ниями. Эти последния в особенности же так называемая шведс-
кая врачебная гимнастика, оказывают необыкновенно благопри-
ятное влияние на тело, так как вследствие соответственных по-
вторных упражнений мышц, увеличивается значительно их сила
и упругость.
Дети, а также взрослые, имеющие предрасположение к заика-
нию, должны ЕЖЕДНЕВНО, ЛЕТОМ И ЗИМОЮ, БРАТЬ ХО-
ЛОДНЫЕ ВАННЫ, или, если таковыя не переносятся, то по
крайней мере обтирать все тело намоченным в холодной воде
полотенцем.
Следует наблюдать, чтобы в особенности омывались грудь и
спина, причем нечего опасаться, что дети простудятся, но разу-
меется, не следует упускать из виду необходимых мер предосто-
рожности для избежания простуды. Во-первых, температуру воды
следует понижать лишь постепенно (сперва 24, затем 22—20—18,
и наконец 15 градусов по Реомюру) и брать ванны в хорошо
замкнутом пространстве. Брать ванны и делать обтирания в УТ-
РЕННИЕ ЧАСЫ и затем одеться потеплее. При дурной, пасмур-
ной и ненастной погоде детей следует держать дома и не выпус-
кать на улицу. Эти меры предосторожности не столь необходимы
летом, как в зимнее время, и что прогулки за городом при теп-
лой, ясной погоде (но только пешком, а не в экипаже) будут
иметь весьма благотворное влияние.
Кроме такого лечения водой и воздухом, необходимо делать
следующие упражнения в дыхании:
Детей заставляют КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать к ряду НЕСКОЛЬ-
КО ГЛУБОКИХ ВДЫХАНИЙ И ВЫДЫХАНИЙ.
Упражняющиеся, обнажив грудь, прислоняются к твердой,
неподвижной стене; плечи их должны соприкасаться с после-
днею, равно как опущенныя руки и вытянутыя ноги; голова
должна быть приподнята кверху, грудь выпячена вперед, но жи-
вот, напротив того, втянут. В этом-то положении я заставляю
детей делать ГЛУБОКИЯ вдыхания, между тем как сам рукою
плашмя нажимаю в области грудобрюшной преграды (приблизи-
тельно на границе груди с животом) сначала слегка, а затем по-
степенно все сильнее и сильнее. По окончании вдыхания, я уда-
ляю свою руку и заставляю сделать сильное выдыхание. Таких
вдыханий нужно делать сначала от 5 до 6 каждый день; но через
несколько дней их можно увеличить, без всякаго опасения, до 8,
затем до 10—12—15, продолжая эти гимнастические упражнения
в течение 2—3 месяцев. Зимою они производятся в комнате, ле-
том же их лучше производить на чистом воздухе. Детям нужно
запрещать МНОГО ГОВОРИТЬ во время этих гимнастических
упражнений, а также ПРЫГАТЬ И БЕГАТЬ тотчас по оконча-