заглушить или разрядить боль от стресса или неприятных
физических ощущений.
И.О.Вагин дает образную характеристику гневу: «Можно
сказать, что гнев — это дерево, корнями которого служит обида.
Если при обиде работает вариант: я — хороший, другой человек —
плохой; он меня, невиновного, обидел, я — жертва, то при гневе
работает другой вариант: тот человек плохой, я – хороший: я
одновременно и жертва , но и восстанавливаю справедливость, я
имею право на справедливый гнев, на благородную ярость» (Вагин
И.О. Психология зла. Практика решения конфликтов.- СПб.: Питер,
2001 – С.55)
Одна из функций гнева – защитная. Большинство ученых
утверждает, что любой человек имеет право на гнев. Но как его
выразить, не причиняя боли себе и другим? Загнать гнев вовнутрь –
значит навсегда остаться с ним. В.А.Рахматшаева отмечает, что
накопление таких подавленных эмоций далеко не безобидно для
психики (59). Необходимо найти подходящий конструктивный
способ выражения гнева и ярости, раздражения и злости, которые
появились у человека в связи с воспоминаниями о перенесенных в
детстве жестокости, оскорблениях, несправедливых упреках. Чтобы
разрядить травмирующие переживания люди прибегают к
различным способам защиты: одни занимаются физкультурой,
другие принимают душ, третьи разговаривают с друзьями,
четвертые боксируют, медитирует или использует методы
релаксации.
Вторая положительная функция физических свойств
гнева, выделенная Г. Линденфилфом - декомпрессия. Она
характеризует сброс накопившегося физического напряжения,
вызванного раздражением, такое состояние автор сравнивает со
«спокойствием после бури».
Американский психолог Вирджиния Квинн анализирует
разнообразные способы выражения гнева. Один из них - прямое
выражение своих чувств, при котором дается выход своим
эмоциям (Если какой-нибудь человек вас раздражает, то вы можете
сердитым тоном заявить ему об этом или погрозить кулаком). При
прямом способе выражения гнева окружающие понимают, какие
чувства испытывает человек, но бывают случаи, когда это не самый
лучший вариант. В качестве альтернативы психолог предлагает
использовать косвенное выражение гнева. В данном случае гнев