Гаврилюк О.О., Дунець Л.М. Психологія здоров’я

Подождите немного. Документ загружается.

Безперечно, шкідлива дія паління проявляється не лише в

розвитку онкологічних захворювань. Воно завдає шкоди всім органам

людини. Величезний негативний вплив чинить теплий дим на слизові

оболонки носоглотки та рота. Вплив диму на органи дихання поз-

начається на голосових зв’язках: голос грубішає, втрачає гучність, чис-

тоту. Підступно діє синильна кислота, яка, проникаючи в кров, ніби

паралізує клітини, знижує їх здатність живитися киснем. Настає кис-

невий голод. Таким чином, смердючий тютюновий дим, що потрапив

до організму, перешкоджає засвоєнню організмом кисню під час

дихання, без якого життя неможливе.

Медична література широко висвітлює також дію тютюнового

диму на центральну нервову систему. За її висновками, в організмі від-

бувається реакція, подібна до дії отрути, що паралізує м’язову систему.

Від нікотинової отрути особливо страждають надниркові залози і

навіть малі дози нікотину провокують підвищення кров’яного артері-

ального тиску, а великі пригнічують діяльність серцево-судинної системи.

Отже, зробимо висновок, що тютюн вбиває свою жертву не

відразу, інколи протягом досить тривалого часу. Людина втрачає

здатність до самозбереження, адже одразу після паління відчутної

втрати здоров’я не відбувається. Дію тютюнового диму можна порів-

няти з павуком, який, схопивши жертву, повільно обплутує її своєю

павутиною, щоб потім завдати смертельного удару.

Наше сьогоднішнє заняття розкрило вам очі на згубний вплив

паління, на те, як люди пристрастилися до нього, і як це зло каралось.

Але, щоб наше заняття принесло відчутну користь, мало прийняти

рішення позбавитися звички палити, треба бути до кінця відвертим, і в

першу чергу перед самим собою, неупереджено осмислити своє мину-

ле і теперішнє життя, в якому для декого чільне місце посіла цигарка.

А той, хто не зловживав нею, але усвідомив шкідливість цієї звички

та страшну міру розплати, має зробити для себе правильний вибір. У

цьому вам допоможе анкета, яку намагайтесь заповнити відверто і

щиро (див. практичну частину).

1.3. Вплив компонентів тютюнового

диму на організм людини

“– Ви палите? – запитує лікар.

– Ні. Просто вбиваю час.

Чим же він перед вами провинився?”

(Народний жарт)

На початку заняття розповім вам легенду. Дуже давно, коли

тютюн був тільки завезений в Україну, жив у долині Закарпаття муд-

рий, літнього віку, чоловік. Усі його поважали і поділяли його думки.

Одного разу на базарі купці на всі лади розхвалювали свій товар, пе-

реконуючи, що курці мають багато переваг над некурцями: вони не

старіють, до них уночі не пробереться злодій, а собака ніколи не покусає.

Послухали люди похвалу тютюну і вирішили звернутися за порадою

до мудреця. Вони запитали його, чи правду говорять купці. “Звичайно, –

відповів він, – той хто курить, ніколи не постаріє, тому що помре

замолоду, до нього ніколи не пробереться злодій у хату, бо він усю ніч

кашляє: хто ризикне проникнути в кімнату, де хтось кашляє? І на-

решті, собака насправді не вкусить курця, тому що паління викликає

біль у суглобах і курець змушений ходити з палицею. Яка ж собака не

боїться палиці?”

Дійсно так, у мудрої людини і поради мудрі. Адже, візьмемо,

наприклад, таку високорозвинену країну, як США, де кожних двадцять

місяців від хвороб, викликаних палінням, помирає більше американ-

ців, ніж їх загинуло в період двох світових (корейської і в’єтнамської)

війн та війни в Перській затоці, разом узятих. Від цих захворювань

гине більше людей, ніж у результаті дорожніх пригод, убивств і само-

губств [24].

Особливо наголошу на наслідках від паління в підлітковому

віці, коли організм найбільш уражається нікотином. Підлітки гірше

ростуть, повільно додають у вазі. Порушення обміну речовин призво-

дить до зниження м’язової сили, підвищеної втомлюваності, загаль-

ного послаблення організму. Такі підлітки виглядають худими, із

земляним кольором обличчя, часто хворіють.

Шкідливість паління для підлітків ускладнюється ще й тим,

що, прагнучи приховати від батьків та викладачів свою пристрасть до

нікотину, вони палять потайки, поспішаючи, сильно затягуються тю-

тюновим димом. У таких умовах відбувається найбільш активне зго-

рання цигарки, і в дим переходить більше шкідливих речовин. Велику

шкоду завдає докурювання недопалків, у яких збирається набагато

більше отрути. У багатьох молодих людей не вистачає коштів, тому

вони вимушені “стріляти” цигарки чи недопалки, наражаючи себе

одночасно на інфекційну небезпеку. Несприятливим фактором є і те,

що підлітки палять найдешевші цигарки, в яких нікотину і шкідливих

смолистих речовин значно більше, ніж у тютюну вищих сортів. Багато

учнів витрачають кошти на цигарки – замість того, щоб купувати про-

дукти харчування чи харчуватися в їдальні. Таким чином, в організмі

молодої людини шкідливі речовини переважають над якісними і

необхідними. У результаті погіршується зір, знижується слух і чутли-

вість, на 5 % знижується об’єм пам’яті, на 4,5 % – легкість запам’ято-

вування, на 5,5 % погіршується точність складання цифр, з’являється

розсіяність, послаблюється увага, порушується розумова діяльність

(простежується взаємозв’язок паління цигарок та успішності навчання

на прикладі групи, в якій проводиться заняття).

Кожен із тих, хто курить, може сам з’ясувати причину, з якої

він почав курити. Це може бути: цікавість, наслідування “авторитету”,

бажання не відставати від інших, мати вигляд дорослішого, приховати

свої вигадані недоліки, під натиском однолітків чи старших з компанії.

Ви вже змогли переконатися, що паління не вирішує жодну з проблем,

лише ускладнює життя, потребує багато коштів і відбирає багато часу.

Давайте разом порахуємо, скільки ми витрачаємо їх протягом дня,

тижня, місяця.

Якщо ви уважно прослухали нашу інформацію, то в результаті

зробили перший крок до успіху, усвідомивши існуючу проблему. На

жаль, багато курців, не дивлячись на шквал інформації про шкідли-

вість паління, не вважають це бідою і легковажно ставляться до його

наслідків. Вони думають, що їх даремно лякають, а насправді все не

так і страшно. Подібні погляди є помилковими, але розуміння цього

приходить часто запізно.

Найбільше потерпають від паління легені та система дихання.

Викурюючи по 25 цигарок на день протягом 30 років, людина вдихає

10 трильйонів частинок кіптяви, половина з яких осідає у бронхах і ле-

генях, утворюючи в живому організмі цвинтар мертвих клітин. Коли б

курець одним оком побачив це видовище, – раптово і назавжди кинув

би палити. Відомо, першими в організмі приймають удар ротова по-

рожнина, трахеї, бронхи, альвеоли ... . Отруйні речовини диму на сво-

єму шляху руйнують слизову оболонку в глибину легень. Нормальна

відповідна реакція – сильний кашель, за допомогою якого організм

прагне видалити дим з усіма його інгредієнтами. Цей природний реф-

лекс існує деякий час, рятуючи курця-початківця, а потім слабне,

оскільки нервові закінчення швидко отруюються і не спроможні спо-

віщати про біду. Захворювання дихальної системи тягне за собою по-

рушення багатьох інших життєвих функцій.

Уже на перший погляд курця можна впізнати по жовтих зубах

(перепад температур руйнує зубну емаль), хриплому голосу. На стан

ротової порожнини впливає нестача в організмі багатьох вітамінів, які

руйнуються під дією тютюнового диму. Відомо, що кожна випалена

цигарка руйнує стільки вітаміну С, скільки його знаходиться в цілому

апельсині.

Нерідко хлопці знайомляться з цигаркою в юному віці, щоб

довести одноліткам про свою змужнілість та дорослість, підкріплюють

свої сексуальні успіхи палінням, не підозрюючи, що саме паління на-

носить найбільшу шкоду їхнім сексуальним можливостям. Тютюновий

дим знижує рівень статевих гормонів і вітаміну Е, руйнуючи ще мо-

лоді статеві клітини, що може закінчитися ранньою імпотенцією чи

безпліддям. У багатьох курців зі стажем 10 років понижене лібідо,

ерекція послаблена, занижена рухливість сперматозоїдів. Нікотин є

нервовою отрутою і перш за все руйнує нервову систему, зокрема ті

відділи, які відповідають за сексуальну поведінку та репродуктивні

органи. У дівчат, це найчастіше проявляється в порушенні менструаль-

ного циклу. У ранньому віці паління призводить до затримки статевого

розвитку, інколи в них проявляються нетрадиційні сексуальні орієнта-

ції, наприклад, схильність до гомосексуалізму тощо. Науковцями до-

ведено, що шкідливо тютюновий дим впливає і на систему травлення.

Нікотин викликає спазми кров’яних судин, уповільнює рух у

системі травлення, перешкоджає переварюванню страви у шлунку та

засвоєнню цінних речовин, білків, вітамінів, яких дуже потребує

молодий організм. Потрапляючи в печінку, нікотин затримується, зни-

жуючи її функції, руйнуються вітаміни С, А, В

, В

12,

уповільнюється

розвиток організму в цілому [15].

Але найбільш трагічні наслідки паління для організму вагіт-

них жінок та немовлят. У них найчастіше виникають важкі ранні і

пізні токсикози та передчасні пологи, виникає загроза мертвонародже-

них, неповноцінних і недоношених дітей. Загострюються хвороби під

час вагітності, на шість відсотків збільшується кількість хворих на

щитовидну залозу. Висока концентрація чадного газу в крові матері

може призвести до кисневого голодування плоду, несвоєчасних пологів,

народження немовлят з малою вагою та обтяжених різними хвороба-

ми. Паління на початку вагітності найбільш шкідливе, оскільки воно

може викликати виникнення різних вроджених каліцтв.

Наприклад, в одному літрі жіночого молока концентрація ні-

котину може сягати 0,5 мг, а смертельна доза цієї отрути – 1 мг на 1 кг

тіла дитини. Молоко набуває неприємного смаку та запаху. Скорочу-

ється період лактації. Діти таких матерів відстають у розумовому та

фізичному розвитку, потерпають від захворювань органів дихання,

головного болю, порушення сну, втрати апетиту тощо. Навіть якщо

мама не палить, але дитина систематично знаходиться у прокуреному

приміщенні, вона дуже часто хворіє. Таким чином, існує прямий зв’я-

зок між палінням батьків і здоров’ям їхніх дітей.

Напрошується висновок: раніше відмовитесь від паління – ма-

тимете більше шансів зберегти здоров’я своє і тих, хто знаходиться

поруч з вами. Спробуємо кинути палити. Але спочатку подивимося на

себе збоку, запишемо стадії курця:

Перша – несистематичне вживання (до п’яти цигарок у день),

бажання палити – слабке. Курець може сам припинити травити себе

канцерогенами. На даному етапі розпочинаються психози, злість,

сварки через дрібниці ... . Захворювання ЦНС зникнуть при відмові від

паління.

Друга – паління постійне, до 15 цигарок у день. Абстиненція

(стан, що виникає при різкому припиненні чи зменшенні дози

вживаної речовини, від яких особистість має залежність; супроводжу-

ється комплексом психологічних і фізичних розладів різного ступеня

прояву) сильна. Яскраво виражені нервові захворювання. З’являється

потяг до більш гострих наркотиків: алкоголю, наркотичних засобів. Кур-

цю самостійно важко подолати потяг до паління. Він на даній стадії

перетворюється в егоїста, для нього немає значення, кого він обкурює.

Третя – толерантність (здатність переносити дози наркотиків,

звикання до досягнення попереднього наркотичного ефекту, вимагає

від споживача дозу або частоту вживання; сприяє подальшому роз-

витку залежності та захворюванню) висока, абстиненція важка, за-

лежність фізична – непереборна; людина самоотруюється за добу 2–3

пачками цигарок; палить натщесерце, вночі та після їжі, ураження

ЦНС, одночасно курець має ряд хвороб [3].

Ознайомившись зі стадіями тютюнопаління, визначте свій рі-

вень залежності.

На думку американців, палять тільки ті, у кого щось не ла-

диться в бізнесі, або в особистому житті. А це не прийнято виставляти

напоказ. Невипадково більшість курців – люди, що стоять на нижчому

соціальному щаблі.

На який станете ви – залежить тільки від вас.

Міжнародна протиракова спілка рекомендує ряд правил, до-

тримуючись яких, кожен із вас, хто палив, зможе самостійно відвик-

нути від куріння:

1. Намагайтесь викурювати якомога менше цигарок, ведіть

підрахунок викурених за день цигарок, прагніть до того, щоб сьогодні

викурити менше, ніж учора.

2. Затягуйтесь якомога рідше і неглибоко.

3. Не куріть на голодний шлунок та під час їжі.

4. Між затяжками не залишайте цигарку в роті.

5. Не докурюйте цигарку до кінця, оскільки в недопалку

найбільше канцерогенів.

6. Не паліть на ходу – інтенсивне дихання та канцерогени

глибоко потрапляють у легені.

7. Якомога довше не паліть після фізичного перевантаження.

8. Віддавайте перевагу цигаркам з фільтром.

9. Час від часу влаштовуйте перерви в палінні.

10. Не паліть, коли не хочеться.

Особисто ми – прихильники іншого методу кинути палити –

раптового, раз і назавжди. Він пропонується людям із сильною волею,

тому що вони стійко переносять малоприємні відчуття абстинентного

синдрому відмови від нікотину, який триває протягом 5–6 днів.

Раджу вам спробувати відмовитися палити саме таким шля-

хом, бо ви сильні духом і маєте міцну волю. Шкідлива звичка, яка по-

роджує ряд інших, назавжди покине вас. Ви прекрасні у своїх намірах!

Спробуймо зробити перший крок разом. Посміхнімося, життя прекрасне!

Вправа “Вузлики на пам’ять”. Учні на маленьких аркушах

записують вислови відмови, які на їхню думку або з їхнього досвіду є

найбільш дієвими. Потім усі аркуші скручують і кладуть у кульок на

столі. Викладач наголошує, що зібраний цінний досвід, яким кожен з

учасників може скористатися. Пакет розкривається, кожен витягує по

одному вузлику і зачитує. Всі записують “вузлики” в зошит, триває об-

говорення та можливі доповнення. Педагог наголошує, що мудрі люди

вчаться не на своїх помилках, а на чужих. Досвід інших може нам ста-

ти в пригоді.

1.4. Згубна цигарка

Про шкідливий вплив паління на здоров’я людини сказано

чимало. Проте занепокоєння вчених і лікарів, викликане поширенням

цієї згубної звички, зростає, адже ще значна кількість людей не вважає

паління шкідливим для здоров’я.

Паління – не невинне заняття, яке можна кинути без зусиль.

Це – справжня наркоманія, і особливо небезпечна через те, що біль-

шість молодих людей не сприймає це серйозно. Нікотин – одна з най-

небезпечних отрут рослинного походження. Птахи (горобці, голуби)

гинуть, якщо до їхнього дзьоба тільки піднести скляну паличку, змо-

чену нікотином. Кролик гине від 1/4 краплі нікотину, собака – від 1/2

краплі. Для людини смертельна доза нікотину складає від 50 до 100 мг,

або 2–3 краплі. Саме така доза надходить щодня в кров після ви-

палювання 20–25 цигарок (в одній цигарці міститься приблизно 6–8 мг

нікотину, з яких 3–4 мг потрапляє в кров).

Курець не гине тому, що доза вводитися поступово, не в один

прийом. До того ж, частину нікотину нейтралізує формальдегід – інша

отрута, що міститься в тютюні. Протягом 30 років такий курець випа-

лює приблизно 20000 цигарок, або 160 кг тютюну, поглинаючи в се-

редньому 800 г нікотину. Систематичне поглинання невеличких, не-

смертельних доз нікотину викликає звичку, пристрасть до паління [3].

Нікотин вступає в процеси обміну, що відбуваються в організмі лю-

дини, і стає необхідним.

Проте, якщо людина, яка не палить, в один прийом отримає

значну дозу нікотину, може наступити смерть. Такі випадки спостері-

галися в різних країнах. Російським ученим-фармакологом Н.П. Краф-

ковим описана смерть молодої людини після того, як вона вперше в

житті викурила велику сигару. У Франції, у Ніцці, в результаті кон-

курсу “Хто більше викурить”, двоє “переможців”, викуривши по 60

цигарок, померли, а інші учасники з важким отруєнням потрапили в

лікарню. В Англії зареєстрований випадок, коли 40-літній курець уно-

чі, під час важкої роботи, випалив 14 сигар і 40 цигарок. Вранці йому

стало погано, і, незважаючи на надану медичну допомогу, він помер [3].

У літературі описаний випадок, коли в кімнату, де лежав тю-

тюн у порошку, поклали спати дівчинку, і вона через декілька годин

померла.

Діти, які живуть у прокурених помешканнях, частіше і більше

страждають захворюваннями органів дихання. У дітей батьків, що

палять, протягом першого року життя збільшується частота захворю-

вання на бронхіт і пневмонію, а також і підвищується ризик розвитку

серйозних захворювань. Тютюновий дим затримує сонячні ультрафіо-

летові промені, важливі для дитини, яка росте, впливає на обмін

речовин, погіршує засвоюваність цукру і руйнує вітаміни, необхідні

дитині в період росту. У віці 5–9 років у дитини порушується функція

легенів. Внаслідок цього відбувається зниження здатності до фізичної

діяльності, що потребує витривалості і напруги. Обстеживши понад

2 тис. дітей, що мешкають у 1820 сім’ях, професор С.М. Гавалов вия-

вив, що в сім’ях, де батьки палять, у дітей, особливо в ранньому віці,

спостерігаються часті гострі пневмонії і гострі респіраторні захво-

рювання. У сім’ях, де не було курців, діти практично здорові.

У дітей, матері яких курили під час вагітності, є схильність до

нервових припадків. Вони значно частіше занедужують епілепсією.

Діти, народжені від курящих матерів, відстають від своїх перевесників

у розумовому розвитку. Так, учені Німеччини В. Гибал і Х. Блюмберг

при обстеженні 17 тисяч таких дітей виявили відставання в читанні,

письмі, а також у зрості.

Помітно зросла кількість алергічних захворювань. Вітчизня-

ними і зарубіжними вченими встановлено, що алергізуючою дією во-

лодіє нікотин і сухі частки тютюнового диму. Вони сприяють розвитку

багатьох алергічних захворювань у дітей (чим менша дитина – тим

більшу шкоду заподіює її організму тютюновий дим).

Паління підлітків, у першу чергу, позначається на нервовій і

серцево-судинній системах. У 12–15 років вони вже скаржаться на за-

духу при фізичному навантаженні. У результаті багаторічних спосте-

режень французький доктор Декалзне ще 100 років тому переконався,

що навіть незначне паління викликає в дітей недокрів’я, розлад травлення.

Паління негативно впливає на успішність школяра. Кількість невсти-

гаючих зростає в тих класах, де більше тих, хто палить.

Паління учнів уповільнює їхній фізичний і психічний розви-

ток. Стан здоров’я, підірваний палінням, не дозволяє вибрати заняття

до душі, домогтися успіху (наприклад, юнакам стати льотчиками, кос-

монавтами, спортсменами, дівчатам – балеринами, співачками тощо).

Паління і навчання – несумісні. Роки навчання – це роки росту

як фізичного, так і розумового. Організму потрібно багато сил, щоб

справитися з усіма навантаженнями. Як відомо, навички, звички,

засвоєні в підлітково-юнацькому віці, найтриваліші. Це стосується не

тільки корисних, але й шкідливих звичок. Чим раніше діти, підлітки,

юнаки, дівчата познайомляться з палінням і почнуть курити, тим швид-

ше звикнуть до нього, і надалі відмовитися від паління буде дуже важко.

А для тих, хто палить і для тих, хто ще вагається, спробуйте

себе проконтролювати, відзначаючи ступінь своєї нікотинової звички

за таблицею 1.1.

Таблиця 1.1 – Ступень нікотинової звички та отруєння курця

Період доби (години) і кількість викурених цигарок

День

1 2 3 4 5 6 7 8 ... ... ... 20 21 22 23 24

За

добу

1.5. Цигарка – ворог, зброя проти неї – ваша воля

“Тютюн завдає шкоди тілу,

руйнує, розум, затуплює цілі нації”.

(О. де Бальзак)

Ми продовжуємо говорити про шкідливість паління і сьогодні

поведемо розмову на тему: “Цигарка – ворог...”. Зверніть, будь ласка

увагу на те, що хоч про шкідливу дію паління на організм дуже багато

говориться, люди, однак, палять. Чому?

До нікотину дуже швидко звикають. Причина такої залежності

в специфічній дії нікотину на організм людини. Складові частини

тютюнового диму всмоктуються в кров і розносяться нею по всьому

організму. Через 2–3 хвилини після вдихання диму нікотин проникає в

середину клітин головного мозку і ненадовго підвищує їхню актив-

ність. Це сприймається курцями як освіжаючий приплив сил або своє-

рідне почуття заспокоєння.

Однак через деякий час цей стан зникає. Відбувається звужен-

ня судин мозку та зниження його активності. Щоб знову відчути

піднесення, людина знову тягнеться до цигарки. Тому нікотин вважа-

ється наркогенною речовиною. Це своєрідний наркотик, який дає

людині певний короткочасний допінг. Уявне піднесення, заспокоєння,

яке відбувається після паління, закріплюється у свідомості і перетво-

рюється в умовний рефлекс. Тому найвірогідніше: люди палять не

тому, що хочуть палити, а тому що не можуть перестати.

Водночас, нікотин чинить паралітичну дію на дихальні м’язи,

паралізуючи рухову здатність війок епітелію дихальних шляхів. Ні-

котин знижує рівень гормонів, які виробляються підшлунковою

залозою. Взагалі, тютюновий дим можна порівняти з вихлопними газа-

ми автомобіля. Такі гази нікому й на думку не спаде вдихати [3].

Не випадково, іноземні тютюнові монополії рекламують ци-

гарки з меншим вмістом нікотину і смол як нешкідливих для органі-

зму. З цього приводу Генеральний директор Національного інституту

ракових захворювань доктор А. Аптон (США) зауважив, що нетоксич-

ною цигаркою може вважатися та, що не горить. Нешкідливого тютю-

ну немає!

Згадаємо історію. Колумб, зійшовши на берег, відправився в

глибину острова. Його зустріло багато майже оголених людей, дуже

струнких і сильних, що йшли зі своїх сіл із палаючими головешками у

руках і травою, дим якої вони вдихали. Інші несли одну велику сигару

і при кожній зупинці запалювали її. Потім кожний робив із неї 3–4 за-

тяжки, випускаючи дим через ніздрі.

Тубільці пригощали мандрівників тютюном, причому спочат-

ку курили самі, потім передавали трубку гостям. Відмова від трубки

миру хазяями розглядалася як недружелюбні дії. Іспанці ж не хотіли

псувати стосунки з тубільцями. Мабуть, ці іспанці й були першими

європейцями, що пристрастились до паління. На моряків, що поверну-

лися з Іспанії, дивилися з підозрою: людина випускає з рота і носа дим, –

значить сплуталася з нечистою силою. Курці завезли насіння тютюну й

почали його культивувати.

Поширення тютюну зустрічало в більшості країн сильну про-

тидію. У Туреччині паління тютюну розглядалося як порушення зако-

нів Корану, і винуватих саджали на кіл. Перський шах Аббас наказав

спалити торговця, який завіз тютюн у військовий табір. Римський Папа

Урбан VII відлучав від церкви тих, хто курив або нюхав тютюн, а

якось за паління сигар ченців живими замурував у стіну.

У Росію тютюн, очевидно, потрапив наприкінці XVI ст. і теж

був зустрінутий не дуже привітно. За паління накладалося дуже серйоз-

не покарання – від кийових ударів і шмагання батогом до відрізання носа і

вух та виселення в Сибір. Торговців тютюном чекала страта [21].

Але поступово заборону на паління скасовували в багатьох

країнах. З роками до шкідливої звички прилучилися чоловіки, жінки,

молоді люди, підлітки і навіть діти. Виникла мода на паління: цигарка,

мовляв, надає дівчині особливу елегантність, а юнакові – мужність.

А що ж лікарі? Хіба вони не боролися проти паління? Безу-

мовно. Але не дуже успішно. І от чому. Про те, що тютюн шкідливий

для здоров’я, знали давно. Бачили, що курців мучить нестерпний

кашель, знали, що в прокуреному помешканні важко дихати, що тю-

тюн заважає розумовій праці. Досліди показали, що тварини гинуть під

дією нікотину. Тоді і народилася фраза: “Крапля нікотину вбиває

коня”. Якщо бути точним, то краплею чистого нікотину можна вбити

не одного, а цілих три. Але курці тільки посміювалися: очевидно, я

міцніший від коня, скільки нікотину спожив, а живий ! Розраджували

себе: тютюновий дьоготь залишається на фільтрі.

Лікарі також з’ясували, що зростання числа курців паралельно

збільшує кількість небезпечних хвороб. Починаючи з початку 1960-х

років, в газетах і журналах почали публікувати результати наукових

досліджень. І люди жахнулися! Виявляється: якщо людина курить у

день 1–9 цигарок, то скорочує своє життя в середньому на 4,6 року в

порівнянні з некурящими; від 10 до 19 цигарок, то на 5,5 року; від 20

до 39 цигарок – на 6,2 року.

Встановлено, що серед людей, померлих від раку легенів, у 5 ра-

зів більше тих, які почали курити до 15-літнього віку, ніж ті, які за-

курили після 25 років. Люди, які тривалий час і багато палять, у 13