Сергiєнко Л.П. Комплексне тестування рухомих здiбностей людини

Подождите немного. Документ загружается.

331

Òàáëèöÿ 6.1. Êðèòåð³¿ ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ã³ìíàñò³â 612 ðîê³â

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Â³ê,

ðîê³â

âèñîêèé

âèùå

ñåðåäíüîãî

ñåðåäí³é

íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

íèçüêèé

6 45 ³ âèùå

44–34 33–25 24–16

15 ³

íèæ÷å

7 55 54–40 39–30 29–21 20

8 70 69–56 55–45 44–36 35

9 75 74–60 59–49 48–40 39

10 80 79–65 64–54 53–43 42

11 85 84–67 66–56 55–45 44

12 90 89–70 69–59 58–50 49

Àíàëîã³÷íî äëÿ ê³ëüê³ñíèõ ³ ÿê³ñíèõ îö³íîê òåõí³÷íî¿ ï³äãîòîâëå-

íîñò³ ã³ìíàñò³â ïðîïîíóºòüñÿ âèêîðèñòîâóâàòè äâà êðèòåð³¿: ñóìó

áàë³â, îòðèìàíó ñïîðòñìåíîì íà ïðèëàä³ ³ ó áàãàòîáîðñòâ³. Ïðè öüî-

ìó îö³íêè â áàëàõ âèñòàâëÿþòü çà âïðàâè, ïåðåäáà÷åí³ ïðîãðàìíèìè

âèìîãàìè. Òàê, íàïðèêëàä, äëÿ ã³ìíàñò³â 67 ðîê³â áàãàòîáîðñòâî

âêëþ÷àº ÷îòèðè ïðèëàäè, à äëÿ 812-ð³÷íèõ  ø³ñòü ïðèëàä³â.

Òåõíîëîã³ÿ ðîçðàõóíêó îö³íîê ñòàíó ôóíêö³¿ ð³âíîâàãè

ã³ìíàñò³â çä³éñíþºòüñÿ àíàëîã³÷íî ïîïåðåäí³ì âàð³àíòàì. Ó þíèõ

ã³ìíàñò³â âèçíà÷àºòüñÿ ñòàá³îëîãðàô³÷íà ñò³éê³ñòü ó òðüîõ òåñòàõ:

ç ðîçïëþùåíèìè, çàïëþùåíèìè î÷èìà ³ ç çîðîâèì êîíòðîëåì

êîëèâàíü çàãàëüíîãî öåíòðà ìàñè ò³ëà.

Âèêîðèñòàííÿ öèõ òðüîõ áëîê³â ïîêàçíèê³â äàº ìîæëèâ³ñòü ñôîð-

ìóâàòè óçàãàëüíåíó îö³íêó ñïåö³àëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ã³ìíàñò³â,

âêëþ÷àþ÷è ³íôîðìàö³þ ïðî îñíîâí³ êîìïîíåíòè ðóõîâî¿ ôóíêö³¿ ³

ñïîðòèâíî-òåõí³÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³. Ùîá ðîçðàõóâàòè óçàãàëüíå-

íó îö³íêó, ðåêîìåíäóºòüñÿ âèêîðèñòîâóâàòè ìåòîä ðîçðàõóíêó ñåðåä-

íüîãî àðèôìåòè÷íîãî ê³ëüêîñò³ áàë³â, íàáðàíèõ ã³ìíàñòîì ó ïåðøî-

ìó, äðóãîìó ³ òðåòüîìó áëîêàõ êîíòðîëüíèõ ïîêàçíèê³â.

Òàêèì ÷èíîì, ³íòåãðàëüíà îö³íêà ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

ã³ìíàñò³â ðîçðàõîâóºòüñÿ ÿê ñåðåäíº àðèôìåòè÷íå íà îñíîâ³

ê³ëüêîñò³ áàë³â, íàáðàíèõ ó ñåìè òåñòàõ

Àëãîðèòì ðîçðàõóíêó ³íòåãðàëüíî¿ îö³íêè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâ-

ëåíîñò³ Ê

ìàº òàêèé âèãëÿä:

332

...

ÊÊÊ

++++

äå Ê

... Ê

 ê³ëüê³ñòü áàë³â çã³äíî ç â³äïîâ³äíèìè øêàëàìè.

²íòåãðàëüíà îö³íêà òåõí³÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ Ê

ðîçðàõî-

âóºòüñÿ òàê ñàìî:

ÊÊ

äå Ê

1,2

 ê³ëüê³ñòü áàë³â ó òåñòàõ.

Óçàãàëüíåíà îö³íêà ñïåö³àëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ þíèõ ã³ìíàñò³â

ðîçðàõîâóºòüñÿ ï³äñóìîâóâàííÿì òðüîõ ³íòåãðàëüíèõ îö³íîê: ç ô³çè÷-

íî¿, òåõí³÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ òà ïîêàçíèê³â ôóíêö³¿ ð³âíîâàãè.

Ðîçðàõóíîê óçàãàëüíåíî¿ îö³íêè ñïåö³àëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

ðåêîìåíäóºòüñÿ ïðîâîäèòè çà äîïîìîãîþ òàêîãî àëãîðèòìó:

()

30ÊÊÊ

+++

äå Ê

, Ê

 ³íòåãðàëüí³ êðèòåð³¿ ô³çè÷íî¿ (Ê

), òåõí³÷íî¿ ï³äãî-

òîâëåíîñò³ (Ê

) ³ ôóíêö³¿ ð³âíîâàãè (Ê

Ðîçðàõóíîê ÿê³ñíîãî êðèòåð³þ, ÿêèé õàðàêòåðèçóº ð³âåíü ï³äãî-

òîâëåíîñò³ ã³ìíàñò³â ÿê "âèñîêèé  íèçüêèé", çä³éñíþºòüñÿ çà äî-

ïîìîãîþ ñï³âñòàâëåííÿ ê³ëüêîñò³ áàë³â, îòðèìàíèõ çà àëãîðèòìîì

, ç äàíèìè òàáë.6.2.

Ìàêñèìàëüíà ê³ëüê³ñòü áàë³â ó òðüîõ òåñòàõ  103.

Òàáëèöÿ 6.2.

Ê³ëüê³ñí³ ³ ÿê³ñí³ êðèòåð³¿ óçàãàëüíåíî¿ îö³íêè ñïåö³àëüíî¿

ï³äãîòîâëåíîñò³ ã³ìíàñò³â 612 ðîê³â

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Â³ê,

ðîê³â

âèñîêèé

âèùå

ñåðåäíüîãî

ñåðåäí³é

íèæ÷å

ñåðåäíüîãî

íèçüêèé

6 70 69–53 52–35 34–25 24

7 73 72–55 54–37 36–27 26

8 78 77–60 59–42 41–35 31

9 80 79–62 61–43 42–33 32

10 82 81–63 62–45 44–34 33

11 83 82–64 63–46 45–35 34

12 88 87–68 67–50 49–40 39

333

Â òàáë.6.2 ð³âí³ ï³äãîòîâëåíîñò³ ã³ìíàñò³â ´ðóíòóþòüñÿ íà âèâ-

÷åíí³ â³êîâèõ îñîáëèâîñòåé ñòàíîâëåííÿ ðóõîâî¿ ôóíêö³¿ ³ ñïîðòèâ-

íî-òåõí³÷íî¿ ìàéñòåðíîñò³ ç óðàõóâàííÿì âàð³àòèâíîñò³ ïîêàçíèê³â

ó êîæí³é â³êîâ³é ãðóï³ ã³ìíàñò³â.

Â ñâ³ò³ ·

Íàéìîëîäø³ ÷åìï³îíè ñâ³òó ç ã³ìíàñòèêè

ö³êàâèõ · Ìè âåäåìî ðîçìîâó ïðî ïåäàãîã³÷íèé êîíòðîëü ï³äãîòîâëå-

ôàêò³â · íîñò³ þíèõ ã³ìíàñò³â.

· À ÿê âè äóìàºòå, â ÿêîìó â³ö³ ìîæíà çàâîþâàòè òèòóë ïåðå-

· ìîæöÿ ñâ³òó â öüîìó âèä³ ñïîðòó? Òóò º ñâî¿ ðåêîðäñìåíè.

· Àóðåë³ÿ Äîáðå (Ðóìóí³ÿ) çàâîþâàëà ÷åìï³îíñüêèé òèòóë

· â³êîì 14 ðîê³â 352 äí³ â Ðîòòåðäàì³ (Í³äåðëàíäè) 23 æîâòíÿ

· 1987 ðîêó.

· Â 1990 ðîö³ Äàí³åëà Ñ³ë³âàø (Ðóìóí³ÿ) çàÿâèëà, ùî âîíà íà

· ð³ê ìîëîäøà, í³æ ãîâîðèëà ðàí³øå. Êîëè æ âîíà çàâîþâàëà

· çîëîòó ìåäàëü ÷åìï³îíêè ñâ³òó ó âïðàâ³ íà êîí³ â 1985 ðîö³, ¿é

· äîñòåìåííî áóëî 14 ðîê³â ³ 185 äí³â.

· Íàéìîëîäøèì ÷åìï³îíîì ñâ³òó ñåðåä ÷îëîâ³ê³â áóâ Äìè-

· òðî Á³ëîçåð÷åâ ç êîëèøíüîãî ÑÐÑÐ. Éîìó áóëî 16 ðîê³â

· 315äí³â, êîëè â³í ïåðåì³ã ó Áóäàïåøò³ (Óãîðùèíà) 28 æîâòíÿ

· 1983 ðîêó.

ßê ââàæàº Ê.Êàõàíîâè÷ [4], âèêîðèñòàííÿ ³íôîðìàö³¿ ïðî ñòàí

îêðåìèõ êîìïîíåíò³â ðóõîâî¿ ôóíêö³¿ þíèõ ã³ìíàñò³â äàñòü ìîæ-

ëèâ³ñòü ³íäèâ³äóàë³çóâàòè íàâ÷àëüíî-òðåíóâàëüíèé ïðîöåñ, ï³äâè-

ùèâøè òèì ñàìèì éîãî åôåêòèâí³ñòü.

Âèêîðèñòàííÿ óçàãàëüíåíî¿ ³íôîðìàö³¿ ðîçøèðþº ìîæëèâîñò³

êîíòðîëþ â ïðàêòè÷í³é ä³ÿëüíîñò³ òðåíåðà ³ ìîæå âèêîðèñòîâóâà-

òèñÿ ïðè â³äáîð³ òà ôîðìóâàíí³ íàâ÷àëüíèõ ãðóï íà ïî÷àòêîâîìó

åòàï³ ï³äãîòîâêè òà ïðè çàãàëüí³é îð³ºíòàö³¿ òðåíóâàëüíîãî ïðî-

öåñó ã³ìíàñò³â ñòàðøîãî â³êó.

6.2. Êîìïëåêñíå òåñòóâàííÿ ñïåö³àëüíèõ ô³çè÷íèõ çä³áíîñòåé ³

ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â áîêñåð³â ïðè ñïîðòèâíîìó â³äáîð³

Ñèñòåìó êîìïëåêñíîãî òåñòóâàííÿ ñïåö³àëüíèõ ô³çè÷íèõ

çä³áíîñòåé ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â ó áîêñåð³â â³êîì

1820 ðîê³â ïðè ñïîðòèâí³é ñåëåêö³¿ çàïðîïîíóâàâ Â³òàë³é Êëè÷êî

[5,6]. ßê ïîêàçíèêè ñïåö³àëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ â³í âèçíà÷èâ:

1. Ñèëó áîêîâîãî (ïåðåäíüîãî) óäàðó.

2. ×àñ ì³æ óäàðàìè ïðàâîþ-ë³âîþ ðóêîþ.

3. Ãðàä³ºíò åôåêòèâíîñò³ ë³âî¿-ïðàâî¿ ðóêè.

334

4. Ñóìó äâîõ ñåð³é óäàð³â çà 8 ñ.

5. Ïîòóæí³ñòü óäàð³â çà 8 ñ.

6. ²íäåêñ ñïåö³àëüíî¿ ïðàöåçäàòíîñò³.

Â ñâ³ò³ ·

Ïðî Â³òàë³ÿ Êëè÷êà ÿê ñïîðòñìåíà ³ â÷åíîãî

ö³êàâèõ · Â³äîì³ âñüîìó ñâ³òó äâîº ñóïåðâàæêèõ ïðîôåñ³éíèõ áîê-

ôàêò³â · ñåð³â Â³òàë³é ³ Âîëîäèìèð Êëè÷êè. Â³òàë³é áóâ ÷åìï³îíîì ñâ³òó

· ç âåðñ³¿ WBO. Ìàáóòü, òèì÷àñîâî â³ääàâ ñâ³é òèòóë â çâ'ÿçêó ç

· îäåðæàíîþ â ïîºäèíêó òðàâìîþ.

· Àëå äî öüîãî â 2000 ðîö³ â³í ç óñï³õîì çàõèñòèâ êàíäè-

· äàòñüêó äèñåðòàö³þ, íàçâà ÿêî¿ íàâîäèòüñÿ â ïåðåë³êó ë³òåðà-

· òóðè, à ìàòåð³àë ÷àñòêîâî âèñâ³òëþºòüñÿ â äàíîìó ðîçä³ë³ ïî-

· ñ³áíèêà. Íà çàõèñò³ äîâåëîñÿ áóòè àâòîðó öüîãî ïîñ³áíèêà ÿê

· ÷ëåíó ñïåö³àë³çîâàíî¿ â÷åíî¿ ðàäè. Çàãàëüí³ âðàæåííÿ: ³íòå-

· ëåêòóàë, ãëèáîêà ïîì³ðêîâàí³ñòü, ïðàöüîâèò³ñòü, ïðàãíåííÿ

· ìàòè äîñòîéíå ìàéáóòíº. Ì³é âèñòóï â îáãîâîðåíí³ çâîäèâñÿ

· äî òîãî, ùî ö³êàâî áóëî á çðîáèòè äîñë³äæåííÿ íà ñàìîìó

· ñîá³, à òàêîæ çàëó÷èòè äî öüîãî áðàòà. Â³òàë³é ïîîá³öÿâ öå

· çðîáèòè.

Ñèëó óäàðó âèì³ðþþòü íà ñïåö³àëüíîìó äèíàìîìåòð³ (ìîæíà

âèêîðèñòîâóâàòè óäàðíèé äèíàìîìåòð ñåð³¿ "Ñïóäåðã").

×àñ ì³æ óäàðàìè âèì³ðþþòü çà äîïîìîãîþ ì³ë³ñåêóíäîì³ðà ç

òî÷í³ñòþ 0,01 ñ.

Ïðè âèçíà÷åíí³ ãðàä³ºíòà ñïîðòñìåíó äàºòüñÿ óñòàíîâêà íà âè-

êîíàííÿ âèáðàíî¿ êîìá³íàö³¿, ç íàíåñåííÿì â í³é àêöåíòîâàíîãî

óäàðó (ÿê ïðàâèëî, îñòàííüîãî). Ô³êñóºòüñÿ ñèëà êîæíîãî óäàðó ³

÷àñ ì³æ óäàðàìè. Ãðàä³ºíò åôåêòèâíîñò³ êîìá³íàö³¿ ðîçðàõîâóºòü-

ñÿ ÿê â³äíîøåííÿ ñèëè àêöåíòîâàíîãî óäàðó çà ÷àñîì éîãî ï³äãî-

òîâêè (÷àñîâîãî ïðîì³æêó ì³æ àêöåíòîâàíèì ³ ïîïåðåäí³ì óäàðà-

ìè â êîìá³íàö³¿) äî ìàñè ò³ëà ñïîðòñìåíà.

Â ÷åòâåðòîìó òåñò³ â³çóàëüíî ï³äðàõîâóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü äâîõ

ñåð³é óäàð³â, âèêîíàíèõ çà 8 ñ.

Ïîòóæí³ñòü ðîáîòè áîêñåðà, ÿêà ïðèïàäàº íà 1 êã ìàñè ò³ëà çà

1ñ, ðîçðàõîâóºòüñÿ çà ôîðìóëîþ

= F

/P/8,

äå F

 ñóìàðíèé òîííàæ ðîáîòè â òåñò³; Ð  ìàñà ò³ëà ñïîðòñìåíà.

²íäåêñ ñïåö³àëüíî¿ ïðàöåçäàòíîñò³ ("âèáóõîâî¿" âèòðèâàëîñò³)

ðîçðàõîâóºòüñÿ çà ôîðìóëîþ

IBB = W/ÊÂÂ,

335

äå W  ïîòóæí³ñòü ðîáîòè çà 8 ñ; ÊÂÂ  êîåô³ö³ºíò "âèáóõîâî¿"

(øâèäê³ñíî-ñèëîâî¿) âèòðèâàëîñò³, ÿêèé, â ñâîþ ÷åðãó, ðîçðàõî-

âóºòüñÿ çà ôîðìóëîþ

ÊÂÂ = F

+ Ê

äå F

³ F

 òîííàæ ïåðøî¿ ³ äðóãî¿ ïîëîâèíè òåñòó; Ê

³ Ê



ê³ëüê³ñòü óäàð³â ó ïåðø³é ³ äðóã³é ïîëîâèí³ òåñòó.

²ç ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â Â³òàë³é Êëè÷êî çàïðîïîíó-

âàâ âèì³ðþâàòè ìàêñèìàëüíó ÷àñòîòó ðóõ³â áîêñåð³â. Äëÿ öüîãî

âèêîðèñòîâóºòüñÿ àáî àïàðàòóðíà ìåòîäèêà, àáî íàéïðîñò³øå (íà

ëèñòêó ïàïåðó) âèêîíàííÿ òåï³íã-òåñòó. Òåñò ïåðåäáà÷àº ô³êñàö³þ

ê³ëüêîñò³ óäàð³â êîæí³ 5 ñ íà ïðîòÿç³ 30 ñ. Äëÿ öüîãî ëèñòîê ïàïåðó

ðîçì³ðîì 30×20 ñì ä³ëÿòü íà 6 êâàäðàò³â. Çà êîìàíäîþ òðåíåðà

òåñòîâàíèé íàíîñèòü îë³âöåì ç ìàêñèìàëüíîþ øâèäê³ñòþ êðàïêè

â ïåðøîìó êâàäðàò³. ×åðåç 5 ñ êðàïêè íàíîñÿòüñÿ ó äðóãîìó êâàä-

ðàò³ ³ ò.ï. íà ïðîòÿç³ 30 ñ. Ï³äðàõîâóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü óäàð³â (êðàïîê)

ó êîæíîìó êâàäðàò³, à òàêîæ âèçíà÷àºòüñÿ ñóìàðíèé ïîêàçíèê âè-

êîíàíèõ óäàð³â.

Îö³íêà ñïåö³àëüíèõ ô³çè÷íèõ ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ çä³áíîñòåé

áîêñåð³â ïðåäñòàâëåíà ó òàáë.6.3 ³ 6.4.

Òàáëèöÿ 6.3.

Îö³íêà ñïåö³àëüíèõ ô³çè÷íèõ çä³áíîñòåé áîêñåð³â

Îö³íêà, áàëè

Ïîêàçíèêè ñïåö³àëüíî¿

ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

âèñîêà

ñåðåäíÿ

íèçüêà

Ñèëà óäàðó (ïåðåäí³é,

áîêîâèé), êã

242280 185223 128166

×àñ ì³æ óäàðàìè ë³âîþ

ïðàâîþ, ìñ

224248 188212 152176

Ãðàä³ºíò åôåêòèâíîñò³

êîìá³íàö³é ë³âîþ-ïðàâîþ,

óì. îä.

1,621,80 1,351,53 1,081,26

Ñóìà äâîõ ñåð³é óäàð³â çà

8 ñ, ê³ëüê³ñòü óäàð³â

43,847,4 38,442,0 33,036,6

Ïîòóæí³ñòü óäàð³â çà 8 ñ, ò 8,8410,1 7,18,2 5,26,4

²íäåêñ ñïåö³àëüíî¿

ïðàöåçäàòíîñò³, óì. îä.

407495 275363 143231

336

Êîìïëåêñíà îö³íêà ñïåö-

³àëüíèõ çä³áíîñòåé áîêñåð³â

ìîæå áóòè âèçíà÷åíà çà òàáë.6.5.

Òàáëèöÿ 6.4.

Îö³íêè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ çä³áíîñòåé áîêñåð³â

Îö³íêà, áàëè

Ïîêàçíèêè, ñ

âèñîêà

ñåðåäíÿ

íèçüêà

1–5 44–52 32–40 20–28

6–10 35–38 30–34 24–28

11–15 35–39 29–33 23–27

16–20 37–42 30–34 22–27

21–25 35–39 29–33 23–27

26–30 34–37 29–33 25–28

Ñóìà 211–233 178–200 145–167

Òàáëèöÿ 6.5. Êîìïëåêñíà îö³í-

êà ñïåö³àëüíèõ çä³áíîñòåé áîê-

ñåð³â

Çä³áíîñò³

Îö³íêà, áàëè

Âèñîê³ 15 ³ á³ëüøå

Ñåðåäí³ 10–14

Íèçüê³ 9 ³ ìåíøå

6.3. Êîìïëåêñíèé êîíòðîëü ó ñèñòåì³ áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè áîðö³â

â³ëüíîãî ñòèëþ

Êîìïëåêñíèé êîíòðîëü ï³äãîòîâëåíîñò³ þíèõ áîðö³â â³ëüíî-

ãî ñòèëþ, çàïðîïîíîâàíèé Â.Âîëêîâèì [2], ñêëàäàºòüñÿ ç îö³íêè ¿õ

ñòàíó çäîðîâ'ÿ, ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³, âèçíà÷åííÿ ôóíêö³îíàëü-

íèõ ìîæëèâîñòåé ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó. Çàïðîïîíîâàíà íà-

ñòóïíà ñèñòåìà îö³íêè:

1. Ñòàí çäîðîâ'ÿ. Íàéá³ëüø çíà÷óùèìè ïîêàçíèêàìè, ÿê³ âïëè-

âàþòü íà ñòàí çäîðîâ'ÿ, º:

íà ïîïåðåäíüîìó åòàï³ áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè  ñîí, áàæàííÿ ðóõà-

òèñü, ïðîáóäæåííÿ ï³ñëÿ ñíó, ñàìîïî÷óòòÿ ï³ñëÿ òðåíóâàííÿ, âòî-

ìà ï³ä ÷àñ òðåíóâàííÿ, ïèòíèé ðåæèì;

íà ñïåö³àë³çîâàíîìó åòàï³ áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè  ïîòîâèä³ëåí-

íÿ, áîëüîâ³ â³ä÷óòòÿ, ïðîáóäæåííÿ ï³ñëÿ ñíó, ñàìîïî÷óòòÿ ï³ñëÿ

ñíó ³ ï³ñëÿ òðåíóâàííÿ, àïåòèò.

Îö³íêà ïîêàçíèê³â ñàìîïî÷óòòÿ ïðîâîäèòüñÿ çà òðüîìà ð³âíÿ-

ìè: "íèçüêèé"  1 áàë; "ñåðåäí³é"  2 áàëè; "âèñîêèé"  3 áàëè.

Ñîí  ãëèáîêèé ñîí (3), âàæêî çàñíóòè (2), ïåðåðâè ó ñí³ (1).

337

Ïðîáóäæåííÿ  øâèäêå (3), ïîâ³ëüíå (2), äóæå ïîâ³ëüíå (1).

Ñàìîïî÷óòòÿ ï³ñëÿ ñíó  äîáðå (3), çàäîâ³ëüíå (2), íåçàäîâ³ëüíå (1).

Áàæàííÿ ðóõàòèñü  âåëèêå (3), ñåðåäíº (2), ìàëå (1).

Âòîìà ï³ä ÷àñ òðåíóâàííÿ  ìàëà (3), ñåðåäíÿ (2), âåëèêà (1).

Ñàìîïî÷óòòÿ ï³ñëÿ òðåíóâàííÿ  äîáðå (3), çàäîâ³ëüíå (2), íå-

çàäîâ³ëüíå (1).

Ïîòîâèä³ëåííÿ ï³ä ÷àñ òðåíóâàííÿ  ñåðåäíº (3), ìàëå (2), âåëè-

êå (1).

Àïåòèò  ï³äâèùåíèé (3), ñåðåäí³é (2), ïîíèæåíèé (1).

Ïèòíèé ðåæèì  ñåðåäí³é (3), ïîíèæåíèé (2), ï³äâèùåíèé (1).

Á³ëü  íåìà (3), ì'ÿçîâî-ñóãëîáíèé (2), ãîëîâíèé, ñåðöåâèé, ïå-

÷³íêîâèé (1), ÿêùî äâà àáî á³ëüøå âàð³àíò³â  0 áàë³â.

2. Ô³çè÷íà ï³äãîòîâëåí³ñòü. Îö³íêà ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

çä³éñíþºòüñÿ çà ðåçóëüòàòàìè òåñò³â, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü: ñèëîâ³

çä³áíîñò³, ì'ÿçîâó ÷óòòºâ³ñòü, øâèäê³ñí³ çä³áíîñò³, øâèäê³ñíî-ñèëîâ³

çä³áíîñò³, øâèäê³ñíó âèòðèâàë³ñòü ³ ãíó÷ê³ñòü (òàáë.6.6 ³ 6.7).

Òàáëèöÿ 6.6.

Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ô³çè÷íèõ çä³áíîñòåé áîðö³â â³ëüíî-

ãî ñòèëþ 1415 ðîê³â (ïîïåðåäí³é åòàï áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè)

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé ñåðåäí³é âèñîêèé

Äèíàìîìåòð³ÿ, êã 18,124,8 28,235,1 38,645,5

Ñòðèáîê óãîðó ç

ì³ñöÿ, ñì

29,136,5 40,247,6 51,358,7

Ñòðèáîê ó äîâæèíó

ç ì³ñöÿ, ñì

139,2166 179,4206,2 219,6246,4

Á³ã 300 ì, ñ 47,449,8 48,651,0 52,254,6

Á³ã 2

15 ì, ñ

7,47,6 7,17,3 6,87,0

Äèíàìîìåòð³ÿ 50 % Â çàëåæíîñò³ â³ä ìàêñèìàëüíî¿ ñèëè

Òàáëèöÿ 6.7. Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ô³çè÷íèõ çä³áíîñòåé áîðö³â â³ëüíî-

ãî ñòèëþ 1617 ðîê³â (åòàï ñïåö³àë³çîâàíî¿ áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè)

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé ñåðåäí³é âèñîêèé

Äèíàìîìåòð³ÿ, êã 24,629,2 31,937,3 40,045,4

Äèíàìîìåòð³ÿ 50 % â³ä

ìàêñèìàëüíî¿, êã

16,425,5 30,039,1 43,752,8

Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç

ì³ñöÿ, ñì

199,1211,6 217,8230,3 236,6249,1

Íàõèë óïåðåä, ñì 2,37,6 10,215,5 18,223,5

Á³ã 2

15 ì, ñ

7,07,1 6,856,95 6,76,8

338

×îâíèêîâèé á³ã 2×15 ì ç îáá³ãàííÿì äâîõ ñò³éîê õàðàêòåðèçóº

òàê³ ô³çè÷í³ çä³áíîñò³, ÿê ñïðèòí³ñòü, øâèäê³ñòü ³ êîîðäèíàö³þ ðóõ³â.

3. Ôóíêö³îíàëüí³ ìîæëèâîñò³. Äëÿ îö³íêè ôóíêö³îíàëüíèõ

ìîæëèâîñòåé ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ñèñòåìè âèêîðèñòîâóºòüñÿ Ãàðâàð-

äñüêèé ñòåï-òåñò: ñïîðòñìåíó ïðîïîíóºòüñÿ ñõîäæåííÿ íà ñõîäèí-

êó (ã³ìíàñòè÷íó ëàâó) íà ïðîòÿç³ ï'ÿòè õâèëèí ï³ä ìåòðîíîì, âñòà-

íîâëåíèé íà 90 óäàð³â íà õâèëèíó. Îäèí öèêë ñêëàäàºòüñÿ ç ÷îòè-

ðüîõ ðóõ³â (ï³äéîì ë³âîþ, ïðàâîþ íîãîþ  ñïóñê ë³âîþ, ïðàâîþ

íîãîþ), à ê³ëüê³ñòü öèêë³â ñêëàäàº 22,5.

×ÑÑ âèì³ðþºòüñÿ äî íàâàíòàæåííÿ (â ñïîêî¿), ï³ñëÿ íüîãî ³ ùå

òðè ðàçè ÷åðåç êîæíó õâèëèíó â³äïî÷èíêó.

Îö³íêó ôóíêö³îíàëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ áîðö³â â³ëüíîãî ñòè-

ëþ íàâåäåíî â òàáë.6.8 ³ 6.9.

Òàáëèöÿ 6.8.

Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ôóíêö³îíàëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

áîðö³â â³ëüíîãî ñòèëþ 1415 ðîê³â (ïîïåðåäí³é åòàï áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè)

Òàáëèöÿ 6.9. Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ôóíêö³îíàëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

áîðö³â â³ëüíîãî ñòèëþ 1617 ðîê³â (ñïåö³àë³çîâàíèé åòàï áàçîâî¿ ï³äãî-

òîâêè)

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé ñåðåäí³é âèñîêèé

×ÑÑ 1 õâ

â³äïî÷èíêó

122,8134,6 105,0116,9 87,499,2

×ÑÑ 2 õâ

â³äïî÷èíêó

114,0124,7 97,9108,6 81,992,6

×ÑÑ 3 õâ

â³äïî÷èíêó

110,8120,9 95,6105,7 80,590,6

²ÃÑÒ õ 1, 2, 3 õâ 86,278,7 100,390,3 120,2106,0

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé ñåðåäí³é âèñîêèé

×ÑÑ â ñïîêî¿ 93,1–102,7 78,7–88,3 64,3–73,9

×ÑÑ ï³ñëÿ

íàâàíòàæåííÿ

159,8–177,8 132,8–150,8 105,8–123,8

×ÑÑ 2 õâ

â³äïî÷èíêó

106,6–117,2 90,7–101,3 74,8–85,4

×ÑÑ 3 õâ

â³äïî÷èíêó

96,3–105,9 81,9–91,5 67,5–77,1

²ÃÑÒ õ 1, 2, 3 õâ

94,0–85,2 111,5–99,6 138,2–119,5

339

4. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí. Äàíèé ñòàí þíèõ áîðö³â îö³íþºòü-

ñÿ ðåçóëüòàòàìè ïîêàçíèê³â òåï³íã-òåñòó ³ ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿ ðåàêö³¿

(òàáë.6.10, 6.11).

Òàáëèöÿ 6.10.

Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â

áîðö³â â³ëüíîãî ñòèëþ 1415 ðîê³â (ïîïåðåäí³é åòàï áàçîâî¿ ï³äãîòîâêè)

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé ñåðåäí³é âèñîêèé

Ïåðøà ñïðîáà ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿

ðåàêö³¿, ìñ

4048 2836 1624

Äðóãà ñïðîáà ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿

ðåàêö³¿, ìñ

3847 2534 1120

Òðåòÿ ñïðîáà ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿

ðåàêö³¿, ìñ

3949 2334 718

Ïîìèëêà ïðè ñêëàäí³é ðóõîâ³é

ðåàêö³¿, ðàç³â

23 1 0

Ñåðåäíº çíà÷åííÿ òåï³íã-òåñòó, ðàç³â 2829 3031 3233

Òàáëèöÿ 6.11. Äèôåðåíö³éîâàíà îö³íêà ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â

áîðö³â â³ëüíîãî ñòèëþ 1617 ðîê³â (åòàï ñïåö³àë³çîâàíî¿ áàçîâî¿ ï³äãî-

òîâêè)

Ð³âåíü ï³äãîòîâëåíîñò³, áàëè

Ïîêàçíèêè

íèçüêèé

ñåðåäí³é

âèñîêèé

2-ãà ñïðîáà ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿

ðåàêö³¿, ìñ

33–39 25–31 17–23

3-òÿ ñïðîáà ñêëàäíî¿ ðóõîâî¿

ðåàêö³¿, ìñ

34–39 26–31 17–23

Ïîìèëêà ïðè ñêëàäí³é ðóõîâ³é

ðåàêö³¿, ðàç³â

2–3 1 0

Ñóìà òåï³íã-òåñòó, ðàç³â 158–172

179–193

200–215

Ñåðåäíº çíà÷åííÿ òåï³íã-òåñòó, ðàç³â

26–29 30–32 34–36

6.4. Êîìïëåêñíèé êîíòðîëü ó ñèñòåì³ áàãàòîð³÷íî¿ ï³äãîòîâêè

ôóòáîë³ñò³â

Ïðåäñòàâèìî ìàòåð³àëè äî ñèñòåìè êîìïëåêñíîãî êîíòðîëþ

ñïåö³àëüíî¿ ô³çè÷íî¿ ³ ôóíêö³îíàëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ôóòáîë³ñò³â

äèòÿ÷îãî òà þíàöüêîãî â³êó, à òàêîæ êâàë³ô³êîâàíèõ ôóòáîë³ñò³â.

340

6.4.1. Êîìïëåêñíèé êîíòðîëü ó ñèñòåì³ ï³äãîòîâêè ôóòáîë³ñò³â

â³êîì 1016 ðîê³â

Äëÿ âèçíà÷åííÿ çàãàëüíî¿ ³ ñïåö³àëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³ ôóò-

áîë³ñò³â â³êîì 1016 ðîê³â Â.Ïøèáèëüñüê³ [7,9] çàïðîïîíóâàâ âè-

êîðèñòàòè áàòàðåþ, ÿêà ñêëàäàºòüñÿ ç 10 òåñò³â (òàáë.6.12).

Òàáëèöÿ 6.12.

Òåñòè òà ¿õ ôàêòîðíà âàë³äí³ñòü, îáóìîâëåíà â³êîì ôóò-

áîë³ñò³â

Â³êîâ³ ãðóïè, ðîê³â

ï/ï

Òåñòè

10–11 12–13 14–16

Çàãàëüíà ï³äãîòîâëåí³ñòü

1 Á³ã íà 30 ì 0,428 0,529 0,693

2 Ñòðèáîê ó äîâæèíó ç ì³ñöÿ

0,415 0,618 0,795

Ìåòàííÿ íàáèâíîãî ì'ÿ÷à

ç-çà ãîëîâè

0,389 0,601 0,623

4 Òåñò Êóïåðà 0,315 0,317 0,483

Ñïåö³àëüíà

ï³äãîòîâëåí³ñòü

5 Óäàð ì'ÿ÷à íà äàëüí³ñòü 0,385 0,611 0,695

6 Á³ã, ïåðåêèä, á³ã íà 20 ì 0,487 0,512 0,699

7 Ñëàëîì ç âåäåííÿì ì'ÿ÷à 0,200 0,399 0,675

8 Óäàð ì'ÿ÷à â ö³ëü 0,419 0,521 0,479

9 Æîíãëþâàííÿ ì'ÿ÷à íîãîþ

0,428 0,391 0,775

Òî÷í³ñòü ïàñà 0,517 0,217 0,471

Îö³íêó ðåçóëüòàò³â ô³çè÷íî¿ ³ ôóíêö³îíàëüíî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³

ôóòáîë³ñò³â ïåðåäáà÷àºòüñÿ ðîáèòè çà 10-áàëüíîþ øêàëîþ (ðèñ.6.2

³ 6.3).

Ðîçðàõóíîê óçàãàëüíåíèõ îö³íîê ï³äãîòîâëåíîñò³ ôóòáîë³ñò³â

ïðîâîäèòüñÿ ó â³äïîâ³äíîñò³ ç àëãîðèòìîì

ÑÔÏ

(Ï

· Ê

) + Ï

+ ... (Ï

· Ê

) + ...,

äå Ê

ÑÔÏ

 ³íòåãðàëüíèé êðèòåð³é ñïåö³àëüíî¿ ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâëå-

íîñò³; Ï

110

 ê³ëüê³ñòü áàë³â, îäåðæàíèõ ôóòáîë³ñòîì çà êîæíèì

ïîêàçíèêîì; Ê

110

 êîåô³ö³ºíò äëÿ íàéá³ëüø çíà÷íèõ ïîêàçíèê³â.

Àíàëîã³÷íèì ÷èíîì ðîçðàõîâóºòüñÿ é ³íòåãðàëüíèé ïîêàçíèê

ô³çè÷íî¿ ïðàöåçäàòíîñò³ (Ê