися і весе-

ло проводити дозвілля

Заробляти гроші 0

8 Що тебе приваб-

лює понад усе?

Спілкуватися з товаришами 1

Фізичні 0 9 Які зусилля

тобі найлегше

Вольові 0

Емоційні 1

Інтелектуальні 0

докладати?

Ніякі 2

Продовження тесту

1 2 3 4 5

Дружнє 0

Терпиме 1

10 Яке ставлення

батьків до твоїх

друзів?

Негативне 2

Які можуть допомогти

іншим

Які вміють гарно жити 1

кі люди тобі до

вподоби?

Не задумувався над цим 2

Напружено 2

Вільно 0

12 Як ти себе зви-

чайно почуваєш?

Не можу визначити 1

Останнім часом гірший 1

Завжди добрий 0

13 Який стан твого

здоров’я остан-

нім часом?

Були травми, хвороби 2

Ніколи не вживав і не

думаю вживати

Є досвід, після чого став-

лення дуже негативне

Так, палю і гадаю, що є

сенс продовжувати

14 Яке твоє став-

лення до вжи-

вання тютюну?

Зрідка вживаю, але можу

припинити в будь-

кий ча

Вважаю, що шкоди вони

не завдають

Це привабливо і сучасно 3

Негативно 0

15 Твоє ставлення

до тих юнаків

та дівчат, які

курять?

З побоюванням 1

Ніколи не вживав і не

думаю вживати

Є досвід, після чого став-

лення дуже негативне

16 Як ти ставишся

до вживання

алкоголю?

Зрідка вживаю і не бачу в

цьому нічого поганого

Вважаю, що це їхня

особиста справа

2 17 Твоє ставлення

до тих юнаків та

дівчат, які вжи-

З розумінням 3

Негативне 0

вають алкоголь?

З побоюванням 1

Продовження тесту

1 2 3 4

Ніколи не думаю вживати 0

Є досвід, після чого став-

лення дуже негативне

18 Як ти ставишся

до вживання

наркотиків?

Не бачу в цьому нічого

поганого

Це їхня особиста справа 3

Це привабливо і сучасно 4

Дуже негативно 0

к ти ставишся до

тих, хто вживає

наркотики та ток-

сичні речовини?

Не замислювався 1

Безумовно 0

Вважаю, що це не зовсім так 3

Зовсім ні 4

20 Як ти вважаєш,

вживання нарко-

генних речовин

є причиною зло-

чинів та відхи-

лень у поведінці?

Не замислювався 1

Ключ до тесту. Сума балів від 5 до 15 означає, що ризик

залучення до наркогенних речовин вірогідно існує. Від 16 до 32 – ри-

зик є реальний, не виключене епізодичне вживання.

Якщо сума балів перевищує 33, підліток перебуває в досить

небезпечній ситуації ризику.

3. РЕКОМЕНДОВАНІ ТЕМАТИЧНІ ВИХОВНІ ЗАХОДИ

3.1. Вічні цінності очима учнів

“Пияцтво – є вправляння в безумстві”.

(Піфагор)

Вступне слово педагога

Дорогі учні! Ми проводили цикл зустрічей з психопрофілак-

тики шкідливих звичок. Ви дізналися про надмірно згубну дію нар-

когенних речовин на організм людини, мали змогу переконатися в

тому, що багато людей потрапили в залежність від цигарок, спиртних

напоїв та наркотиків і багато хто з них став рабом своїх звичок. Кожен

зрозумів, що хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Розумна лю-

дина завжди знайде, як можна цікаво провести час без спиртного, без

цигарок. Наркогенні речовини руйнують здоров’я, розслаблюють во-

лю, нівечать нащадків, ведуть до деградації особистості і поширення

злочинності. Цього не можна допустити, адже нашій незалежній

державі потрібні здорові, міцні, мужні, розумні та культурні люди. Ми

спробуємо ще раз неординарно подивитися на проблему алкоголізму.

З нещадним сарказмом перераховує приводи до пияцтва анг-

лійський поет Роберт Бернс:

Щоб випити, є для цього приводи,

Хрестини, свято, зустріч, проводи,

Мороз, відлига, рік Новий,

Веселий настрій і сумний,

Розлука, поминки, весілля,

Одужання і новосілля,

На службі успіх, новий чин,

І так пияцтво без причин.

Далі учні по черзі зачитують попередньо підготовлені вислови

видатних людей про шкідливість пияцтва. Перемагає та команда (ряд),

представник якої назве останній вислів.

Конкурс антиреклами про шкоду, алкоголізму на тему: “Не

проходьте мимо”. З давніх-давен народ негативно ставився до пияцтва.

Наш конкурс має назву: “Не в брову, а в зіницю”. Це конкурс на

найбільшу кількість названих прислів’їв та приказок, в яких народ

засуджує вживання алкоголю (перемагає останній).

Бліц-конкурс “Не проходьте мимо”

1. Що означає слово “алкоголь”? (з арабської “аль-коголь” –

одурманення, запаморочення).

2. Яка релігія забороняє вживання спиртних напоїв? (іслам).

3. Як називається хвороба алкоголіків? (біла гарячка).

4. Відомий релігійний реформатор Мартін Лютер писав:

“Кожна країна повинна мати свого диявола, наш німецький диявол –

добра бочка...” (Вина).

5. Як звали в римській міфології Бога вина і веселості? (Бахус, Вакх).

6. Хто автор цитати з байки “Музикант”: “Они немного дерут,

зато уже в рот хмельного не берут!” (Крилов).

7. Яку тварину порівнюють зазвичай з алкоголіками? (кроля,

“и пьяницы с глазами кроликов кричат...”).

8. На яку тварину чи птаха схожа людина після першої-

другої чарки? (півня).

9. На яку тварину схожа людина після наступних декількох

чарок? (на мавпу).

10. На яку тварину схожа людина, яка вже перебрала? (на свиню).

11. Продовжить прислів’я: “Чоловік п’є – пів-будинку горить,

жінка п’є...? (весь будинок горить).

Підвести підсумки конкурсу.

Тепер ми переконані в тому, що кожен із вас обере життєву

дорогу без нікотину та алкоголю, що у важкі хвилини життя в кожного

з вас знайдеться сила волі вистояти, прийняти правильне рішення і

ніхто з вас не захоче отруюватись нікотином.

Посміхнімося один одному, бо ваше здоров’я і щастя – у ва-

ших руках!

3.2. Відкрите судове засідання на тему:

"Обвинувачуються нікотин, алкоголь і наркотики"

Мета. Закріпити отримані знання про пагубну дію наркоген-

них речовин на організм людини.

Обладнання. Виставка плакатів з цієї теми.

“Люди – господарі своєї долі”

(Вільям Шекспір)

(Секретар судового засідання робить перекличку свідків)

Секретар. Для ведення судового засідання необхідно з’ясу-

вати, чи всі свідки присутні.

(До зали судового засідання входить суддя)

Суддя. Слухається справа зі звинувачення в злочинах проти

людства – нікотину, алкоголю та наркотиків за втягнення людей до

самовбивства. Людина не знала алкоголю, нікотину та наркотиків дов-

гі роки. Спілкування з цими наркогенними речовинами порівняно

молода помилка людства. Люди займалися землеробством, оволоділи

мистецтвом ткацтва і ... пристрастилися до нікотину, алкоголю і

сучасних наркотиків.

Суддя (звертається до звинувачуваних). Чи згідні Ви з позо-

вом, який до вас пред’являють?

Пляшка. Я частково визнаю свою провину.

Цигарки. У всьому винна реклама.

Прокурор. Горілка з’явилася на Русі в XVI ст. В 1552 р. Іван

Грозний організовує шинок. Споювання народу без обмежень набуло

широкого масштабу у XIX ст. На Русі складається ціла питна проце-

дура, згідно з якою ні одна знаменна подія, ні один день відпочинку не

проходить без алкоголю. Його вживають у всіх життєвих ситуаціях і у

великій кількості.

Молодь вживає наркотики і палить заради інтересу, щоб від-

чувати екзотичні переживання. Це призводить до фізичної і психо-

логічної залежності. З часом вживання наркотиків призводить до вис-

наження організму, спричиняє захворюваність внутрішніх органів,

призводить до деградації молодої людини та передчасної смерті.

Адвокат. Під час вживання наркогенних речовин з’являється

балакучість, веселість, молодь не комплексує.

Прокурор. Чому в процесі еволюції утворилася та існує до

сьогоднішнього дня людина? Адже за всіма показниками вона існувати

не повинна. Одна-єдина перевага в людей серед інших істот – наша

нервова система, головний мозок з великими півкулями. Саме вони

зробили нас людьми, дали можливість навчатися. Рука і мозок людини

створили блага для себе ... . І саме ця рука підняла склянку з алкоголем

та запалену цигарку, щоб зруйнувати мозок, над створенням якого

природа працювала мільйони років. Зруйнувати можна за місяць те,

що створювалося роками. Всього декілька місяців!

Суддя. Ми звинувачуємо алкоголь, нікотин та наркотики в

тому, що вони є гальмом у навчанні.

Експерт. В одному з досліджень вивчалась успішність різних

груп учнів, серед них були ті, які мали шкідливі звички. Але серед

залежних людей не виявилося жодного відмінника.

Прокурор. Звикання до шкідливих звичок дуже швидко стає

“нормою”, але наслідки катастрофічні. У сім’ях, де п’ють, 38,6 % дітей

народжуються недорозвиненими і хворими.

Свідок 1. Я сусід однієї сім’ї, де п’є син. До 8-го класу скарг

на навчання і поведінку не було. Ріс і розвивався нормально. У 9 класі

потрапив до компанії, де почав вживати спиртне. Через рік став

недоброзичливим, кинув спорт, нічим, крім випивки, не цікавиться,

вчитися не хоче.

Свідок 2. Єдиний син у сім’ї Ч. закінчив школу на “добре”,

вступив у технікум на навчання. Познайомився з “крутими” міськими

хлопцями. Грали в карти, курили, піднімали настрій перед дискоте-

кою, спробували ловити “кайф”. Нині всі інтереси в нього пропали,

лише б спіймати “кайф”. Батьки докладають усіх зусиль, щоб вряту-

вати сина.

Експерт. На даху хліва, де гнали самогон, лежало 160 ку-

рячих яєць для майбутньої інкубації. Який же був здивований госпо-

дар, коли з них вилупилося лише 78. 40 з них невдовзі загинули, а 25

були з вродженими вадами.

Суддя. Ми звинувачуємо “зеленого змія” в тому, що він ви-

магає собі в жертву не тільки дорослих людей, але й їх майбутнє

покоління. Він зазіхає на ще ненароджене покоління.

(Прокурор виступає з головним звинуваченням, його виступ

продовжують звинувачувані та свідки. Якщо учасники мають спрос-

тування фактів, вони просять слово в судді “Протест”, “Відкидаю”.

Далі суд побудований на виступах звинувачуваних і спростуванні

захисників. Присяжні фіксують кількість не спростованих фактів,

щоб потім винести рішення на чиюсь користь. Суд проводиться в

живій формі “я не згоден”, “я протестую” і т. ін., а не “слово нада-

ється”. Тому заняття пройде цікаво тільки тоді, коли ніхто не до-

тримується сценарію, крім головних моментів суду).

Суддя. Встати! Вирок зачитати! (Зачитується вирок).

Суддя. Всім сісти.

(Заключне слово має педагог. Можна, щоб спочатку учні про-

аналізували заняття, а тоді – педагог).

3.3. Програма тренінгу для учнів: “Скажемо палінню – “ні”

Вступ. Сучасна молодь вступає в життя не тільки в період

бурхливого розвитку науки й техніки, а й у період негативного впливу

ряду чинників, перше місце серед яких посідає паління, шкідлива дія

якого відчувається не відразу, а поступово. Паління та його вплив на

організм стали сьогодні соціальною та медичною проблемою.

Проведені опитування серед населення свідчать, що більшість

людей недостатньо знає про шкідливість та різноманітні наслідки

паління. Необхідно активно формувати суспільну думку, що засуджує

паління, широко використовувати засоби масової інформації для анти-

тютюнової пропаганди.

Програма тренінгу покликана допомогти учневі сформувати

власний погляд та своє ставлення до тютюнопаління. Вона ґрунтується

на таких особливостях особистості, як уміння критично мислити, дава-

ти собі самооцінку тощо. Такі методи спонукають учнів брати на себе

відповідальність за здобуті знання, що опираються на вже набутий

досвід. Ініціатива в пізнанні на основі власного досвіду виходить від

того, хто пізнає. Визначити цінність набутого досвіду повинен учень

самостійно. У програмі використані різноманітні методи навчання, що

роблять процес більш творчим, поліпшують розуміння й сприйняття.

Робота у групах сприяє кращій взаємодії між учнями. Кожен учасник

тренінгу виступає в ролі викладача.

Програма тренінгу розрахована на викладачів та класних ке-

рівників (далі – тренери), які проводять профілактичну роботу з

тютюнопаління серед учнів професійно-навчальних закладів.

Тренери можуть переглядати, змінювати та доповнювати зміст

програми, адаптуючи її до своїх конкретних проблем, а також вклю-

чати в неї свої поурочні плани та види робіт, збільшувати обсяг довід-

кової інформації і поновлювати її. Успіх даної програми залежить від

рівня підготовки тренерів, тому під час тренінгу їм буде запропо-

нована значна інформаційна база з цієї теми.

Структура програми:

1. Інформація для викладачів.

2. Робота з батьками.

3. Робота з громадськістю.

4. Поурочні плани і види робіт з учнями.

Мета тренінгу. Профілактика та зниження залежності від

тютюнопаління серед молоді.

Завдання:

− ознайомити учнів з небезпечними наслідками паління;

− виділити найефективніші способи утримання молоді від паління;

− довести, що того, хто обирає здоровий спосіб життя, не

менше поважають у суспільстві, ніж того, хто палить, що паління – не

метод для самоствердження в учнівському середовищі;

− навчити приймати усвідомлене рішення;

− ознайомити з результатами наукових експериментів;

− навчити робити вільний вибір за повної поінформованості.

Програма передбачає попередні і підсумкові тести, за якими

педагог має можливість визначити ефективність тренінгового навчання.

Вона заснована на активних методах соціально-психологічно-

го навчання й підкреслює важливість активного способу пізнання,

тобто методу, що спонукає тих, кого навчають, приймати на себе від-

повідальність за знання.

Емпіричний шлях пізнання припускає, що знанням передує

досвід. Ініціатива в пізнанні на основі власного досвіду виходить від

того, хто пізнає. Ніхто не у змозі вказати будь-кому, які знання

здобувати і що винести з роботи на заняттях. Визначити важливість

набутого досвіду самотужки має той, кого навчають.

Тренер зобов’язаний створити на занятті таку атмосферу, яка

б сприяла засвоєнню матеріалу.

Розмаїтість методів навчання дає змогу зробити процес нав-

чання творчим і дає можливість багатопланово впливати на того, кого

навчають, при цьому показуючи різний відсоток засвоюваності матеріалу.

Програма з профілактики тютюнопаління базується на наступному:

1. Більшість учнів не палять.

2. Не повинно бути угруповань та відкинутих за принципом

“палять – не палять”.

3. Відмовлянням від паління учні допомагають собі і суспільству.

4. Ще більшої шкоди в порівнянні з “активним” палінням

наносить “пасивне”.

Правила спілкування під час дискусії:

1. Не слід змінювати весь світ, змінимо себе!

2. Повага та прийняття різних поглядів.

3. Модель здоров’я і шкідливі звички як руйнівники здоров’я.

Тренер повідомляє учням (далі – учасникам програми), що на

тренінгу немає правильних і неправильних відповідей: є думка кож-

ного і саме вона є цінною.

Для роботи на тренінгу учасникам пропонується спільно ви-

робити правила спілкування. Ось деякі з них (можуть змінюватися за-

лежно від бажання групи):

1. Умійте слухати один одного.

2. Говорити має хтось один.

3. Говорити слід по суті.

4. Необхідно ділитися думками вголос.

5. Необхідно поважати почуття інших.

6. Неприпустимо приниження гідності.

7. Висловлюватися слід за піднятою рукою.

8. Поважно ставитися до всіх без винятку учнів.

9. Дотримуватися регламенту.

Інформація для тренера. Вимоги до навичок міжособистіс-

ного спілкування, що необхідні тренеру:

1. Уміння слухати.

2. Відтворення сказаного.

3. Уміння роз’яснювати.

4. Уміння ставити запитання.

5. Ставте запитання, що залишають свободу вибору відповіді.

6. Ставте лише одне запитання за раз.

7. Дайте учням можливість відповісти на поставлене запитання.

8. Умійте об’єктивно оцінити відповідь учня.

9. Не заганяйте учня в глухий кут.

10. Закінчуйте розмову на позитивній ноті.

11. Якщо учневі важко передати думку, попросіть підібрати

приклад.

Висновок. Не слід змінювати весь світ, слід змінити себе!

На цих заняттях-тренінґах ми навчимося казати: “Палінню – “ні!”

Філософія і зміст розділів програми “Скажемо палінню – “ні!”

1. Чому люди починають палити? Хто винен?

(роль батьків, суспільства, реклами)

Етап 1. Учні поділяються на групи. Потім їм пропонується

уявно зобразити модель здоров’я, у яку можуть входити всі складові

здоров’я (фізична, психічна, соціальна, інтелектуальна, особистісна).

На виконання цієї вправи пропонується 10–15 хв. Групи почергово

подають модель здоров’я.

Етап 2. Групам пропонують обмінятися своїми моделями. Та гру-

па, якій дісталася чужа модель, імпровізує чинники, що руйнують здоров’я.

Потрібно уявно зруйнувати здоров’я, тобто розірвати той

плакат, що вам дали. Після руйнування повернути модель її авторам і

спробувати відновити зруйноване здоров’я.

Перед виконанням роботи з відтворення плаката у групи слід

запитати, що кожен почував, коли руйнувалося їхнє здоров’я, і що

відчував, коли руйнували чуже. Чи легко відновити зруйноване?

Висновок. Відновлювати зруйноване дуже важко, тому треба

берегти те, що маємо.

Отже, одним із чинників, що руйнують здоров’я є тютюнопаління.

Етап 3

Мета. Забезпечити входження в тему, з’ясувати первинні

знання про паління.

Обладнання: аркуш паперу, маркери, скоч.