Бака М.М. Физическая и военно-прикладная подготовка молодежи
Подождите немного. Документ загружается.
220
Èãðà ïðîäîëæàåòñÿ äî òåõ ïîð, ïîêà âñå «áåãóíû» íå áóäóò ïåðåëîâëåíû.
Ïîñëå ýòîãî êîìàíäû ìåíÿþòñÿ ðîëÿìè è èãðà ïîâòîðÿåòñÿ. Ïîáåäèòåëü
îïðåäåëÿåòñÿ ïî íàèìåíüøåìó âðåìåíè, çàòðà÷åííîìó íà îñàëèâàíèå èãðîêîâ
ñîïåðíèêà.
«Ïðûæîê çà ïðûæêîì»
Èãðàþùèå ðàçäåëÿþòñÿ íà äâå ðàâíûå êîìàíäû, êàæäàÿ èç êîòîðûõ âûñòðàèâàåòñÿ
â êîëîííó ïî äâà. Îáå êîëîííû âûñòðàèâàþòñÿ ïàðàëëåëüíî îäíà äðóãîé íà
ðàññòîÿíèè 2 ì. Âñå ïàðû èãðàþùèõ äåðæàò çà êîíöû êîðîòêèå ñêàêàëêè, ðàñòÿíóâ
èõ íà ðàññòîÿíèè 50—60 ñì îò ïîëà. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ïàðàìè — 1ì.
Ïî ñèãíàëó ðóêîâîäèòåëÿ ïåðâûå ïàðû êàæäîé êîëîííû áûñòðî êëàäóò ñêàêàëêè
íà çåìëþ è áåãóò âäîëü ñâîåé êîëîííû â åå êîíåö, îäèí ñïðàâà, äðóãîé ñëåâà îò íåå.
Ñ êîíöà êîëîííû îíè ïîñëåäîâàòåëüíî ïåðåïðûãèâàþò ÷åðåç ñêàêàëêè âñåõ ïàð,
ñòîÿùèõ â èõ êîëîííå. Âîçâðàòèâøèñü íà ñâîè ìåñòà, îáà èãðîêà îñòàíàâëèâàþòñÿ,
áåðóò ñ çåìëè ñâîþ ñêàêàëêó è, ðàñòÿíóâ åå, ïîäíèìàþò íà âûñîòó 50—60 ñì. Êàê
òîëüêî îíè ïîäíÿëè ñêàêàëêó, èãðîêè âòîðîé ïàðû â êîëîííå êëàäóò ñâîþ ñêàêàëêó
íà çåìëþ, ïðûãàþò ÷åðåç ïåðâóþ ñêàêàëêó, òàêæå îáåãàþò ñâîþ êîëîííó äî êîíöà,
âîçâðàùàþòñÿ, ïåðåïðûãèâàþò ÷åðåç ñêàêàëêè äî ñâîåãî ìåñòà, áåðóò ñâîþ ñêàêàëêó,
ðàñòÿãèâàþò è ïîäíèìàþò åå. Òàê æå ïîñòóïàþò âñå îñòàëüíûå ïàðû. Ïàðà ìîæåò
íà÷èíàòü ïåðåáåæêó òîëüêî òîãäà, êîãäà ïðåäûäóùàÿ ïàðà âîçüìåò ñ çåìëè ñêàêàëêó
è ïîäíèìåò åå. Èãðîêè áåãóò ñ îáåèõ ñòîðîí êîëîííû, êàæäûé ñ òîé ñòîðîíû, êîòîðàÿ
ê íåìó áëèæå. Ïåðåïðûãèâàòü ÷åðåç ñêàêàëêè ó÷àñòíèêè ìîãóò îäíîâðåìåííî èëè
îäèí çà äðóãèì, ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ. Ñêàêàëêè îïóñêàòü íà çåìëþ íåëüçÿ. Îíè
äîëæíû áûòü íà âûñîòå 50—60 ñì. Çà îøèáêè íà÷èñëÿþòñÿ øòðàôíûå î÷êè.
Ïîáåæäàåò êîìàíäà, ñóìåâøàÿ ïåðâîé çàêîí÷èòü ïåðåáåæêó ñ ïåðå-
ïðûãèâàíèåì ñêàêàëîê.
Èãðà ñ ìåòàíèåì â öåëü
«Ïîïàäè â ìÿ÷»
Ïîñåðåäèíå ïëîùàäêè êëàäåòñÿ âîëåéáîëüíûé ìÿ÷. Èãðàþùèå äåëÿòñÿ íà
äâå êîìàíäû è ñòðîÿòñÿ â øåðåíãè íà ïðîòèâîïîëîæíûõ ñòîðîíàõ ïëîùàäêè.
Æåëàòåëüíî, ÷òîáû ìåæäó íèìè áûëî ðàññòîÿíèå 18—20 ì. Ïåðåä íîñêàìè
èãðàþùèõ ïðîâîäèòñÿ ïî ÷åðòå. Èãðîêè îäíîé êîìàíäû (ïî æðåáèþ) ïîëó÷àþò
ïî ìàëåíüêîìó ìÿ÷ó (òåííèñíîìó).
Ïî ñèãíàëó ðóêîâîäèòåëÿ èãðîêè, íå çàõîäÿ çà ÷åðòó, áðîñàþò ìàëåíüêèå
ìÿ÷è â âîëåéáîëüíûé ìÿ÷, íàõîäÿùèéñÿ ïîñåðåäèíå ïëîùàäêè, ñòàðàÿñü îòêàòèòü
åãî ê êîìàíäå ñîïåðíèêîâ. Èãðîêè èç äðóãîé êîìàíäû ñîáèðàþò áðîøåííûå
ìÿ÷è è ïî ñèãíàëó ìåòàþò èõ â âîëåéáîëüíûé ìÿ÷, îòêàòûâàÿ åãî îáðàòíî. Òàê
221
ïîî÷åðåäíî êîìàíäû ìåòàþò ìÿ÷è óñòàíîâëåííîå êîëè÷åñòâî ðàç. Ìîæíî äàòü
ïî ìÿ÷ó èãðîêàì îáåèõ êîìàíä, è òîãäà îäíîâðåìåííî âñå îíè áóäóò áðîñàòü
ìÿ÷è â áîëüøîé ìÿ÷.
Ïðåæäåâðåìåííûå áðîñêè íå çàñ÷èòûâàþòñÿ. Ïðè áðîñêå íåëüçÿ çàñòóïàòü
÷åðòó. Åñëè âîëåéáîëüíûé ìÿ÷ îòñêî÷èò â ñòîðîíó îò èãðàþùèõ, åãî âîçâðàùàþò
íà ïðåæíåå ìåñòî.
Âûèãðûâàåò êîìàíäà, ñóìåâøàÿ çàêàòèòü ìÿ÷ çà ÷åðòó äðóãîé. Ïðè
ïðèñóæäåíèè ïîáåäû ó÷èòûâàþòñÿ ñäåëàííûå îøèáêè. Êîãäà èãðà îñâîåíà,
êîìàíäû ìîãóò «îáñòðåëèâàòü» íå îäèí, à îäíîâðåìåííî äâà ìÿ÷à.
Ìåòîäèêà îáó÷åíèÿ ïîäâèæíûì èãðàì
Îñíîâíîå òðåáîâàíèå â ïðîöåññå îáó÷åíèÿ ó÷àùèõñÿ ïîäâèæíûì èãðàì —
ñòðîãàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü â îâëàäåíèè è ïîñòåïåííîñòü â óñëîæíåíèè
èçó÷àåìûõ èãð.
Îáó÷åíèå öåëåñîîáðàçíî íà÷èíàòü ñ ïðîñòûõ íåêîìàíäíûõ èãð èìèòàöèîí-
íîãî õàðàêòåðà, ïîñòåïåííî óñëîæíÿÿ èõ ïî ñþæåòó è ïî ñîäåðæàíèþ
äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè.  äàëüíåéøåì èçó÷àþò èãðû ñ ýëåìåíòàìè
êîëëåêòèâíîé äåÿòåëüíîñòè. Çàâåðøàþùèé ýòàï — êîìàíäíûå èãðû, êîãäà îò
ñðàâíèòåëüíî ïðîñòûõ èãð ñ ïîî÷åðåäíûì ó÷àñòèåì ïåðåõîäÿò ê èãðàì ñ
àêòèâíûì ïðîòèâîäåéñòâèåì, ê êîìàíäíûì ñîðåâíîâàíèÿì. Ëîãè÷åñêîå
çàâåðøåíèå ýòîãî ýòàïà ñîñòàâëÿþò èãðû ýëåìåíòàðíî-ñïîðòèâíûå, ïîäâîäÿùèå
ê âîëåéáîëó, áàñêåòáîëó, ôóòáîëó è ò. ä. Èõ óñâîåíèå ïîçâîëÿåò ïðèñòóïèòü ê
ñèñòåìàòè÷åñêîìó èçó÷åíèþ ñïîðòèâíûõ èãð.
Ïåðåõîäèòü îò ïðîñòûõ ê áîëåå ñëîæíûì èãðàì íóæíî íå äîæèäàÿñü, êîãäà ó
çàíèìàþùèõñÿ óïàäåò èíòåðåñ ê óæå èçó÷åííûì. Êàæäàÿ íîâàÿ èãðà äîëæíà êàê
áû âûðàñòàòü èç óæå îñâîåííîé. Ýòî îáëåã÷èò óñâîåíèå è ïîìîæåò áîëåå ïðî÷íî
çàêðåïëÿòü íàâûêè è óìåíèÿ. Íåîáõîäèìî òàêæå ïîñëåäîâàòåëüíî óñëîæíÿòü
èçâåñòíûå èãðû, ââîäÿ â íèõ âñå íîâûå ïðàâèëà è âàðèàíòû.
Ñàì ïðîöåññ îâëàäåíèÿ îòäåëüíî âçÿòîé èãðîé ñêëàäûâàåòñÿ èç äâóõ
âçàèìîñâÿçàííûõ ýòàïîâ: ñîçäàíèå ïðåäïîñûëîê (äëÿ ïîíèìàíèÿ ñóùíîñòè èãðû
è íåîáõîäèìûõ äåéñòâèé) è íåïîñðåäñòâåííîå îâëàäåíèå èãðîé (ìíîãîêðàòíîå
ó÷àñòèå â èãðå ñ âûïîëíåíèåì âñåõ ðîëåé).
Äëÿ äîñòèæåíèÿ öåëåé è ðåøåíèÿ ïîñòàâëåííûõ çàäà÷ íåîáõîäèìî âûáðàòü
èãðó è îïðåäåëèòü åå ìåñòî â óðîêå, ïîäãîòîâèòü èíâåíòàðü è ïëîùàäêó,
îðãàíèçîâàòü èãðàþùèõ, îáúÿñíèòü èãðó, ðóêîâîäèòü åþ, ïîäâåñòè èòîãè èãðû.
Íà âûáîð èãðû âëèÿþò ñîñòàâ ãðóïïû, ôîðìà ïðåäñòîÿùåãî çàíÿòèÿ è ìåñòî
ïðîâåäåíèÿ. Äàëåêî íå âñÿêàÿ èãðà ïîäõîäèò äëÿ ëþáîãî êîëè÷åñòâà èãðàþùèõ;
òî, ÷òî ïðèãîäíî äëÿ óðîêà, íå ïîäõîäèò äëÿ ïåðåìåíû; â ìàëîì çàëå îïàñíî
ïðîâîäèòü èãðû, êîòîðûå òðåáóþò áîëüøîé ïëîùàäêè.
Õîðîøàÿ ïîäãîòîâêà èãðû ïîâûøàåò ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå çàíèìà-
þùèõñÿ, âûçûâàåò æåëàíèå áûñòðåå íà÷àòü èãðó. Ñþäà âõîäÿò ðàññòàíîâêà
ñíàðÿäîâ, ðàçìåòêà ïëîùàäêè, âûáîð èíâåíòàðÿ, îòëè÷èòåëüíûõ çíàêîâ è ò. ï.
Îò îðãàíèçàöèè çàíèìàþùèõñÿ âî ìíîãîì çàâèñèò õîä èãðû. Íåîáõîäèìî
ïðîäóìàííî ñäåëàòü ðàññòàíîâêó ïðè îáúÿñíåíèè, âûáîð âîäÿùèõ, êàïèòàíîâ è
ïîìîùíèêîâ, ðàñïðåäåëåíèå ïî êîìàíäàì.
Îáúÿñíåíèå èãðû ëó÷øå ïðîâîäèòü â òîì ïîñòðîåíèè, èç êîòîðîãî îíà áóäåò
íà÷èíàòüñÿ. Îáúÿñíåíèå îáÿçàòåëüíî äîëæíî ñîïðîâîæäàòüñÿ ïîêàçîì
îñíîâíîãî èãðîâîãî äåéñòâèÿ, ÷òîáû ñîçäàòü ïîëíîå ïðåäñòàâëåíèå îá èãðå,
çàèíòåðåñîâàííîñòü, âûçâàòü æåëàíèå ê àêòèâíîìó äåéñòâèþ.
Îò ðóêîâîäñòâà èãðîé çàâèñèò äîñòèæåíèå ïëàíèðóåìîãî ïåäàãîãè÷åñêîãî
ðåçóëüòàòà. Âûÿâëåíèå è èñïðàâëåíèå îøèáîê, óêàçàíèå ïðàâèëüíîãî ñïîñîáà
èíäèâèäóàëüíûõ è êîëëåêòèâíûõ äåéñòâèé, ðåãóëèðîâàíèå íàãðóçêè, ïðåñå÷åíèå
ïðîÿâëåíèé èíäèâèäóàëèçìà, ãðóáîñòè — âñå ýòî îáÿçàòåëüíûå ýëåìåíòû
ðóêîâîäñòâà èãðîé.
Çàêàí÷èâàòü èãðó íóæíî ñâîåâðåìåííî. Çàòÿãèâàíèå åå ìîæåò ïðèâåñòè ê
ïîòåðå èíòåðåñà è ÷ðåçìåðíîìó óòîìëåíèþ èãðàþùèõ. Ðóêîâîäèòåëü, êàê
ïðàâèëî, ïðåäóïðåæäàåò îá îêîí÷àíèè èãðû, ïîòîìó ÷òî âíåçàïíîå è íåëîãè÷íîå
åå îêîí÷àíèå ìîæåò âûçâàòü ó çàíèìàþùèõñÿ íåóäîâëåòâîðåííîñòü. Íóæíî
ñòðåìèòüñÿ ê òîìó, ÷òîáû ê ýòîìó ìîìåíòó áûëè äîñòèãíóòû öåëè, íà êîòîðûå
íàïðàâëåíà èãðà, ïðè òàêîì óñëîâèè îíà äîñòàâèò óäîâîëüñòâèå è âûçîâåò æåëàíèå
ïîâòîðèòü åå.
Ïîñëå îñòàíîâêè èãðû íåîáõîäèìî ïîäñ÷èòàòü ðåçóëüòàòû, îáúÿâèòü
ïîáåäèòåëåé è ïðîâåñòè ðàçáîð îøèáîê èãðàþùèõ, îòìåòèòü ïîëîæèòåëüíûå è
îòðèöàòåëüíûå ìîìåíòû.
223
Cïîðòèâíûå èãðû
 ñèñòåìå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ ó÷àùèõñÿ ñïîðòèâíûì èãðàì îòâîäèòñÿ
âàæíîå ìåñòî. Îíè âêëþ÷åíû â ïðîãðàììó ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå â
îáùåîáðàçîâàòåëüíîé øêîëå, ÏÒÓ, ÂÓÇå.
Íàñòîÿùàÿ ãëàâà ñòàâèò ñâîåé öåëüþ îçíàêîìèòü ÷èòàòåëåé ñ ïðàâèëàìè
èãðû â ôóòáîë, áàñêåòáîë, âîëåéáîë è ãàíäáîë, ðàñêðûòü îñíîâíûå ïîíÿòèÿ î
òåõíèêå è òàêòèêå.
Áàñêåòáîë
Ìåñòî äëÿ èãðû, îáîðóäîâàíèå è èíâåíòàðü. Èãðîâàÿ ïëîùàäêà äîëæíà
ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé ïëîñêóþ ïðÿìîóãîëüíóþ òâåðäóþ ïîâåðõíîñòü äëèíîé 28
è øèðèíîé 15 ì (ðèñ. 137). Ìèíèìàëüíî äîïóñòèìûé ðàçìåð ïëîùàäêè 26õ14 ì.
Ðàññòîÿíèå îò ëèíèè øòðàôíîãî áðîñêà äî ïðîåêöèè ùèòà – 4,6 ì. Ùèòû æåñòêî
ìîíòèðóþòñÿ íà îáîèõ êîíöàõ ïëîùàäêè ïîä ïðÿìûì óãëîì ê ïîëó, ïàðàëëåëüíî
ëèöåâûì ëèíèÿì. Ðàçìåðû ùèòîâ – 1,80 ì ïî ãîðèçîíòàëè è 1,05 ì ïî âåðòèêàëè.
Äèàìåòð êîëüöà – 45 ñì, äëèíà ñåòêè îò 40 ñì äî 45 ñì. Âåñ ìÿ÷à äîëæåí áûòü
íà ìåíåå 567 ã è íå áîëåå 650 ã, äëèíà åãî îêðóæíîñòè – íå ìåíåå 74,9 ñì è íå
áîëåå 78 ñì.
Ïðàâèëà è õîä èãðû.  èãðå ó÷àñòâóþò äâå (2) êîìàíäû, â êàæäîé èç êîòîðûõ
ïî ïÿòü (5) èãðîêîâ. Öåëü êàæäîé êîìàíäû – çàáðîñèòü ìÿ÷ â êîðçèíó ñîïåðíèêà
è ïîìåøàòü äðóãîé êîìàíäå îâëàäåòü ìÿ÷îì è çàáðîñèòü åãî â êîðçèíó.
Çà ìÿ÷, çàáðîøåííûé â êîðçèíó ñî øòðàôíîãî áðîñêà, àòàêóþùåé êîìàíäå
çàñ÷èòûâàåòñÿ îäíî (1) î÷êî; çà ìÿ÷, çàáðîøåííûé ñ èãðû èç 2-î÷êîâîé çîíû, –
äâà (2) î÷êà; çà ìÿ÷, çàáðîøåííûé èç 3-î÷êîâîé çîíû, – òðè (3) î÷êà.
Èãðà ñîñòîèò èç ÷åòûðåõ (4) ïåðèîäîâ ïî äåñÿòü (10) ìèíóò. Ïðî-
äîëæèòåëüíîñòü ïåðåðûâà ìåæäó ïåðâûì è âòîðûì, òðåòüèì è ÷åòâåðòûì
ïåðèîäàìè è ïåðåä êàæäûì äîïîëíèòåëüíûì ïåðèîäîì ñîñòàâëÿåò äâå (2)
ìèíóòû. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïåðåðûâà ìåæäó ïîëîâèíàìè èãðû – ïÿòíàäöàòü
(15) ìèíóò.
Åñëè ñ÷åò íè÷åéíûé ïî èñòå÷åíèè èãðîâîãî âðåìåíè ÷åòâåðòîãî ïåðèîäà,
èãðà ïðîäîëæàåòñÿ íà äîïîëíèòåëüíûé ïåðèîä ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ ïÿòü (5)
ìèíóò èëè íà ñòîëüêî ïåðèîäîâ ïî ïÿòü (5) ìèíóò, ñêîëüêî íåîáõîäèìî, ÷òîáû
íàðóøèòü ðàâíîâåñèå â ñ÷åòå.
Ïîáåäèòåëåì èãðû ñòàíîâèòñÿ êîìàíäà, êîòîðàÿ ïî îêîí÷àíèè èãðîâîãî
âðåìåíè ÷åòâåðòîãî ïåðèîäà èëè, åñëè íåîáõîäèìî, äîïîëíèòåëüíîãî (-ûõ)
ïåðèîäà (-îâ) íàáðàëà áîëüøåå êîëè÷åñòâî î÷êîâ.
224
Ðèñ. 137.
225
Ïåðåä íà÷àëîì èãðû îáå êîìàíäû ðàñïîëàãàþòñÿ çà áîëüøèì êðóãîì,
êàæäàÿ íà ñâîåé ïîëîâèíå. Öåíòðîâûå ñòàíîâÿòñÿ âíóòðè êðóãà ëèöîì ê êîëüöó
ñîïåðíèêîâ. Ñóäüÿ áðîñàåò íàä íèìè ìÿ÷ è äàåò ñâèñòîê. Èãðîêè êîìàíä íå
èìåþò ïðàâà êàñàòüñÿ ìÿ÷à äî òåõ ïîð, ïîêà ýòî íå ñäåëàåò îäèí èç öåíòðîâûõ.
Ìÿ÷ ìîæíî ëîâèòü, ïåðåõâàòûâàòü è áðîñàòü îäíîé èëè äâóìÿ ðóêàìè,
âåñòè åãî, óäàðÿÿ î ïëîùàäêó ïîïåðåìåííî òî ïðàâîé, òî ëåâîé ðóêîé (íî íå
îäíîâðåìåííî îáåèìè ðóêàìè). Ðàçðåøàåòñÿ, ñòîÿ íà ìåñòå, óäàðÿòü ìÿ÷ î
çåìëþ îäíîé ðóêîé, îäíàêî ïîñëå ýòîãî èãðîê óæå íå ïðîäâèãàåòñÿ ñ ìÿ÷îì, à,
âçÿâ åãî îäíîé èëè äâóìÿ ðóêàìè, ïåðåäàåò ïàðòíåðó èëè áðîñàåò â êîëüöî.
Ïîñëå òîãî êàê ìÿ÷ êîñíóëñÿ äðóãîãî èãðîêà, ùèòà ñîïåðíèêà èëè êîëüöà,
èãðîê, âëàäåâøèé èì, âíîâü ïîëó÷àåò ïðàâî íà âåäåíèå.
Ñ ìÿ÷îì â ðóêàõ, íå óäàðÿÿ èì î çåìëþ, ðàçðåøàåòñÿ ñäåëàòü òîëüêî äâà
øàãà; òðè øàãà è áîëåå êâàëèôèöèðóþòñÿ êàê ïðîáåæêà è ìÿ÷ ïåðåäàåòñÿ
ñîïåðíèêàì.
Áðîñàòü, ëîâèòü, îñòàíàâëèâàòü è îòáèâàòü ìÿ÷ ìîæíî òîëüêî ëàäîíÿìè;
ðàçðåøàåòñÿ âûáèâàòü ìÿ÷ èç ðóê ñîïåðíèêà, íî íå ïðèêàñàòüñÿ ïðè ýòîì ê
èãðîêó.
Íåëüçÿ âûâîäèòü ìÿ÷ çà áîêîâóþ èëè ëèöåâóþ ëèíèþ ïëîùàäêè, ïðûãàòü ñ
íèì, íå âûïóñêàÿ åãî èç ðóê ïðè ïðèçåìëåíèè, íàõîäèòüñÿ áîëåå òðåõ ñåêóíä â
çàïðåòíîé çîíå ïîä ùèòîì ñîïåðíèêîâ, îñòàíàâëèâàòü ìÿ÷ íîãàìè. Ïðè
ñîâåðøåíèè ýòèõ îøèáîê ìÿ÷ ïåðåäàåòñÿ êîìàíäå ñîïåðíèêîâ è ââîäèòñÿ èç-
çà áîêîâîé ëèíèè â òî÷êå, áëèæàéøåé ê ìåñòó íàðóøåíèÿ.
Èãðîê, âáðàñûâàþùèé ìÿ÷, íå äîëæåí íàñòóïàòü íà áîêîâóþ èëè ëèöåâóþ
ëèíèþ. Ìÿ÷, ïîïàâøèé â êîðçèíó ïðè âáðàñûâàíèè, íå çàñ÷èòûâàåòñÿ. Êðîìå
îøèáîê â ïðèåìàõ, î êîòîðûõ ãîâîðèëîñü âûøå, â áàñêåòáîëå ðàçëè÷àþò îøèáêè
òåõíè÷åñêèå è ïåðñîíàëüíûå. Ïåðâûå — ýòî îøèáêè èãðîêîâ, ñâÿçàííûå ñ
íåïðàâèëüíûì ïîâåäåíèåì ïî îòíîøåíèþ ê ñóäüÿì, èãðîêàì êîìàíäû-
ñîïåðíèöû (âûðàæåíèå íåñîãëàñèÿ ñ ðåøåíèåì ñóäüè, óìûøëåííîå
çàòÿãèâàíèå èãðû, ïîêèäàíèå êðóãà ïðåæäå, ÷åì áóäåò ðàçûãðàí íà÷àëüíûé
èëè ñïîðíûé áðîñîê, âõîä â èãðó è âûõîä èç íåå áåç ðàçðåøåíèÿ àðáèòðîâ).
Êàæäàÿ òåõíè÷åñêàÿ îøèáêà íàêàçûâàåòñÿ äâóìÿ øòðàôíûìè áðîñêàìè.
Ïåðñîíàëüíûå îøèáêè — ïðåäíàìåðåííîå ñòîëêíîâåíèå ñ èãðîêîì äðóãîé
êîìàíäû, çàõâàòû, òîë÷êè, ïîäíîæêè, ïîäñàäêè; ïîëîæåíèå, êîãäà èãðîê
âûòÿíóòîé ðóêîé ïðåïÿòñòâóåò ïðîäâèæåíèþ ïðîòèâíèêà, âûïîëíåíèþ èì òîãî
èëè èíîãî ïðèåìà; çàäåðæêè ïëå÷îì, áåäðîì, êîëåíîì è ò. ä. Ïðè ïåðñîíàëüíîé
îøèáêå, ñîâåðøåííîé ïî îòíîøåíèþ ê èãðîêó, íå ïðîèçâîäÿùåìó áðîñêà ïî
226
êîðçèíå, ìÿ÷ ïåðåäàåòñÿ ñîïåðíèêó äëÿ âáðàñûâàíèÿ èç-çà áîêîâîé ëèíèè.
Åñëè æå èãðîê áûë îñòàíîâëåí íåäîçâîëåííûì ïðèåìîì ïðè ïîïûòêå èëè â
ìîìåíò áðîñêà, ñóäüè íàçíà÷àþò â ñòîðîíó êîìàíäû-íàðóøèòåëüíèöû äâà
øòðàôíûõ áðîñêà.
Øòðàôíûå áðîñêè âûïîëíÿåò ñàì ïîñòðàäàâøèé. Ñòàâ çà ëèíèåé øòðàôíîãî
áðîñêà, îí äîëæåí âûïîëíèòü åãî â òå÷åíèå 5 ñ ïîñëå òîãî, êàê ïîëó÷èë ìÿ÷ îò
ñóäüè. Âñå îñòàëüíûå èãðîêè ðàñïîëàãàþòñÿ â ýòî âðåìÿ âäîëü áîêîâûõ ëèíèé,
îáîçíà÷àþùèõ çîíó øòðàôíîãî áðîñêà, è íå äîëæíû ïåðåñòóïàòü èõ äî òîãî,
êàê ìÿ÷ êîñíåòñÿ ùèòà èëè êîëüöà ïîñëå âûïîëíåíèÿ âòîðîãî áðîñêà.
Îòñêî÷èâøèé ìÿ÷ ìîæåò äîñëàòü â êîëüöî ëþáîé èãðîê íàïàäàþùåé êîìàíäû.
Ïðè ýòîì â ñëó÷àå ïîïàäàíèÿ çàñ÷èòûâàþòñÿ äâà î÷êà, êàê ïðè ïîïàäàíèè ñ
èãðû.
Òåõíèêà èãðû âêëþ÷àåò â ñåáÿ îñâîåíèå ñëåäóþùèõ ïðèåìîâ è ýëåìåíòîâ:
ïåðåäâèæåíèÿ, îñòàíîâêè, ïðûæêè, ïîâîðîòû ñ ìÿ÷îì è áåç íåãî; ïåðåäà÷à
ìÿ÷à ïàðòíåðó è áðîñêè â êîðçèíó; ëîâëÿ è âåäåíèå ìÿ÷à; óìåíèå âûïîëíÿòü
îòâëåêàþùèå ìàíåâðû, äåéñòâèÿ è äâèæåíèÿ.
Ïåðåäâèæåíèå ïî ïëîùàäêå ïðîèçâîäÿò øàãîì èëè áåãîì. Ïåðåä îñòàíîâêîé
ïîñëåäíèé øàã äîëæåí áûòü äëèííåå ïðåäûäóùèõ, íîãè ñèëüíåå ñãèáàþòñÿ â
êîëåííûõ ñóñòàâàõ, òÿæåñòü òåëà ïåðåíîñèòñÿ íàçàä.
Ïîâîðîòû âûïîëíÿþòñÿ íà îäíîé íîãå, ïðè ýòîì äðóãàÿ ïðîèçâîäèò òîë÷îê
â íóæíîì íàïðàâëåíèè. Ïîâîðîòû — âàæíûé òàêòè÷åñêèé ïðèåì, ñ ïîìîùüþ
êîòîðîãî èãðîê ñîçäàåò áëàãîïðèÿòíûå óñëîâèÿ äëÿ ïîëó÷åíèÿ, ïåðåäà÷è ìÿ÷à
è áðîñêîâ â êîðçèíó.
Íåîáõîäèìûì ýëåìåíòîì ïîäãîòîâêè áàñêåòáîëèñòà ÿâëÿþòñÿ ïðûæêè.
Âûïîëíÿþòñÿ îíè òîë÷êîì îäíîé èëè îäíîâðåìåííî îáåèõ íîã.
Ïåðåäà÷à ìÿ÷à è áðîñêè â êîðçèíó âûïîëíÿþòñÿ ñàìûìè ðàçíîîáðàçíûìè
ñïîñîáàìè, â çàâèñèìîñòè îò ñëîæèâøåéñÿ ñèòóàöèè, ðàññòîÿíèÿ äî ùèòà è
ïîëîæåíèÿ èãðîêà. Îñíîâíîå èñõîäíîå ïîëîæåíèå äëÿ ïåðåäà÷è è áðîñêà ìÿ÷à
ñëåäóþùåå: íîãè ñëåãêà ñîãíóòû, îäíà âïåðåäè äðóãîé, ðóêè — ó ïîÿñà. Áðîñàÿ
â êîðçèíó, ðàññ÷èòûâàþò òðàåêòîðèþ ïîëåòà òàê, ÷òîáû ìÿ÷ ïîïàë â êîðçèíó
ñðàçó èëè æå îòñêî÷èâ îò ùèòà.  ïåðâîì ñëó÷àå ïóòü ìÿ÷à äîëæåí áûòü êàê
ìîæíî êðó÷å, âî âòîðîì — ïðîõîäèòü ïî áîëåå ïîëîãîé òðàåêòîðèè. Îáû÷íî
ìÿ÷ó ïðèäàþò âðàùàòåëüíîå äâèæåíèå â ñòîðîíó áîëüøîãî ïàëüöà òîë÷êîâîé
ðóêè.
Ïðèåìû è ïåðåäà÷è ìÿ÷à. Íàèáîëåå óäîáíà ïåðåäà÷à äâóìÿ ðóêàìè îò
ãðóäè. Ëàäîíü è ïàëüöû áàñêåòáîëèñòà óïèðàþòñÿ â ìÿ÷; âûïðÿìëÿÿ ðóêè íà
óðîâíå ãðóäè, îí ïðîèçâîäèò ðåçêèé òîë÷îê, êàê áû âûñòðåëèâàåò ìÿ÷ îò ñåáÿ.
227
Ýòà ïåðåäà÷à ïðèìåíÿåòñÿ, êîãäà ïîáëèçîñòè íåò ñîïåðíèêà, à ðàññòîÿíèå äî
ïàðòíåðà íåâåëèêî. Ïðè íåîáõîäèìîñòè óâåëè÷èòü äàëüíîñòü áðîñêà äàííûì
ñïîñîáîì äåëàþò øàã âïåðåä èëè ïîäïðûãèâàþò.
Îáû÷íî ïðè ïåðåäà÷àõ ìÿ÷à íà äàëüíèå ðàññòîÿíèÿ áðîñàþò åãî îäíîé èëè
äâóìÿ ðóêàìè îò ïëå÷à, èç-çà ãîëîâû. Ê ýòèì ïðèåìàì ïðèáåãàþò è â òåõ
ñëó÷àÿõ, êîãäà ñîïåðíèê íàõîäèòñÿ áëèçêî, ïðèìåíÿåò ïðåññèíã è ò. ä.
Ïåðåäà÷è ìÿ÷à îäíîé, äâóìÿ ðóêàìè ñíèçó ïðèìåíÿþòñÿ ÷àùå âñåãî íà
íåáîëüøèå ðàññòîÿíèÿ èãðîêàìè íåâûñîêîãî ðîñòà ïðè âñòðå÷å ñ ðîñëûìè
ñîïåðíèêàìè.
Íàèáîëåå ýôôåêòèâíû ïåðåäà÷è îäíîé ðóêîé. Îíè äàþò âîçìîæíîñòü
ïîñëàòü ìÿ÷ ïàðòíåðó èç ëþáîãî ïîëîæåíèÿ — ñíèçó, ñâåðõó, ñáîêó. Ïðè
ïåðåäà÷àõ îäíîé ðóêîé ñáîêó è ñâåðõó ìÿ÷ îáõâàòûâàåòñÿ ïàëüöàìè è
ïðèæèìàåòñÿ ê ïðåäïëå÷üþ. Ïîâîðîòîì òóëîâèùà âîêðóã îñè èãðàþùèé
ïðèäàåò áðîñêó äîïîëíèòåëüíóþ ñèëó.
Ïðè ïåðåäà÷å ñíèçó ìÿ÷ ëåæèò íà ëàäîíè, èãðîê îïóñêàåò ðóêó è îòâîäèò
åå íàçàä, äåëàåò íåáîëüøîé ïîâîðîò â ñòîðîíó çàìàõà è ðåçêèì äâèæåíèåì
ðóêè âïåðåä ïîñûëàåò ìÿ÷ êèñòüþ â íóæíîì íàïðàâëåíèè. Ïåðåäà÷à îäíîé
ðóêîé îò ïëå÷à — îäèí èç ðàñïðîñòðàíåííûõ, òàê íàçûâàåìûõ «êîâàðíûõ»
ïðèåìîâ. Íå òðåáóåò áîëüøîé çàòðàòû ñèë è ýíåðãèè, ïî òåõíèêå âûïîëíåíèÿ
íàïîìèíàåò òîëêàíèå ÿäðà.  ýòîì ñëó÷àå ìîæíî â ñàìûé ïîñëåäíèé
ìîìåíò, äåéñòâóÿ êèñòüþ è ïàëüöàìè, èçìåíèòü íàïðàâëåíèå è ñêîðîñòü
ïîëåòà ìÿ÷à.
 áàñêåòáîëå íóæíî íå ïðîñòî ïîéìàòü ìÿ÷, à ñäåëàòü ýòî òàê, ÷òîáû
ìîæíî áûëî â òî æå ìãíîâåíèå, â îäíî êàñàíèå, ïåðåäàòü åãî ïàðòíåðó.
Âàæíî, ÷òîáû â ìîìåíò ïðèåìà ìÿ÷à èãðîê íàõîäèëñÿ â ïîëîæåíèè
óñòîé÷èâîãî ðàâíîâåñèÿ è ìîã ñâîáîäíî äâèãàòüñÿ â ëþáîì íàïðàâëåíèè.
Ïðè ëîâëå äâóìÿ ðóêàìè íàäî âûòÿíóòü èõ è ïîâåðíóòü ëàäîíè íàâñòðå÷ó
ëåòÿùåìó ìÿ÷ó, ïàëüöû ðàçâåñòè è ñëåãêà ñîãíóòü, íå íàïðÿãàÿ; òóëîâèùå
÷óòü-÷óòü íàêëîíèòü âïåðåä. Â ìîìåíò, êîãäà ìÿ÷ êîñíåòñÿ ðóê, èõ ñëåäóåò
ìÿãêî ñîãíóòü (äëÿ ïîãàøåíèÿ ñêîðîñòè ïîëåòà), ïëîòíî îáõâàòèâ ìÿ÷
ïàëüöàìè è îïóñòèòü åãî íà óðîâåíü ãðóäè.
Ïðèíèìàÿ ìÿ÷ îäíîé ðóêîé, åå ïðîòÿãèâàþò íàâñòðå÷ó ëåòÿùåìó ìÿ÷ó
è ïðè ñîïðèêîñíîâåíèè ñ íèì, ìÿãêî ñãèáàÿ ðóêó, ãàñÿò ñêîðîñòü è
ïðèæèìàþò ìÿ÷ ê òóëîâèùó.
Âûáîð òîãî èëè èíîãî ñïîñîáà âåäåíèÿ ìÿ÷à äèêòóåòñÿ êîíêðåòíîé
èãðîâîé îáñòàíîâêîé. Åñëè ïóòü ñâîáîäåí, èãðîê áûñòðî ïðîäâèãàåòñÿ,
228
óäàðÿÿ ìÿ÷îì ïåðåä ñîáîé, à åñëè íóæíî îáîéòè ñîïåðíèêà, ìÿ÷ ñëåäóåò
âåñòè ìåäëåííåå, ïîïåðåìåííî òî îäíîé, òî äðóãîé ðóêîé, äåëàÿ îáìàííûå
äâèæåíèÿ êîðïóñîì, è, âûáðàâ óäîáíûé ìîìåíò, ðåçêî óéòè îò ñîïåðíèêà â
ñòîðîíó è âïåðåä.
Îòâëåêàþùèå äâèæåíèÿ è äåéñòâèÿ — âàæíûé òàêòè÷åñêèé ïðèåì,
ïðèìåíÿåìûé ñ öåëüþ ââåñòè ñîïåðíèêà â çàáëóæäåíèå. Èõ ñóòü ñîñòîèò â
òîì, ÷òî èãðîê, íà÷èíàÿ êàêîå-íèáóäü äâèæåíèå, âûíóæäàåò ñîïåðíèêà
ïðèíèìàòü êîíòðìåðû, à çàòåì âíåçàïíî ïðåêðàùàåò ìàíåâð è âûïîëíÿåò
äðóãîé. Ïðè ýòîì íàïðàâëåíèå è öåëü ðåçêî ìåíÿþòñÿ, ñîïåðíèê, êàê
ïðàâèëî, íå óñïåâàåò âîñïðåïÿòñòâîâàòü îñóùåñòâëåíèþ íîâîãî äâèæåíèÿ
è óïóñêàåò èãðîêà.
Òàêòèêà èãðû. Â áàñêåòáîëå óñïåõà ìîæåò äîáèòüñÿ òîëüêî òà êîìàíäà,
èãðîêè êîòîðîé íàó÷àòñÿ äåéñòâîâàòü êàê åäèíîå öåëîå. Òàêòèêà íàïàäåíèÿ
ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñîçäàòü óñëîâèÿ äëÿ áðîñêà â êîðçèíó îäíîìó èç èãðîêîâ
êîìàíäû.
Ýòîãî ìîæíî äîñòè÷ü, èñïîëüçóÿ:
à) áûñòðûé ïðîðûâ, ïðè êîòîðîì êîìàíäà ñòðåìèòñÿ ïðîäâèíóòü ìÿ÷
âïåðåä è àòàêîâàòü êîëüöî ðàíüøå, ÷åì çàùèòà óñïååò âåðíóòüñÿ íàçàä. Ëó÷øå
âñåãî îñóùåñòâèòü áûñòðûé ïðîðûâ äëèííîé ïåðåäà÷åé óáåæàâøåìó âïåðåä
èãðîêó;
á) ïîçèöèîííîå íàïàäåíèå, ïðè êîòîðîì íàïàäàþùèå ñòàðàþòñÿ ïåðåèãðàòü
îðãàíèçîâàííóþ çàùèòó ñîïåðíèêà. Ïðè ýòîì ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü èãðîâóþ
ïëîùàäêó òàê, ÷òîáû èçáåæàòü ñêîïëåíèÿ èãðîêîâ â îäíîì ìåñòå. Öåëåñî-
îáðàçíî, ÷òîáû òðè èãðîêà äåéñòâîâàëè âáëèçè êîëüöà, à äâà — â îòòÿíóòîì
ïîëîæåíèè.
Äåéñòâèÿ èãðîêîâ â ïîçèöèîííîì íàïàäåíèè áàçèðóþòñÿ âñåãî ëèøü íà
òðåõ âîçìîæíûõ äâèæåíèÿõ íàïàäàþùåãî ïîñëå ïåðåäà÷è ìÿ÷à: ê êîëüöó, ê
ïàðòíåðó ñ ìÿ÷îì, ê ïàðòíåðó áåç ìÿ÷à.
 ïåðâîì ñëó÷àå èãðîê ïîñëå ïåðåäà÷è ìÿ÷à äåëàåò ðûâîê ê êîëüöó, ñòàðàÿñü
èçáàâèòüñÿ îò çàùèòíèêà è ïîëó÷èòü îáðàòíóþ ïåðåäà÷ó äëÿ áðîñêà. Âî âòîðîì
è òðåòüåì ñëó÷àÿõ ïàðòíåð îñâîáîæäàåòñÿ äëÿ áðîñêà èëè ïðîõîäà ê êîðçèíå ñ
ïîìîùüþ çàñëîíà, ïðè êîòîðîì íàïàäàþùèé îòñåêàåò çàùèòíèêà îò ñâîåãî
ïàðòíåðà.
 èãðå êîìàíäû ïðèìåíÿþò îáå òàêòèêè â çàâèñèìîñòè îò ñèòóàöèè,
âîçíèêøåé íà ïëîùàäêå.
229
Òàêòèêà çàùèòû áàçèðóåòñÿ íà äâóõ îñíîâíûõ ñèñòåìàõ èãðû —
ïåðñîíàëüíîé è çîííîé.
Ïðè ïåðñîíàëüíîé çàùèòå êàæäûé çàùèòíèê ïðèêðåïëåí ê îïðåäåëåííîìó
èãðîêó íàïàäåíèÿ.
 ñëó÷àå óñïåøíîãî ïðèìåíåíèÿ íàïàäàþùèì çàñëîíîâ âàæíî, ÷òîáû
çàùèòíèêè áûëè ãîòîâû ïîìåíÿòüñÿ ïîäîïå÷íûìè è íå îñòàâèòü ñîïåðíèêà
íåïðèêðûòûì. Ïðè ïåðâîé æå âîçìîæíîñòè îíè äîëæíû âíîâü âåðíóòüñÿ ê
ñâîèì ïîäîïå÷íûì.
Ïðè çîííîé çàùèòå êàæäûé çàùèòíèê îõðàíÿåò îïðåäåëåííûé ó÷àñòîê
ïëîùàäêè íà ïîäñòóïàõ ê ñâîåé êîðçèíå, íåçàâèñèìî îò òîãî, åñòü òàì èãðîê
ñîïåðíèêà èëè íåò. Ýòîò òèï çàùèòû òðåáóåò âçàèìîïîìîùè èãðîêîâ. Îí î÷åíü
ýôôåêòèâåí âî âñòðå÷àõ ñ êîìàíäàìè, â êîòîðûõ íåò ñíàéïåðîâ.
Çàùèòà, êîòîðàÿ ðàñïðîñòðàíÿåò ïðèíöèïû àêòèâíîé èãðû íà âñþ ïëîùàäêó,
ïîëó÷èëà íàçâàíèå «ïðåññèíã». Ýòî òàêàÿ çàùèòà, ïðè êîòîðîé çàùèòíèêè
äåéñòâóþò àêòèâíî äàæå çà ïðåäåëàìè äèñòàíöèè âîçìîæíûõ áðîñêîâ. Ïðåññèíã
õàðàêòåðèçóåòñÿ àêòèâíûì çàùèòíûì äàâëåíèåì íà ñîïåðíèêà ñðàçó æå, êàê
òîëüêî îí îâëàäååò ìÿ÷îì. Ïðè ïðåññèíãå ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû ïðèíöèïû
ïåðñîíàëüíîé èëè çîííîé çàùèòû, à òàêæå êîìáèíàöèÿ òîé è äðóãîé.
Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ñèëà êîìàíäíîé çàùèòû îïðåäåëÿåòñÿ èíäèâèäóàëü-
íûìè äåéñòâèÿìè êàæäîãî èãðîêà êîìàíäû.
Ìåòîäèêà îáó÷åíèÿ. Ðàçó÷èâàíèå è îòðàáîòêà îñíîâíûõ ïðèåìîâ èãðû â
áàñêåòáîë ïðîèçâîäÿòñÿ â òàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè:
1. Ëîâëÿ è ïåðåäà÷à ìÿ÷à íà ìåñòå. Ðóêîâîäèòåëü çàíÿòèé ñòàíîâèòñÿ â öåíòðå
êðóãà è ïîî÷åðåäíî áðîñàåò ìÿ÷ îáó÷àþùèìñÿ. Ïîéìàâ ìÿ÷, òå âîçâðàùàþò
åãî òðåíåðó. Ìîæíî ïîñòðîèòü çàíèìàþùèõñÿ â äâå øåðåíãè, ëèöîì äðóã ê
äðóãó, è ïðåäëîæèòü áðîñàòü ìÿ÷ ñòîÿùåìó íàïðîòèâ ïàðòíåðó è ëîâèòü åãî.
Ïîñòåïåííî øåðåíãè îòäàëÿþòñÿ îäíà îò äðóãîé — äàëüíîñòü áðîñêà
óâåëè÷èâàåòñÿ.
Íà ïåðâîíà÷àëüíîé ñòàäèè îáó÷åíèÿ âûðàáàòûâàþòñÿ áûñòðîòà è òî÷íîñòü
ïåðåäà÷è. Îäíîâðåìåííî îñâàèâàåòñÿ òåõíèêà ðàçëè÷íûõ ñïîñîáîâ ïåðåäà÷è
è ëîâëè ðåçêî ïîñëàííûõ ìÿ÷åé. Çàòåì ïîñòåïåííî ïåðåõîäÿò ê ðàçó÷èâàíèþ
ëîâëè ìÿ÷à ñ ìãíîâåííîé îòïàñîâêîé åãî ïàðòíåðàì èëè áðîñêîì â êîðçèíó.
2. Ëîâëÿ è ïåðåäà÷à ìÿ÷à â äâèæåíèè. Òðåíèðîâêà íà÷èíàåòñÿ ñ âûïîëíåíèÿ
ïðîñòåéøåãî óïðàæíåíèÿ: çàíèìàþùèåñÿ îáðàçóþò êðóã è äâèæóòñÿ ïî
÷àñîâîé ñòðåëêå è ïðîòèâ íåå; ðóêîâîäèòåëü, íàõîäÿùèéñÿ â öåíòðå, áðîñàåò